Objavte recepty na prírodný liek na PMS, ktoré môžu zmierniť príznaky
Recepty na prírodný liek na PMS môžu byť dobrým nápadom na zmiernenie charakteristického utrpenia tohto obdobia. Keď má mať menštruáciu, žena začne pociťovať príznaky, ako sú zmeny nálady, depresie, bolesti, opuchy tela, bolesti brucha, hlavy a migrény. Na zmiernenie týchto bežných nepríjemných pocitov predmenštruačného napätia (PMS) existuje niekoľko možností prírodnej liečby PMS. Odhlásiť sa:
- Aromaterapia je prírodným liekom na nádchu. rozumieť
Banánové smoothie a sójové mlieko
Zloženie
- 1 banán
- 1 pohár kokosovej vody
- 1 polievková lyžica sušeného sójového mlieka
Prípravný režim
- Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri.
- Pite šťavu dvakrát denne počas všetkých dní v týždni, ktoré vedú až k menštruácii, až do začiatku menštruácie.
Bylinkový čaj
Zloženie
- 1 lyžica mydlového extraktu
- 1/2 lyžice extraktu z kozlíka lekárskeho
- 1/2 lyžice extraktu z koreňa zázvoru
Prípravný režim
- Zmiešajte všetky prísady a dobre ich pretrepte;
- Vezmite 1 čajovú lyžičku tohto sirupu zriedeného v troche teplej vody raz denne.
Brusnicový čaj
Zloženie
- 1 čajová lyžička sušených listov ostružiny
- 1 pohár vody
Prípravný režim
Vodu prevaríme, pridáme listy ostružiny, necháme desať minút odstáť a po prepasírovaní podávame. Odporúča sa užívať dve šálky denne.
- Čaj ostružinový: na čo to je a výhody listu ostružiny
Mrkvová a žeruchová šťava
Zloženie
- 1 mrkva
- 2 stonky žeruchy
- 2 poháre kokosovej vody
Prípravný režim
- Mrkvu nakrájajte na kúsky;
- Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri;
- Šťavu pite dvakrát denne, počas všetkých dní v týždni pred menštruáciou, až kým nepadne.
Prečítajte si viac o výhodách potočnice lekárskej a o vedecky dokázaných výhodách kokosovej vody.
Slivková šťava so zázvorom
Zloženie
- 5 vykôstkovaných čiernych sliviek
- 1/2 lyžice strúhaného zázvoru
- 20 malín
- 2 poháre vody
Prípravný režim
- Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri;
- Oslaďte ho medom a vypite ďalej;
- Začnite piť šťavu päť dní pred menštruáciou a udržujte ju v strave až do konca menštruácie.