Čo je fibromyalgia?

Fibromyalgia je bežnejšia u žien, najmä u žien vo veku 20 až 50 rokov

Fibromyalgia je chronické a reumatologické ochorenie, ktoré spôsobuje rozsiahle bolesti v tele a dokáže človeku zabrániť v akejkoľvek činnosti, dokonca aj v jednoduchom spánku, pretože bolesti sú neznesiteľné.

Príčiny

Príčiny fibromyalgie môžu byť genetické faktory, fyzická nečinnosť, posttraumatická stresová porucha, niektoré vírusové infekcie a autoimunitné ochorenia. Ľudia, u ktorých je pravdepodobnejšie, že majú fibromyalgiu, sú ľudia, ktorí už majú členov rodiny s touto chorobou alebo ak už majú reumatické ochorenia, ako je reumatoidná artritída alebo lupus erythematosus.

Príznaky fibromyalgie

Príznaky fibromyalgie sa zvyčajne začnú objavovať po operácii, fyzickom úraze, významnom psychickom vypätí alebo infekcii. V iných prípadoch sa príznaky hromadia v priebehu času bez toho, aby bolo možné určiť príčinu. Pozrite si zoznam príznakov fibromyalgie:

Nadmerná únava;
Úzkosť;
Syndróm nepokojných nôh;
Bolesti hlavy;
Generalizovaná a intenzívna bolesť svalov;
Stuhnutosť svalov;
Kognitívne problémy;
Neregulovaný spánok;
Depresia.

Liečba fibromyalgie

Fibromyalgia nemá žiadny liek, ale existujú metódy na zmiernenie bolesti, zlepšenie kvality spánku a kvality života pacienta, aby mohol s touto chorobou žiť. Ak máte podozrenie, že máte fibromyalgiu, vyhľadajte lekára. Existujú lieky, ktoré vám odporučí lekár, ale existujú aj niektoré typy prírodnej liečby fibromyalgie, z ktorých niektoré uvádzame nižšie (obráťte sa na nich so svojím lekárom):

Akupunktúra

Elektroakupunktúra zmierňuje stuhnutosť a bolesť spôsobenú fibromyalgiou. Plánovanie akupunktúrnych sedení veľmi pomáha pri liečbe fibromyalgie.

Jóga

Cvičenie jogy pomáha pri liečbe fibromyalgie. Ženy, ktoré cvičia dve hodiny jogy týždenne po dobu 75 minút v každej triede, môžu zmierniť príznaky fibromyalgie až o osem týždňov.

Psychologická podpora

Sprievodné psychiatrické poruchy má 25% až 50% pacientov, čo sťažuje ich zlepšenie a často potrebujú odbornú pomoc. Psychologická podpora rodiny je tiež veľmi efektívna pri liečbe fibromyalgie.

Meditácia

Meditácia pomáha zmierniť bolesť fibromyalgie. Pri meditácii je možné ovládať signály bolesti emitované mozgom - táto prax tiež zaisťuje lepší odpočinok a pomáha telu zotaviť sa.

Vyvážená strava

Neexistuje žiadne odporúčanie týkajúce sa potravín, ktoré sú dobré pre fibromyalgiu, ale čo môžete urobiť, je vylúčiť potraviny z jedálnička, aby ste zistili, či sa bolesť zmierňuje alebo nie. Veďte si potravinový denník, sledujte svoje stravovacie návyky a snažte sa pochopiť, ktoré z nich ovplyvňujú príznaky fibromyalgie.

Tai Chi

Cvičenie tai chi, čínskej techniky z dávnych čias, zmierňuje príznaky fibromyalgie asi o 12 týždňov.

S-adenosylmetionín

S-adenosylmethionín je molekula, ktorú si telo vytvára prirodzene, ale ktorú je možné prijímať aj prostredníctvom doplnkov - pomáha znižovať bolesť, únavu a zlepšuje kvalitu spánku.