Pochopte, kedy nastáva menopauza a prečo to môže byť tiež priaznivé obdobie pre ženy
Meryl Streep hrá Mirandu Priestly vo filme „Diabol nosí Pradal“ (Foto: Zverejnenie)
Menopauza je názov pomenovaný pre obdobie, ktoré nastáva u každej ženy, ktorá dosiahne zrelosť. Menopauza začína, keď menštruácia prestane prichádzať po dobu 12 po sebe nasledujúcich mesiacov. V tom okamihu žena prestane produkovať vajíčka a končí sa jej plodné obdobie. Menopauza sa zvyčajne vyskytuje vo veku od 40 do 55 rokov, existujú však prípady, kedy k nej môže dôjsť aj vo veku 20 alebo 30 rokov.
Keď menštruácia začne byť nepravidelná, znamená to, že môže nastať menopauza - toto obdobie sa nazýva perimenopauza. Postmenopauza znamená, že menopauza sa skončila: áno, skončila sa!
Zážitok z menopauzy je pre každú ženu jedinečný. Príznaky sú obvykle závažnejšie, keď k menopauze dôjde náhle alebo na kratšiu dobu. V iných prípadoch to môže byť dokonca prospešné pre blaho žien.
Príčiny
Príčinou menopauzy nie je nič iné ako prirodzený tok života. Vaječníky postupne znižujú svoju produkciu hormónov. Existujú však niektoré stavy, ktoré ovplyvňujú zdravie vaječníkov, ako je rakovina alebo niektoré možnosti životného štýlu, ako je fajčenie, ktoré majú tendenciu zvyšovať závažnosť a trvanie symptómov menopauzy. V niektorých prípadoch môže byť menopauza vyvolaná poranením alebo chirurgickým odstránením vaječníkov a príbuzných panvových štruktúr, ako aj panvovým žiarením.
Môže to však byť veľmi dobrá životná fáza a prísť s dobrými emóciami!
Dobrá stránka
Je pravda, že v mnohých prípadoch sa menopauza stáva emocionálnym míľnikom a môže priniesť veľa nepohodlia, ale môže mať aj pozitívne aspekty. Niektorí odborníci tvrdia, že pri najnižšej hladine estrogénu v menopauze môžu mať ženy jasnejšie myslenie, sebakontrolu a odhodlanie.
Prieskum univerzity v Kodani ukázal, že polovica žien v menopauze považuje túto fázu života za prospešnú. Dôvody, na ktoré poukazovali, boli blahobyt, úľava od toho, že už nebudú musieť menštruáciu riešiť, a väčšie možnosti osobného rastu a slobody sústrediť sa na svoj vlastný život.
Niekedy môžu byť príznaky depresie, ktoré prichádzajú s vekom, výsledkom spoločnosti, ktorá uctieva mládež, takže vstup do menopauzy, teda starnutie, sa považuje za synonymum toho, že sa človek stane zbytočným. Ale ženy, ktoré prekonali narcistickú otázku sebaobrazu, sú schopné vnímať pozitívne aspekty, ako napríklad schopnosť urobiť zo sexuálnej aktivity niečo ešte oslobodzujúcejšie a príjemnejšie, vzhľadom na emocionálnu zrelosť a množstvo zážitkov.
Príznaky menopauzy
Napriek tomu, že je menopauza prirodzenou fázou v živote každej ženy a nie je charakterizovaná ako choroba, môže spôsobiť nepríjemné príznaky. Medzi nimi sú najčastejšie návaly horúčavy, zmeny nálady a priberanie na váhe. Medzi ďalšie príznaky menopauzy patria:
- Nespavosť
- Vaginálna suchosť
- Pribrať
- Depresia
- Úzkosť
- Ťažkosti so sústredením
- Problémy s pamäťou
- Znížené libido
- Suchá pokožka, ústa a oči
- Bolesť v prsníkoch
- Bolesti hlavy
- Infekcie močových ciest
- Znížená svalová hmota
- Bolestivé alebo stuhnuté kĺby
- Strata vlasov
- Bolesť pri pohlavnom styku
- Pomalý metabolizmus
- Osteoporóza (slabšie kosti so zníženou hmotnosťou a silou)
- Katarakta
- Zápal ďasien
- Zvýšená potreba močenia
- Ochorenie srdca alebo krvných ciev
Ak máte problematické alebo oslabujúce príznaky menopauzy, opýtajte sa svojho lekára.
Diagnóza
Neexistuje jediný spôsob diagnostikovania menopauzy. Váš lekár vám môže nariadiť krvný test, ktorý meria hladinu určitých hormónov, napríklad estrogénu. Testy na sliny a moč sú tiež formou diagnózy menopauzy. Sú však drahé a nie veľmi spoľahlivé.
Konvenčné zaobchádzanie
U väčšiny žien nie je liečba v období menopauzy nutná. Niekedy sú indikované vitamínové doplnky. Ak sú príznaky menopauzy závažné alebo ovplyvňujú kvalitu života, je zvyčajne indikovaná hormonálna terapia a ďalšie lieky na príznaky ako vypadávanie vlasov, vaginálna suchosť, úzkosť a depresia.
Prírodné ošetrenie
Na druhej strane, hoci je hormonálna terapia účinná pri zmierňovaní niektorých nepríjemných pocitov, štúdia z roku 2002 o iniciatíve za zdravie žien ukázala, že tento typ liečby menopauzy tiež zvyšuje riziko rakoviny prsníka, srdcových chorôb, mozgovej príhody a Rakovina vaječníkov. Dobrou správou je, že existujú prírodné lieky na menopauzu, ktoré vám pomôžu prekonať túto prechodnú fázu. Aby ste tejto téme lepšie porozumeli, prečítajte si články: „Liečba menopauzy: sedem prírodných možností“, „Čaje v menopauze: alternatívy na zmiernenie symptómov“ a „Esenciálne oleje: alternatívy prírodnej liečby menopauzy“.
Zdravý životný štýl v kombinácii s dobrými nocami, jogou, fyzickými cvičeniami, meditáciami, vystavením sa stresujúcemu prostrediu a fajčeniu sú podmienky, ktoré prispievajú k priaznivejšiemu prechodu.
