Jedným zo spôsobov, ako získať výhody šalvie, je použitie jej éterického oleja. rozumieť

Salvia (v neformálnom jazyku) alebo šalvia je názov pre rôzne druhy rastlín. Najznámejšie druhy šalvie sú Salvia sclarea , Salvia officinalis , Salvia divinorum a šalvia hispánska, tiež známa ako chia.

Každý druh šalvie je veľmi zvláštny a dá sa použiť na rôzne účely. Zatiaľ čo napríklad Salvia officinalis sa používa ako korenie, Salvia sclarea je skvelá na terapeutické účely. Salvia divinorum sa zase používa ako rekreačná droga a môže byť dokonca nebezpečná. Pochopte, na čo každý druh šalvie slúži, a vedieť, ako ich odlíšiť:

Salvia sclarea

Obrázok: Salvia sclarea i Bergianska trädgården od spoločnosti CT Johansson má licenciu podľa CC-BY-SA-3.0

Salvia sclarea , Clary Sage ako známa, je bylina natívny do Stredozemného mora. Esenciálny olej, ktorý sa extrahuje z listov a pukov rastliny, je voňavý a osviežujúci; a môžete ho použiť ako dezodorant a ako doplnkovú liečbu chorôb.

Čiapka šalvie sa dá ľahko pestovať v oblastiach s vysokou teplotou. Na vašu konzumáciu sa zvyčajne pestuje ako čaj. Pre svoje použitie pri liečbe očných chorôb je anglicky známy aj ako „bright eye“. Ale Salvia sclareia má rad ďalších výhod, ktoré sú získavané predovšetkým pomocou svojho esenciálneho oleja, ktorý je zameraný na jeho vlastnosti.

Výhody Salvia sclarea

Znižuje stres

Aromaterapia využíva silu arómy na upokojenie mysle a zníženie pocitov úzkosti. Čuchový systém priamo ovplyvňuje fungovanie mozgu, ktoré reguluje emócie. Preto môže vôňa vyvolať spomienky a vyvolať negatívne i pozitívne pocity.

Ak sa éterický olej zo šalvie používa v aromaterapii, môže pomôcť zmierniť stres a navodiť pocit pohody. Štúdia žien, ktoré podstúpili stresujúce lekárske vyšetrenie, ukázala, že éterický olej zo šalvie lekárskej pri vdychovaní vzbudzuje pocity relaxácie a pomáha znižovať krvný tlak.

Baktericíd

Zriedený éterický olej šalvie klarárie môže mať pozitívny vplyv na niektoré kmene baktérií. Štúdia preukázala, že číry éterický olej zo šalvie lekárskej jej pomohol vyliečiť ťažké kožné infekcie spôsobené rôznymi kmeňmi baktérií Staphylococcus . V štúdii sa použil ster z bakteriálnej infekcie od 61 ľudí. Každá z nich mala ťažko liečiteľnú ranu, ktorá zle reagovala na antibiotiká. Rany boli spôsobené popáleninami, cukrovkou alebo chirurgickými zákrokmi. Zistilo sa, že zriedený éterický olej zo šalvie je účinný proti rôznym bakteriálnym kmeňom.

Prírodné antidepresívum

Štúdia na potkanoch preukázala, že éterický olej zo šalvie lekárskej môže byť prospešný pri liečbe depresie, pretože bojuje proti stresu.

Ďalšia štúdia u žien v menopauze ukázala, že vdychovanie éterického oleja zo šalvie redukuje kortizol (stresový hormón) a má podobný účinok ako antidepresíva.

Zmiernenie menopauzálnych symptómov

Zložka éterického oleja zo šalvie lekárskej napodobňuje účinky estrogénu v tele. Z tohto dôvodu môže byť šalviová bielka účinná pri znižovaní niektorých prejavov menopauzy. Niektoré výskumy naznačujú, že číry éterický olej číry, zriedený a nanášaný na chodidlá nôh, môže znížiť návaly horúčavy.

Esenciálne oleje: alternatívy v prírodnej liečbe klimaktéria

Zmierňuje menštruačné kŕče

Jedna štúdia skúmala 48 žien, ktoré trpeli menštruačnými kŕčmi. Niektoré ženy dostávali krém obsahujúci éterický olej zo šalviových čírych olejov a ďalšie éterické oleje, ktoré sa mali nanášať na podbruško každý deň, medzi menštruačnými cyklami. Ženy, ktoré krém používali, zaznamenali výrazné zníženie menštruačných kŕčov v porovnaní so skupinou, ktorá tak neurobila.

Ako používať Sage Sage Essential Oil

Ak chcete znížiť stres, zhlboka sa nadýchnite éterického oleja zo šalvie. Šalviový éterický olej môžete zriediť vo vode a použiť ako izbový sprej . Túto zmes môžete nastriekať aj na vankúše, vankúše a pohovku.

Nenanášajte éterické oleje priamo na pokožku. Namiesto toho na masáž pridajte kvapku éterického oleja do lyžice nosného oleja (môže to byť kokosový olej, hroznový olej, slnečnicový olej atď.).

Salvia officinalis

Salvia officinalis , rovnako ako Clary, je rastlina pochádzajúca z oblasti Stredomoria. Okrem toho, že sa šalvia lekárska pestuje ako aromatická a liečivá bylina, používa sa kvôli svojej bujarosti aj ako okrasná rastlina.

Salvia officinalis je skvelým korením na chlieb a dá sa použiť aj do nápojov, polievok a sladkostí.

Esenciálny olej šalvie lekárskej koncentruje účinné látky s antibiotickými, protiplesňovými, sťahujúcimi, spazmolytickými, estrogénnymi, hypoglykemickými a tonickými vlastnosťami.

Podľa štúdie uskutočnenej na univerzite v Bristole môže extrakt zo šalvie lekárskej zvýšiť kognitívny výkon s lepšími výsledkami ako káva! Ďalšia štúdia dospela k záveru, že šalvia je účinná pri liečbe niektorých stavov Alzheimerovej choroby.

Hispánsky mudrc

Hispánska šalvia je rastlina, ktorá dáva základ chia semienkam. Tento druh šalvie, tiež známy ako chia, pochádza z Guatemaly a stredných a severných oblastí Mexika. Jeho listy, rovnako ako semená, je možné použiť na infúzie a obe sú bohatým zdrojom minerálov, esenciálnych aminokyselín a omega 3.

Chia semienko absorbuje vodu a vytvára gél, ktorý je možné zmiešať s jedlom tak, aby sa zväčšil jeho objem bez toho, aby došlo k akejkoľvek zmene v príchuti a kalorickej hodnote jedla. Podľa štúdie European Journal of Clinical Nutrition môže pridanie chia do vašej stravy pomôcť kontrolovať hladinu glukózy v krvi a spôsobiť, že sa budete cítiť dlhšie plní.

Chia olej je veľmi prospešný pre zdravie a krásu tela, pretože stimuluje tvorbu kolagénu, ktorý dodáva pokožke väčšiu pružnosť. Viac sa dozviete v článkoch „Chia olej: na čo slúži a aké má výhody“ a „Zistite, aké sú„ zázračné “výhody chia semienka“.

Salvia divinorum

Obrázok: Salvia Divinorum od Erica Hunta má licenciu podľa CC-BY-SA-3.0

Salvia divinorum je rastlina pôvodom z južného Mexika a častí Strednej a Južnej Ameriky, ktorá sa často používa pre svoje halucinogénne účinky, najmä pri tradičných obradoch mazatských indiánov.

Účinná látka v tomto šaláte, salvinorín A, sa považuje za jedno z najsilnejších psychoaktívnych liekov, ktoré prirodzene existujú. Medzi účinky tohto lieku patria okrem iného halucinácie, závraty, poruchy videnia.

Aj keď je šalvia v niektorých krajinách legálna, je to silná droga so skutočnými účinkami a možnými rizikami. Tento druh šalvie sa zvyčajne používa z extraktu v vaporizéroch alebo konzumáciou čerstvých listov. Suché listy môžu mať halucinogénne účinky, ktoré sa výrazne zosilňujú.

Aj keď sa použitie šalvie lekárskej považuje za bezpečné, nebolo to dostatočne prebádané. Národné centrum pre kontrolu liečiv o drogách (NDIC) však neodporúča, aby sa odobralo viac ako 0,0005 gramov tohto druhu šalvie.

Účinky

Po piatich alebo desiatich minútach fajčenia alebo vdýchnutia Salvia divinorum môže osoba pocítiť nasledujúce účinky:

Vizuálne a sluchové halucinácie, ako napríklad videnie jasných svetiel, živých farieb alebo extrémnych tvarov
Skreslená realita a zmenené vnímanie okolia
Pocit, že máte skúsenosť „mimo tela“ alebo sa vzdialite od reality
Nezrozumiteľná reč
Nekontrolovateľný smiech
Extrémna úzkosť alebo strach
Nevoľnosť
Závraty
Strata kontroly nad motorickými funkciami
Nepravidelný srdcový rytmus

Jedna štúdia ukázala, že užívanie Salvia divinorum môže mať negatívne účinky na učenie a zhoršovať dlhodobé spomienky.

Nie je indikovaná žiadna forma požitia Salvia divinorum . Ak ho však chcete použiť v rituáli, navštívte lekára alebo psychiatra, ktorý sa dozvie, ako s nimi zaobchádzať a ako obmedziť ich možné poškodenie. Pestovanie salvia divinorum v Brazílii je spoločnosťou Anvisa zakázané. Ak nepestujete, ale máte rastlinu doma, považujte ju za drogu, ktorú je potrebné uchovávať mimo dosahu detí a domácich miláčikov.