Čo je to depresia a jej príznaky

Depresia postihuje hlavne ženy a je hlavnou príčinou zdravotného postihnutia na svete, má však liečbu

depresia

Obrázok K. Mitcha Hodžu na Unsplash

Depresia je podľa definície ministerstva zdravotníctva závažné ochorenie, ktoré postihuje asi 15,5% Brazílčanov. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je depresia hlavnou príčinou zdravotného postihnutia na svete. Zvyčajne sa objavuje od 30 rokov, ale môže sa objaviť v akomkoľvek veku s vyššou mierou prevalencie u žien. Príznakmi depresie sú často hlboký smútok, pocity straty alebo hnevu, ktoré narúšajú každodenné činnosti človeka.

Ľudia prežívajú depresiu rôznymi spôsobmi. To môže narušiť vašu každodennú prácu, čo vedie k strate času a zníženiu produktivity. Môže tiež ovplyvniť vzťahy a niektoré chronické zdravotné stavy.

Stavy, ktoré sa môžu zhoršiť v dôsledku depresie, zahŕňajú:

  • Artritída
  • Astma
  • Srdcovo-cievne ochorenie
  • Rakovina
  • Cukrovka
  • Obezita

Je dôležité vedieť, že pocit smútku je niekedy súčasťou života. Každému sa stávajú smutné a znepokojujúce udalosti. Ale ak pravidelne pociťujete depresiu alebo beznádej, môže ísť o depresiu.

Depresia sa považuje za vážny zdravotný stav, ktorý sa môže zhoršiť bez náležitej liečby. U tých, ktorí hľadajú liečbu, sa môžu príznaky ochorenia prejaviť už za niekoľko týždňov.

Príznaky depresie

Depresia môže byť viac ako neustály stav smútku. Môže spôsobiť rôzne príznaky. Niektoré ovplyvňujú náladu a iné pôsobia na telo, tento druhý proces sa nazýva „psychosomatizácia“. Príznaky môžu tiež pretrvávať alebo odísť.

Príznaky depresie sa u mužov, žien a detí vyskytujú rôzne.

Muži majú často príznaky spojené s:

  • Humor, ako je hnev, agresia, podráždenosť, úzkosť, nepokoj;
  • Emocionálna pohoda, ako pocit prázdnoty, smútku, beznádeje;
  • Správanie, ako je strata záujmu, nenachádzanie väčšieho potešenia z obľúbených činností, ľahké unavenie, samovražedné myšlienky, nadmerné pitie, užívanie drog, zapojenie sa do rizikových činností;
  • Sexuálny záujem, ako je znížená sexuálna túžba, nedostatok sexuálnej výkonnosti;
  • Kognitívne schopnosti, ako napríklad neschopnosť sústrediť sa, ťažkosti s plnením úloh, oneskorené reakcie počas rozhovorov;
  • Spánkové vzorce, ako je nespavosť, nepokojný spánok, nadmerná ospalosť, nespanie celú noc;
  • Fyzická pohoda, ako je únava, bolesť, bolesť hlavy, problémy s trávením.

Ženy majú často príznaky spojené s:

  • Humor ako podráždenosť;
  • Emocionálna pohoda, napríklad pocit smútku alebo prázdnoty, úzkosti alebo beznádeje;
  • Správanie, ako napríklad strata záujmu o aktivity, odstúpenie od spoločenských záväzkov, samovražedné myšlienky;
  • Kognitívne schopnosti, ako je pomalšie myslenie alebo hovorenie;
  • Vzory spánku, ako napríklad ťažkosti so spánkom celú noc, skoré vstávanie, príliš veľa spánku;
  • Fyzická pohoda, ako napríklad zníženie energie, únava, zmeny chuti do jedla, zmeny hmotnosti, bolesti, bolesti hlavy, zvýšené kŕče.

Deti majú zvyčajne príznaky spojené s:

  • Humor, ako je podráždenosť, hnev, zmeny nálady, plač;
  • Emocionálna pohoda, napríklad pocity nekompetentnosti (napríklad „nemôžem urobiť nič správne“) alebo zúfalstvo, plač, intenzívny smútok;
  • Správanie, ako napríklad problémy v škole alebo odmietnutie chodiť do školy, vyhýbanie sa priateľom alebo súrodencom, myšlienky na smrť alebo samovraždu;
  • Kognitívne schopnosti, ako napríklad ťažkosti s koncentráciou, pokles školských výkonov, zmeny v ročníkoch;
  • Vzory spánku, ako sú ťažkosti so spánkom alebo príliš veľa spánku;
  • Fyzická pohoda, ako napríklad strata energie, problémy s trávením, zmeny chuti do jedla, chudnutie alebo prírastok.

Príčiny depresie

Existuje niekoľko možných príčin depresie. Môžu sa líšiť od biologických po nepriame.

Medzi bežné príčiny patrí:

  • Rodinná história. Existuje väčšie riziko vzniku depresie, ak sa v rodine vyskytnú depresie alebo iná porucha nálady;
  • Trauma z ranného detstva. Niektoré udalosti ovplyvňujú spôsob, akým vaše telo reaguje na strach a stresové situácie;
  • Štruktúra mozgu. Existuje väčšie riziko depresie, ak je predný lalok mozgu menej aktívny. Vedci však nevedia, či sa tak stane pred alebo po objavení sa depresívnych príznakov;
  • Zdravotné podmienky. Niektoré stavy vás môžu predurčiť k vyššiemu riziku depresie, ako sú chronické choroby, nespavosť, chronické bolesti alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD);
  • Užívanie drog. Zneužívanie drog alebo alkoholu v anamnéze môže zvýšiť riziko depresie.

Asi 21% ľudí, ktorí majú problémy s užívaním drog, tiež trpí depresiou. Okrem týchto príčin patria medzi ďalšie rizikové faktory depresie:

  • Nízka sebaúcta alebo silná sebakritika;
  • Osobná anamnéza duševných chorôb;
  • Niektoré lieky;
  • Stresujúce udalosti, ako napríklad strata milovanej osoby, ekonomické problémy alebo rozvod.

Na depresiu môže mať vplyv mnoho faktorov, ako aj to, kto chorobu rozvinie a kto nie. V mnohých prípadoch však zdravotnícki pracovníci nie sú schopní určiť, čo je príčinou depresie.

Diagnóza depresie

Neexistuje jediný test na diagnostiku depresie. Psychológovia a psychiatri však môžu na základe prejavených symptómov vykonať psychologické alebo diagnostické hodnotenie.

Vo väčšine prípadov kladú sériu otázok o:

  • Humor
  • Chuť do jedla
  • Vzor spánku
  • Úroveň fyzickej aktivity
  • Myšlienky

Pretože depresia môže byť spojená s inými zdravotnými problémami, lekár môže vykonať aj fyzickú prehliadku a nariadiť krvné testy. Problémy so štítnou žľazou alebo nedostatok vitamínu D môžu niekedy spôsobiť príznaky depresie.

  • Hypertyreóza a hypotyreóza: aký je rozdiel?

Neignorujte príznaky depresie. Ak sa vaša nálada nezlepšuje alebo zhoršuje, vyhľadajte lekársku pomoc. Depresia je závažné ochorenie duševného zdravia s potenciálom komplikácií.

Ak sa nelieči, komplikácie môžu zahŕňať:

  • Prírastok alebo úbytok hmotnosti
  • Fyzická bolesť
  • Nútenie pomocou liekov
  • Záchvat paniky
  • Vzťahové problémy
  • Sociálna izolácia
  • Samovražedné myšlienky
  • Samomrzačenie

Druhy depresie

Depresiu možno rozdeliť do niekoľkých kategórií v závislosti od závažnosti príznakov. Niektorí ľudia majú mierne a dočasné epizódy, zatiaľ čo iní majú ťažké depresívne epizódy.

Existujú dva hlavné typy: veľká depresívna porucha a pretrvávajúca depresívna porucha.

Veľká depresívna porucha

Závažná depresívna porucha je najvážnejšou formou depresie. Vyznačuje sa pretrvávajúcimi pocitmi smútku, beznádeje a bezcennosti, ktoré nezmiznú samy od seba.

Aby mohla byť diagnostikovaná klinická depresia, musí človek počas dvoch týždňov pocítiť ďalších päť z nasledujúcich príznakov:

  • Pocit depresie väčšinu dňa
  • Strata záujmu o väčšinu bežných činností
  • Výrazné chudnutie alebo prírastok
  • Príliš veľa spí alebo nemôže spať
  • Pomalá myšlienka alebo pohyb
  • Únava alebo nízka energia väčšinu dní
  • Pocity bezcennosti alebo viny
  • Strata koncentrácie alebo nerozhodnosť
  • Opakujúce sa myšlienky na smrť alebo samovraždu

Pretrvávajúca depresívna porucha

Pretrvávajúca depresívna porucha (PDD) sa zvykla nazývať dystýmia. Je to ľahšia, ale chronická forma depresie. Na stanovenie diagnózy musia príznaky trvať najmenej dva roky. DDP môže ovplyvňovať život viac ako veľká depresia, pretože trvá dlhšie. Je bežné, že ľudia s PLD:

  • Strata záujmu o bežné denné činnosti
  • Cítite sa beznádejne
  • Nedostatok produktivity
  • Majte malú sebaúctu

Depresia sa dá úspešne liečiť, ale je dôležité držať sa svojho liečebného plánu.

Liečba depresie

Život s depresiou môže byť ťažký, ale liečba môže pomôcť zlepšiť kvalitu vášho života. Vyhľadajte psychologické a lekárske rady o možných možnostiach.

Príznaky môžete úspešne zvládnuť jednou formou liečby alebo môžete zistiť, že kombinácia liečby funguje najlepšie.

Je bežné kombinovať lekárske ošetrenie, psychoanalýzu a liečbu. Medzi najbežnejšie lieky môže lekár predpísať použitie antidepresív, anxiolytík a antipsychotík. Ideálne je kombinovať lekárske ošetrenie s rôznymi formami terapie alebo psychoanalýzy. Existujú aj možnosti alternatívnej medicíny, ako je vystavenie bielemu svetlu, meditačná akupunktúra, jóga a cvičenie.

Je tiež dôležité pokúsiť sa vyhnúť sa konzumácii alkoholu a iných drog. Aj keď sa vďaka nim cítite lepšie, z dlhodobého hľadiska môžu príznaky depresie ešte zhoršiť. The

Naučte sa povedať nie

Pocit ohromenia môže príznaky úzkosti a depresie ešte zhoršiť. Stanovenie hraníc vo vašom profesionálnom a osobnom živote vám môže pomôcť cítiť sa lepšie.

Dajte pozor

Príznaky depresie môžete tiež zlepšiť starostlivosťou o seba. To zahŕňa veľa spánku, zdravú stravu, vyhýbanie sa negatívnym ľuďom a účasť na príjemných činnostiach. Depresia niekedy nereaguje na lieky. Váš lekár môže odporučiť ďalšie možnosti liečby, ak sa vaše príznaky nezlepšia.

Prírodná liečba depresie

Tradičná depresívna liečba využíva kombináciu liekov na predpis a poradenstva. Môžete však vyskúšať aj alternatívne alebo doplnkové liečby. Je dôležité mať na pamäti, že veľa z týchto prírodných spôsobov liečby má len málo štúdií, ktoré by preukázali ich dobrý alebo zlý vplyv na depresiu. Niektoré možnosti môžu zahŕňať použitie ľubovníka bodkovaného, ​​doplnkov omega-3, aromaterapie, vitamínu B12, B6 a D.