Recepty prírodných liekov na PMS

Objavte recepty na prírodný liek na PMS, ktoré môžu zmierniť príznaky

prírodný liek na tpm

Recepty na prírodný liek na PMS môžu byť dobrým nápadom na zmiernenie charakteristického utrpenia tohto obdobia. Keď má mať menštruáciu, žena začne pociťovať príznaky, ako sú zmeny nálady, depresie, bolesti, opuchy tela, bolesti brucha, hlavy a migrény. Na zmiernenie týchto bežných nepríjemných pocitov predmenštruačného napätia (PMS) existuje niekoľko možností prírodnej liečby PMS. Odhlásiť sa:

  • Aromaterapia je prírodným liekom na nádchu. rozumieť

Banánové smoothie a sójové mlieko

prírodný liek na tpm

Zloženie

  • 1 banán
  • 1 pohár kokosovej vody
  • 1 polievková lyžica sušeného sójového mlieka

Prípravný režim

  • Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri.
  • Pite šťavu dvakrát denne počas všetkých dní v týždni, ktoré vedú až k menštruácii, až do začiatku menštruácie.

Bylinkový čaj

prírodný liek na tpm

Zloženie

  • 1 lyžica mydlového extraktu
  • 1/2 lyžice extraktu z kozlíka lekárskeho
  • 1/2 lyžice extraktu z koreňa zázvoru

Prípravný režim

  • Zmiešajte všetky prísady a dobre ich pretrepte;
  • Vezmite 1 čajovú lyžičku tohto sirupu zriedeného v troche teplej vody raz denne.

Brusnicový čaj

prírodný liek na tpm

Zloženie

  • 1 čajová lyžička sušených listov ostružiny
  • 1 pohár vody

Prípravný režim

Vodu prevaríme, pridáme listy ostružiny, necháme desať minút odstáť a po prepasírovaní podávame. Odporúča sa užívať dve šálky denne.

  • Čaj ostružinový: na čo to je a výhody listu ostružiny

Mrkvová a žeruchová šťava

prírodný liek na tpm

Zloženie

  • 1 mrkva
  • 2 stonky žeruchy
  • 2 poháre kokosovej vody

Prípravný režim

  • Mrkvu nakrájajte na kúsky;
  • Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri;
  • Šťavu pite dvakrát denne, počas všetkých dní v týždni pred menštruáciou, až kým nepadne.

Prečítajte si viac o výhodách potočnice lekárskej a o vedecky dokázaných výhodách kokosovej vody.

Slivková šťava so zázvorom

prírodný liek na tpm

Zloženie

  • 5 vykôstkovaných čiernych sliviek
  • 1/2 lyžice strúhaného zázvoru
  • 20 malín
  • 2 poháre vody

Prípravný režim

  • Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri;
  • Oslaďte ho medom a vypite ďalej;
  • Začnite piť šťavu päť dní pred menštruáciou a udržujte ju v strave až do konca menštruácie.