Pozrite sa na zoznam šiestich druhov domácich liekov na hnačky
Obrázky Superloop, Moniky Grabkowskej a Dominika Martina sú k dispozícii v Unsplash
Kto nikdy nemal krízu s hnačkou, ktorá hodí prvý kameň! Toto nepohodlie, ktoré sa už objavilo u väčšiny ľudí, má za hlavný príznak nadmernú frekvenciu výletov do kúpeľne. Ale nielen to, osoba s hnačkou má stále príznaky ako vodnatú alebo veľmi jemnú stolicu, ktoré sprevádzajú brušné kŕče a nadúvanie.
Frekvencia a trvanie hnačiek závisí od toho, ako sa každý organizmus vyrovnáva s gastrointestinálnymi poruchami. Všeobecne však akútna hnačka trvá menej ako dva týždne a môže mať niekoľko príčin, ako napríklad:
- Vírusová infekcia
- Bakteriálna infekcia
- Otrava jedlom
- Nedávne užívanie antibiotík
- Požitie vody kontaminovanej infekčným agensom
Infekčná hnačka je častejšia u malých detí a je zvyčajne spôsobená vírusmi. Niekedy sa zvyčajne objavuje na cestách, keď črevá nie sú pripravené na príjem miestnej stravy alebo keď je kvalita úpravy vody horšia ako v krajine jej pôvodu. Nesprávne skladované potraviny môžu byť tiež zdrojom baktérií, ktoré spôsobujú otravu jedlom.
Nižšie nájdete niekoľko tipov na liečbu hnačky v domácnosti. Pamätajte však, že táto choroba môže byť smrteľná, ak spôsobí ťažkú dehydratáciu alebo ju spôsobí veľmi nebezpečný infekčný agens. Určite vyhľadajte lekársku pomoc.
1. Hydratácia
Hydratácia je najdôležitejším liekom na hnačky zo všetkých; pretože dehydratácia spôsobená hnačkami môže byť smrteľná, najmä u detí a starších ľudí. Uistite sa, že dojčíte deti, ktoré majú hnačky. Doprajte im dostatok vody vrátane ovocných nanukov. Štúdie preukázali, že pre dospelých s miernymi príznakmi hnačky sú rovnako účinné aj športové nápoje a rehydratačné roztoky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis.
Na hydratáciu by sa nemal používať alkohol, mlieko, sóda a iné sýtené alebo kofeínové nápoje, pretože môžu príznaky hnačky zhoršiť.
- Je perlivá voda zlá?
2. Probiotiká
Probiotiká sú potraviny, ktoré obsahujú „dobré“ baktérie, ktoré pôsobia v črevách a vytvárajú zdravé prostredie. Tieto živé mikroorganizmy existujú v určitých potravinách, vrátane:
- Kvas z repy
- Horká čokoláda
- Kefír
- Kimči
- Kombucha
- Kyslá kapusta
- Mišo
- Rejuvelac
- Natto
- Nepasterizované kyslé uhorky
- Tempeh
- Kokosový jogurt
Ale nájdete ich aj v lekárňach vo forme prášku alebo kapsúl.
Prospešné baktérie, ktoré žijú v črevnom trakte, sú potrebné pre normálne fungovanie gastrointestinálneho systému. Hrajú dôležitú úlohu pri ochrane čreva pred infekciou. Ak je váš systém zmenený antibiotikami alebo preťažený škodlivými baktériami alebo vírusmi, môže sa vyskytnúť hnačka. Probiotiká môžu pomôcť znížiť tento stav obnovením rovnováhy baktérií v čreve.
Kvasinky Saccharomyces boulardii je probiotikum kvasinky. Aj keď nejde o baktériu, pôsobí ako jedna baktéria a môže zlepšiť hnačky spojené s antibiotikami. Poskytuje tiež úľavu od „cestovateľských hnačiek“. Štúdie naznačujú, že tento druh kvasiniek môže pomôcť črevu v boji proti nežiaducim patogénom a zabezpečiť adekvátne vstrebávanie živín. Pretože ide o droždie, malo by sa používať opatrne u ľudí so zníženou imunitou.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o probiotikách a o tom, prečo sa im dobre darí, pozrite si článok: „Čo sú to probiotické potraviny?“
V prípade akútnej hnačky je potrebné zabezpečiť primeranú lekársku starostlivosť. Skôr ako začnete užívať probiotické doplnky na liečbu hnačky, vyhľadajte lekársku pomoc.
3. Jedlo k jedlu
Aj keď by sa mohlo zdať, že v rozpore s našou intuíciou máme určité jedlá, keď máme hnačky, tento postoj môže pomôcť zmierniť príznaky a zabezpečiť, aby sa vaše jedlo nezhoršilo. Držte sa potravín s nízkym obsahom vlákniny, ktoré vám pomôžu spevniť stolicu. Tie obsahujú:
- Banán
- Biela ryža)
- Apple's Jam
- Toast
Medzi ďalšie potraviny, ktoré sú všeobecne dobre znášané v prípade hnačiek, patria:
- Ovos
- Pečené alebo pečené zemiaky (bez šupiek)
4. Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Vyprážané a mastné jedlá nie sú všeobecne dobre znášané v prípade hnačiek. Mali by ste tiež zvážiť obmedzenie príjmu potravín bohatých na vlákninu, ako sú otruby, ako aj ovocia a zeleniny, ktoré môžu zvyšovať nadúvanie. Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria:
- Alkohol
- Umelé sladidlá (nachádzajú sa v žuvačkách, diétnych limonádach a náhradách cukru)
- Fazuľa
- Ovocie
- Brokolica
- Kapusta (okrem kyslej kapusty)
- Karfiol
- Cícer
- Káva
- Kukurica
- Zmrzlina na cesto
- Zelená listová zelenina
- mlieko
- Hrach
- Šošovica
- čili
- Orezať
5. Ďumbier
Vďaka vlastnostiam zázvoru je veľmi účinným liekom na hnačky, preto sme si nastavili tému práve pre ňu.
- Výhody zázvoru a jeho čaju
- Zázvorový čaj: ako na to
Ďumbier zahrieva žalúdok a je tonikom pre tráviaci systém. Má tiež protizápalové, analgetické a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe žalúdočných chorôb. Jeho antioxidačné účinky majú pozitívny vplyv na celkové zdravie žalúdka.
Pitie zázvorového čaju môže pomôcť rehydratovať organizmus a doplniť tekutiny, ktoré sa môžu pri záchvate hnačky stratiť.
Môžete ich jesť čerstvé alebo z nich pripraviť čaj. Toto sú najbezpečnejšie spôsoby, ako ho použiť ako liek na hnačky. Ďumbier je tiež dostupný v kapsulách, prášku a ako tinktúra. Neberte však viac ako štyri gramy denne. Môžete si dať dva až štyri ml tinktúry denne.
Ak ho chcete použiť ako liek na hnačky vo forme čaju, nastrúhajte si pár lyžíc zázvoru a nechajte desať minút vo vriacej vode. Na zjemnenie chuti môžete pridať citrón a javorový sirup. Môžete tiež použiť zázvor v prášku alebo si kúpiť zázvorové čajové vrecúška.
- Javorový sirup, slávny javorový sirup
Štúdia na zvieratách zistila, že zázvor je účinnou liečbou hnačiek spôsobených E. coli , pretože blokuje rast týchto mikroorganizmov tým, že zabraňuje hromadeniu tekutín v črevách.
Ďalšia štúdia dospela k záveru, že okrem toho, že zázvor pôsobí ako liek na hnačky, zmierňuje nevoľnosť, zvracanie, plyn a kŕče v bruchu.
Ošípané, ktoré majú často bakteriálne infekcie, preukázali podľa štúdie zníženie hnačiek pri použití zázvoru.
- Nebezpečenstvo a krutosť uväzňovania zvierat
Ale pozor, zázvor môže interagovať s liekmi, ako sú:
- Lieky, ktoré spomaľujú zrážanie krvi
- Fenoprocumon
- Warfarín (Coumadin) alebo iné antikoagulanciá
- Lieky na cukrovku
- Lieky na vysoký krvný tlak
- Lieky na srdcové choroby
Hnačka môže byť príznakom vážneho stavu, vyhľadajte lekársku pomoc. ]
6. Pitanga čaj
Čaj Pitanga vyrobený z listu pitangueira má liečivé vlastnosti a je hojne používaný ako liek na hnačky.
- Neuveriteľné výhody ostružiny
Na liečenie neinfekčných hnačiek niektoré výskumy naznačujú prípravu čaju pitanga v pomere troch gramov listu pitanga (jedna polievková lyžica) na 150 ml (jedna šálka čaju) vriacej vody.
V týchto prípadoch hnačky je indikáciou použitie šálky (30 ml) čaju z pitangy po evakuácii maximálne desaťkrát denne. Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách čaju pitanga, prečítajte si článok: „Čaj pitanga: liečivé vlastnosti a na čo je určený“.
