Zistite, ako sa vyhnúť problémom, ako je pot, a možnosti využiť chudé dievča ako dopravný prostriedok
Prebytok obyvateľstva v mestách, preplnená doprava, nedostatok kvality verejnej dopravy a ďalšie faktory nás vedú k hľadaniu alternatív dopravy. Bicykel je staré vozidlo a je módne, pretože je praktické, neznečisťuje životné prostredie a stále poskytuje fyzické cvičenie. Ak si chcete tento dopravný prostriedok osvojiť do práce, vedzte, že existujú spôsoby, ako potenie zmierniť. Tu je niekoľko rád, ako začať dochádzať do práce na bicykli:
Najskôr si správne nastavte svoj „bicykel“ s potrebnými značkami. Používajte bezpečnostné vybavenie a príslušenstvo a vždy si vezmite malú tašku na prepravu nevyhnutného materiálu pre prípad, že by váš bicykel potreboval nejakú opravu.
1. Cestovný poriadok a trasa
Pred odchodom z domu vyrazte do práce a vypočítajte čas tak, aby vám v pracovnom prostredí neubližovali.
2. Pomaly sa tam tiež dostaneš
Cestujte pomaly a opatrne a rešpektujte značky; uponáhľanosť je často nepriateľom dokonalosti a ak šliapete rýchlym tempom, dorazíte do svojej práce, akoby ste práve opustili závod; ak šliapete pomaly, prídete, akoby ste išli, zabránite tak silnému poteniu.
3. Batožinový priestor
Nainštalujte si nosič batožiny na zadnú časť bicykla a bezpečne k nemu pripevnite batoh. Batožinový stojan je vhodný na prenášanie vašich osobných vecí (oblečenie, doplnky, atď.) Bez toho, aby mal príliš veľkú váhu, aby ste sa zapotili.
4. Niekoľkokrát sa zastavte
Vyberte na svojej trase niekoľko zastávok; najlepšou možnosťou je bezpečné miesto bez veľkej premávky. Dajte prednosť tienistým miestam a urobte to zakaždým, keď budete cítiť silný pot. Keď spozorujete pokles srdcovej frekvencie, znova šliapte do pedálov. Tiež sa radi ochladzujte.
5. Pite vodu
Prineste vždy studenú vodu na ochladenie - je to vždy najlepší spôsob, ako zmierniť teplo.
6. Kúpeľ
Pred odchodom sa vždy kúpte, pomôže vám to bojovať proti zápachu a poteniu.
7. Antiperspirant a dezodorant
Pozor! Antiperspiranty a deodoranty nie sú rovnaké (kliknite sem, ak sa chcete dozvedieť viac - a hľadajte prírodné možnosti). Vezmite si ho vždy so sebou, aby ste sa po príchode do práce mohli vyčistiť.
8. Vyčistite podpazušie
Zápach nie je v pohode pre tých, ktorí sa potia, alebo pre tých, ktorí to cítia, preto si vezmite do batožinového priestoru vlhký uterák (môže byť vyrobený z papiera) alebo vlhký vreckovku. Najskôr ich naneste a po zaschnutí použite dezodorant.
9. Uteráky
Vezmite si uterák na tvár, ktorý si osušíte po umytí tváre, vlasov a podpazuší; a ďalší na čistenie zvyšku tela - najlepšie vlhký.
10. Oblasť genitálií
Na čistenie týchto miest môžete použiť uterák alebo mokrý uterák.
11. Parfémy
Vždy je dobré mať parfém, ale nepreháňajte - môže vám zanechať nepríjemný zápach ako pot.
12. Oblečenie
Ak je to vo vašej práci možné, nezabudnite si po jazde na bicykli vziať oblečenie na prezlečenie - vezmite si oblečenie (vrátane spodnej bielizne a ponožiek). Noste až po vykonaní celého postupu čistenia.
13. A čo spoločenské oblečenie?
Košele sa ľahko pokrčia. Máte možnosť kúpiť si veľký, hlboký priečinok (používaný v kanceláriách na ukladanie dokumentov), košeľu vložiť do priečinka a potom do batožinového priestoru. Ak chcete, môžete košeľu znova zložiť pomocou kúskov tenkej lepenky alebo lepenky. Spoločenské nohavice je možné zložiť spolu s košeľou vo vnútri aktovky. Bunda môže byť ponechaná v spoločnosti.
14. Ľahké oblečenie
Pri jazde na bicykli uprednostnite krátke oblečenie (šortky alebo ľahké šortky). Nohavice sa môžu znečistiť a zvlniť, ak sa dostanú do kontaktu s reťazou.
Pripravený! Teraz už len nabrať odvahu a začať! Prečítajte si niekoľko ďalších tipov na cvičenie vo veľkých mestských centrách.
