Pohľad na stromy cez okno, domáce rastliny alebo počúvanie spevu vtákov môže zmierniť napätie v každodennom živote
Je ťažké uveriť tomu, že v súčasnosti žije ľudská bytosť, najmä vo veľkých mestách. Ľudská rasa strávila 99% svojej existencie priamym kontaktom s prírodou. Keď to vezmeme do úvahy, nie je také zložité pochopiť, že kontakt so zeleňou stromov, s piesňou vtáka a s krásnym západom slnka môže zmierniť stres, zlepšiť výkon a náladu a zmierniť a znížiť šance na rozvoj duševných chorôb.
Čoraz viac štúdií analyzuje tieto výhody, ktoré príroda poskytuje, či už prostredníctvom vitamínov, tepla alebo jednoduchého pocitu slobody, ktorý nám kontakt prináša. Faktom je, že príroda má veľa zdravotných výhod.
V roku 1984 Robert Ulrich uviedol, že pacienti v nemocnici v americkej Pensylvánii, ktorí boli hospitalizovaní v miestnostiach s výhľadom na stromy, vykazovali okrem lepšej nálady a nižších dávok liekov aj rýchlejšie zlepšenie. Medzitým pacienti v izbách s oknami otočenými k tehlovej stene zaznamenali komplikácie, dlhší pobyt v nemocnici a ďalšie sťažnosti na zamestnancov nemocnice. Takmer 100 rokov predtým, v roku 1889, už Van Gogh uvádzal výhody, ktoré kontakt s prírodou a vykresľujúci ju v maľbách priniesol do jeho duševného zdravia, pričom bol dobrovoľne internovaný za účelom liečenia jeho bipolárnej poruchy.
Medzi výhody, ktoré poskytuje príroda, je ľahké spomenúť:
- Vplyv prírody pomáha zotaviť mozog z únavy spôsobenej prácou, štúdiom atď., Zlepšiť výkon a spokojnosť;
- Ak je začlenený do návrhu budov, poskytuje pokoj, inšpiruje prostredie a stimuluje učenie a zvedavosť;
- Poskytuje veľký priestor pre fyzické aktivity, ktoré zlepšujú učenie, pamäť a kognitívne funkcie;
- Vonkajšie aktivity môžu zmierniť príznaky Alzheimerovej choroby, demenciu, stres a depresie;
- Kontakt s prírodou pomáha pri vývoji detí, podporuje fantáziu, tvorivosť a sociálnu interakciu;
- Znižuje príznaky ADD (porucha pozornosti) u detí a môže tiež znížiť užívanie liekov.
V meste je náš mozog neustále stimulovaný. Doprava, svetlá, chodci, predajcovia, to všetko „kričí“ na náš mozog, v súťaži o pozornosť. Za krátky čas je unavený a môže začať pociťovať stratu pamäti. Malý záblesk zelenej už spôsobuje mozgovú úľavu a dáva mozgu oddych od všetkého mestského šialenstva.
Štúdie ukazujú, že v prostrediach s minimálnym výskytom prírody nie je len výkon, ale aj zameranie na vykonanú úlohu väčšie. Či už je táto prítomnosť prirodzená alebo umelá, spôsobuje v našom mozgu automatickú reakciu, ktorá túto úľavu rozpozná a prijme. V kanceláriách bez okien sú ľudia viac nespokojní so svojou prácou, ochorejú častejšie a viac chýba zelený prvok, sú pracovníci spokojnejší so svojou prácou, trpezlivejší a menej chorí. So študentmi a so školami v triedach s výhľadom na prírodu máme lepšie známky a väčšie zameranie.
Deti hrajú vonku okrem toho, že stimulujú fantáziu a tvorivosť, spôsobujú pocit slobody, na chvíľu zbavujú mozog nepretržitých podnetov mesta. To isté platí pre ľudí s ADD, ktorí v prirodzenejšom a otvorenejšom prostredí pociťujú menší tlak a stimuláciu. U pacientov s Alzheimerovou chorobou spôsobujú otvorené situácie s rôznymi rastlinami, farbami, vôňami a dispozíciami pozitívne situácie. To isté platí pre pacientov s demenciou a depresiou, ktoré poskytujú pokojné rozptýlenie.
Pri všetkých týchto údajoch si vyvstáva otázka, či môže technológia nahradiť prírodu? Má monitor prenášajúci krajinu rovnaké účinky? A dobrá továreň na výrobu plastov, môže nahradiť tú skutočnú?
Zdá sa, že z hľadiska účinkov na mozog je odpoveď áno. Monitor poskytne pocit pohody, ale v menšej miere. Ideálny je priamy kontakt s prírodou, či už vonku alebo oknom, či už na poliach a lesoch alebo v parkoch, námestiach a záhradách. Je lepšie ponechať použitie technológie, ktorá napodobňuje rastliny v prostrediach, ktoré sú ďaleko od prírody, ako sú ponorky a vesmírne lode.
