Umenie chodiť. Podniknúť kroky k zdravšej a udržateľnejšej budúcnosti
Už ste niekedy prestali myslieť na to, že sme všetci chodci? Bez ohľadu na vašu obľúbenú formu pohybu sa celá cesta začína a končí pešo.
My ľudia máme telá, ktoré sa vyvinuli po tisíce rokov, aby sa prispôsobili fyzickým aktivitám, ktoré divá zver vyžadovala. Zažívame však kurióznu inverziu ... Vyvinuli sme metódy a stroje, aby sme sa mohli pohybovať čoraz menej a čoraz rýchlejšie a stále viac a viac sedavo. Sedavý život môže priniesť niekoľko negatívnych dôsledkov, ako napríklad funkčný návrat, strata pružnosti kĺbov, zvýšený výskyt chorôb, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, obezita. Je absurdné si myslieť, že sa postupne dištancujeme od základnej ľudskej činnosti: chôdze.
Chôdza je príjemná, zdravá, lacná, udržateľná a efektívna možnosť pohybu (aj keď často nie je najrýchlejšia).
Čo je to turistika?
Pešia turistika je cvičenie, ktoré pozostáva z veľkých chodov pešo. Športové tréningy, či už súťažné alebo nie, sa veľmi trénujú v prírodnom prostredí.
Ak sa venujete prírode, ponúka turistika, horská chôdza alebo severská chôdza výhody outdoorových aktivít. Dochádza k interakcii a pozorovaniu životného prostredia, čo vedie k poznaniu fauny, flóry a geológie miesta. To všetko prispieva k zvyšovaniu povedomia a podpore úcty k prírode a k záchrane hodnôt, ako je biofília. Štúdie navyše ukazujú, že kontakt s prírodou podporuje vitalitu, zmierňuje stres, zlepšuje výkonnosť a náladu a zmierňuje a znižuje pravdepodobnosť vzniku duševných chorôb.
Táto činnosť má mnoho aspektov: zahŕňa šport, cestovný ruch a ochranu životného prostredia. Turistika sa dá robiť po neznačenom teréne alebo po trasách definovaných ako veľké trasy, malé trasy alebo miestne trasy. Tieto turistické trasy sú trasy bežne vedené v prírodnom a vidieckom prostredí, ktoré sú zvyčajne označené medzinárodne uznávanými značkami a kódmi.
Dobrodružstvo nie je len vo výzve alebo prekonávaní ťažkostí, ale aj v jednoduchej radosti z radosti zo samotnej cesty. Či už vo vašom vlastnom meste, štáte alebo krajine alebo na vzdialenom mieste, trasy môžu viesť k krajinám veľkej krásy, starým budovám a miestam s rôznymi zvykmi a tradíciami. Trasy môžu mať rekreačný, prieskumný alebo dobrodružný charakter.
Prvé pešie trasy pravdepodobne vznikli v dôsledku migračného pohybu bylinožravcov. Človek ich založil na rôzne účely, ako napríklad hľadanie potravy, náboženské púte, obchod a vojny.
Turistika je bežná po tradičných alebo starodávnych trasách, ako sú domorodé alebo stredoveké cesty, cesty, pútnické miesta atď. Pomáha v cestovnom ruchu a zachováva pamiatku tohto miesta.
Tramp v meste
Prechádzku však možno absolvovať aj v mestských oblastiach! Turistika sa dá robiť v skupinách a spoznávať tradičné, turistické a historické miesta mesta. Turistu môžete chápať ako chôdzu alebo beh, jednoducho.
Turistika je skvelá aktivita pre tých, ktorí chcú začať s fyzickou aktivitou, ale nemajú veľa kondície. Neobsahuje veľké technické ťažkosti a je možné ho praktizovať v každom veku, samostatne, s rodinou alebo medzi priateľmi.
Turistika je veľmi prospešná prax pre vaše zdravie a pre planétu! Tým, že sa vyberiete na každodenné dochádzanie, prispievate k znižovaniu emisií škodlivých plynov, spoznávate okolie, v ktorom žijete alebo pracujete, a stále sa venujete fyzickej aktivite. Chôdza je tiež skvelým spôsobom, ako uniknúť stresu a nečinnosti: je to čas, keď môžete kontaktovať seba a uvažovať.
Dobrý nápad je užiť si menej preplnený deň, napríklad s dlhšou prestávkou na obed, a vydať sa na prechádzku, aby ste si prezreli zaujímavosti v regióne (napríklad múzeá, kostoly, námestia alebo pamiatky). Často trávime každý deň pred týmito miestami a nikdy ani nevstúpime. Prestali ste nad tým uvažovať? Každodenná prechádzka môže byť pri niektorých úpravách trasy menej monotónna, aj keď je o niečo dlhšia. Je veľmi fajn hľadať spôsoby, ako sa dostať k častým cieľom cez nové regióny.
Ulice však nie sú vždy príjemným prostredím na prechádzky: neisté chodníky, nedostatok bezpečnosti a značenie patria medzi problémy, ktorým chodci čelia pri každodennej chôdzi. Pojem pochôdznosť (termín v angličtine používaný na definovanie prístupnosti miesta pre tých, ktorí idú pešo; niečo ako pochôdznosť alebo pochôdznosť) je veľmi zaujímavý na pochopenie tejto problematiky z mestského hľadiska.
Aby boli mestá humánnejšie, demokratickejšie, udržateľnejšie a menej exkluzívne, musia byť navrhnuté tak, aby chôdza bola ľahká a príjemná. Cestovanie v pohodlí a bezpečí je právo. Všetci chodci vrátane detí, starších ľudí, osôb so zníženou pohyblivosťou alebo zrakom musia mať zaručenú mobilitu v meste.
Iniciatívy, ktoré podporujú turistiku
Niekoľko organizácií má v tejto oblasti zaujímavé iniciatívy: hnutie „na zemi“ tu zostalo. Projekt Como Anda doposiaľ zaradil 78 pohybov pešej mobility v 16 štátoch Brazílie. Tieto projekty sú nevyhnutné na šírenie povedomia o tom, že mesto je verejným priestorom, ktorý môže a mal by byť využívaný obyvateľstvom. Skupiny pešo propagujú iniciatívy v oblasti mobility a hľadajú riešenia, vďaka ktorým budú mestá prístupnejšie pre chodcov. Organizácie pracujú s informáciami, vzdelávaním, mobilizáciou a fyzickými zásahmi do vesmíru.
Jednou z týchto iniciatív je mimovládna organizácia Cidadeapé. Snaží sa ustanoviť formálne zastúpenie pred orgánmi verejnej moci na obranu podmienok mestských priestorov pre tých, ktorí cestujú pešo.
Kolektív SampaPé rozvíja kultúrne podujatia a prechádzky po meste São Paulo. S mottom „Pedestres de Sampa, spojte sa!“ Vytvoril kolektív sprievodcu, ktorý má naučiť, ako nahlásiť nebezpečný chodník.
Ďalšou veľmi zaujímavou organizáciou je Active City. Vypracúva návrhy fyzických zásahov prostredníctvom projektov architektúry urbanizmu a formuluje pokyny, stratégie a politiky, ktoré môžu transformovať fyzické priestory a urobiť aktívny každodenný život v mestách. Hlavné projekty organizácie sú zamerané na zmapovanie a zlepšenie podmienok schodov v São Paule.
Kolektív Urb-i má galériu, ktorá zobrazuje niekoľko príkladov miest so snímkami Google Street View pred a po mestských zásahoch. Fotografie generujú reflexiu zmien v mestskom priestore a dôležitosť týchto opatrení.
Program Carona pešo sa začal v júni 2015 a združuje školskú komunitu, ktorá žije v blízkosti školy v centrálnom regióne mesta São Paulo na cestu do školy a zo školy v malých skupinách vo vopred stanovenom čase. so stanovenou trasou.
Turistika je zdravá aktivita a alternatívna forma dopravy, ktorá pomáha znižovať škodlivé emisie. Iniciatívy, ktoré podporujú túto formu mobility, sú politickým nástrojom v boji za udržateľnejšie a humánnejšie mestá.
Zdroj: Mesto pešo, Sampapé, FAU - USP