Petržlenový čaj je okrem iného prospešný pre oči, osviežuje dych
Upravený a zmenený obrázok Jorgeho Garciu, je k dispozícii na serveri Unsplash
Petržlenový čaj, nazývaný tiež petržlenový čaj, môže byť spojencom zdravia.
Medzi zdravotné výhody petržlenového čaju patria protizápalové, protinádorové, protirakovinové, antioxidačné a detoxikačné vlastnosti. Tieto výhody sú spôsobené širokou škálou minerálov, živín a antioxidantov prítomných v petržlenovej vňati, ako je železo, vitamín A, B a C, okrem eugenolu, limonénu, apigenínu, luteolínu a ďalších účinných látok. Odhlásiť sa:
- Petržlen: výhody a na čo slúži váš čaj
Aké sú výhody petržlenového čaju
Zlepšuje dýchacie ťažkosti
Petržlenový čaj je spojencom pre tých, ktorí trpia astmou alebo inými dýchacími chorobami. Beta-karotén prítomný v podkladovej rastline súvisel so znížením rizika astmy, zatiaľ čo ostatné zlúčeniny z petržlenu pomáhajú v boji proti bakteriálnej infekcii a eliminácii hlienu a hlienu.
Zabraňuje vzniku nádorov
Myristicín je jednou z prchavých zlúčenín nachádzajúcich sa v petržlenovej silici, ktorá sa uvoľňuje v malom množstve počas infúzie čaju.
Tento antioxidant je spájaný s prevenciou tvorby nádorov, najmä v pľúcach, kde sa rakovina vyskytuje veľmi často.
Znižuje riziko rakoviny
Okrem protinádorových vlastností má petržlenový čaj aj flavonoidy a ďalšie chemoprotektívne zlúčeniny, ktoré pomáhajú neutralizovať karcinogénne látky, zabraňujú poškodeniu tkanív a stimulujú apoptózu (smrť buniek); čo môže významne znížiť riziko rakoviny.
Spojenec imunity
Významné koncentrácie vitamínu C a vitamínu A prítomné v petržlenovom čaji z neho robia spojenca imunity. Vitamín C stimuluje produkciu bielych krviniek a pôsobí ako antioxidant v boji proti účinkom voľných radikálov spôsobujúcich rakovinu. Okrem toho chráni telo pred radom chronických chorôb, ako sú srdcové choroby a cukrovka.
Zlepšuje cirkuláciu
Petržlenový čaj bohatý na železo je vynikajúcim spôsobom, ako zlepšiť obeh a zabrániť anémii. Železo je rozhodujúcou súčasťou výroby červených krviniek, čo môže pomôcť dodávať okysličenú krv do buniek, ktoré potrebujú živiny a kyslík na opravu a fungovanie. Vysoká hladina vápnika v petržlenovom čaji tiež pomáha telu lepšie vstrebávať železo a ďalej pomáha pri problémoch s krvným obehom.
- Anémia z nedostatku železa: čo to je a aké sú jej príznaky
- Čo je kosáčikovitá anémia, príznaky a liečba
- Čo je hemolytická anémia?
- Závažná anémia: príznaky, liečba, diagnostika a príčiny
- Sideroblastická anémia: čo to je, príznaky, príčiny a liečba
- Aké sú príznaky aplastickej anémie?
Poskytuje kyselinu listovú
Petržlenový čaj je bohatý na kyselinu listovú, vitamín, ktorý znižuje pravdepodobnosť porúch neurálnej trubice u detí. Kyselina listová je tiež hlavnou zlúčeninou, ktorá neutralizuje homocysteín v tele, zlúčeninu, ktorá môže spôsobiť poškodenie krvných ciev a zvýšiť riziko srdcových chorôb.
Priateľ vízie
Vitamín A je nevyhnutnou živinou pre zdravie všeobecne a tiež funguje ako antioxidant, najmä pokiaľ ide o zdravie zraku. Vitamín A je odvodený z beta-karoténu, ktorý sa nachádza v petržlenovej vňati, a môže zabrániť oxidačnému stresu v očiach a znížiť riziko vzniku katarakty a makulárnej degenerácie.
- Modré svetlo: čo to je, výhody, škody a spôsob riešenia
Detoxikačná sila
Je známe, že petržlenový čaj je močopudný, čo znamená, že môže stimulovať močenie a čistiť močový mechúr a obličky. Diuretiká pomáhajú telu rýchlo eliminovať prebytočné toxíny, tuky, soli a vodu a znižovať tlak na obličky.
Zmiernte menštruačné nepohodlie
Dysmenorea postihuje ženy na celom svete spolu s niekoľkými ďalšími menštruačnými príznakmi. Petržlenový čaj sa bežne používa na zmiernenie nepríjemných pocitov pri menštruácii v dôsledku prítomnosti apiolu, jednej zo zlúčenín v éterických olejoch z petržlenu. Apiol môže pomôcť regulovať menštruáciu a znižovať závažnosť nepohodlia, najmä v mesiacoch po pôrode.
- Čo je to menštruácia?
Eliminuje zápach z úst
Petržlen je známy tým, že má osviežujúci zápach z úst. Je to preto, lebo má antibakteriálne vlastnosti, vďaka ktorým je vynikajúci pre zdravie ústnej dutiny. Petržlenový čaj zase môže ponúknuť rovnaké výhody vášmu dychu.
- Ako prirodzene ukončiť nepríjemný dych
Ako pripraviť petržlenový čaj
Príprava petržlenového čaju je veľmi jednoduchá. Môžete použiť čerstvé alebo dehydrované listy; rozdiel je v tom, že sušené listy majú koncentrovanejšie vlastnosti v menších množstvách.
Zloženie
- 30 gramov petržlenovej vňate (čerstvé alebo sušené)
- 1 liter vody
- Citrón (voliteľný a podľa chuti)
