Ochrana sluchu ovplyvňuje život ľahkých podvalov, ale nesprávne použitie môže byť škodlivé
Upravený a zmenený obrázok Jacoba Townsenda, dostupný na serveri Unsplash
Chránič uší je veľmi praktická položka, ktorá umožňuje znížiť dopad zvukov v ušiach. Niektoré modely zahrnuté v kategórii osobných ochranných prostriedkov (OOP) sú vyvinuté na použitie pracovníkmi počas výkonu ich profesionálnych činností. OOP slúžia na ochranu pracovníkov pred vystavením škodlivému hluku a sú často vyžadované zákonom. Existuje však aj iná kategória chráničov sluchu bežnejších v každodennom živote: tie, ktoré sa používajú na spanie. Je však toto použitie zlé? Rozumieť:
Aké sú výhody?
Chrániče sluchu môžu zmeniť život tých, ktorí majú ľahký spánok, žijú v oblasti s intenzívnym znečistením hlukom alebo majú partnera alebo miláčika, ktorý chrápe.
- Hlukové znečistenie: čo to je a ako sa mu vyhnúť
To je dôležité, pretože hlasné zvuky môžu prebudiť telo z hlbokého spánku a spôsobiť výrazné škodlivé účinky. Aj keď je prebudenie len pár sekúnd, telu trvá určitý čas, kým sa vráti do fázy hlbokého spánku.
Podľa jednej štúdie môže mať dlhodobý nekvalitný spánok zvýšené riziko:- Vysoký tlak
- Cukrovka
- Infarkt
- Obezita
- Depresia
- Prírodné lieky pomáhajú pri liečbe cukrovky
- Cukrovka: čo to je, typy a príznaky
- Depresia po sexe: počuli ste už o tomto probléme?
Ale bolí to?
Napriek týmto výhodám stále existuje diskusia o bezpečnosti nosenia ochrany sluchu. Zátky do uší sú zvyčajne bezpečné, majú však určité potenciálne vedľajšie účinky, najmä ak sa používajú pravidelne.
Chránič uší môže časom zatlačiť vosk späť do ucha a spôsobiť jeho hromadenie. To môže spôsobiť niekoľko problémov, vrátane dočasnej straty sluchu a tinitu. Na čistenie vosku budete musieť niečo použiť na jeho zjemnenie alebo odstránenie u lekára.
- Ako bezpečne robiť čistenie uší
Chránič uší môže tiež spôsobiť infekcie uší. Aj keď môžu byť spôsobené hromadením vosku, môžu byť za vznik problému zodpovedné aj baktérie, ktoré rastú v chráničoch uší. Infekcie uší spôsobujú bolesť a pri nesprávnej liečbe môžu mať komplikácie, napríklad stratu sluchu.
Aký je najlepší typ na spanie?
Bežný chránič uší nájdete vo vetraných a nevetraných formátoch. Ventilátory majú malý otvor, ktorý pomáha vyrovnať tlak v uchu. Sú užitočné pri lietaní a potápaní, ale pokiaľ ide o spánok, nefungujú lepšie ako nevetrané tampóny.
Okrem toho je vetraný chránič sluchu všeobecne klasifikovaný podľa jeho materiálu:- Vosk: vosková zátka sa dá ľahko tvarovať podľa veľkosti ucha, vďaka čomu je možnosťou spania a plávania, pretože je vodotesná. Okrem toho, že je biologicky odbúrateľný;
- Silikón: Tvrdý silikónový chránič uší má ďalšiu výhodu v tom, že je opakovane použiteľný, ale je všeobecne nepohodlný pri spánku, najmä ak spíte na boku. Mäkká silikónová zátka funguje podobným spôsobom ako vosk a poskytuje pohodlné nosenie. Niektorí ľudia však môžu zistiť, že blokovanie zvukov nie sú také účinné ako iné typy.
- Pena (polyuretán): penový chránič uší je najlacnejšou voľbou. Je tiež mäkký, čo z neho robí dobrú voľbu na spanie. Avšak jeho pórovitý materiál z neho robí dobré prostredie pre baktérie, takže ho budete musieť často vymieňať. Navyše je jeho materiál ťažko recyklovateľný.
Môžete sa tiež porozprávať so svojím lekárom o zakúpení vlastného chrániča sluchu. To zahŕňa výrobu formy pre uši a vytvorenie dvojice opakovane použiteľných štupľov do uší, ktoré zodpovedajú vášmu tvaru. Špeciálny chránič uší býva drahší a musí sa pravidelne čistiť. Ale veľmi dobre dokáže potlačiť všetok hluk - vrátane budíka alebo núdzového upozornenia, preto ho používajte opatrne.
Ako používať chránič uší?
Správne použitie chrániče sluchu môže znížiť výskyt jeho vedľajších účinkov. Ak chcete štuple do uší bezpečne používať, postupujte takto:
- Zatlačte zátku do uší čistými prstami, kým nie je dostatočne úzka, aby sa vám do nej vošlo ucho;
- Vytiahnite ušný lalôčik od hlavy;
- Zasuňte zástrčku tak ďaleko, aby zvuk bol zablokovaný. Netlačte ho čo najďalej, pretože riskujete podráždenie výstelky bubienka;
- Ak nosíte penové štuple do uší, držte ruku nad uchom, kým sa nerozšíri a nezaplní dutinu.
Ak používate jednorazové tampóny, najmä penové, vymeňte ich každých pár dní. Ak chcete predĺžiť ich životnosť, pokúste sa ich každý deň umývať teplou vodou a jemným mydlom. Pred nasadením ich len nechajte úplne vyschnúť.
