Možnosti liečby zápalu ďasien sú podporené vedeckými štúdiami
Gingivitída je zápal ďasien spôsobený bakteriálnou infekciou. Ak sa nelieči, môže prerásť do vážnejšej infekcie známej ako paradentóza. Dobrá správa je, že existujú dostupné spôsoby, ako sa tomu vyhnúť. Pozrite sa na zoznam desiatich možností domácej liečby zápalu ďasien. Pamätajte však: tieto možnosti domácej liečby zápalu ďasien nenahrádzajú konvenčnú liečbu, použite ich ako doplnkovú liečbu; a ak máte podozrenie na zápal ďasien, navštívte zubára.
Aby ste predišli zápalu ďasien a potrebe domácej liečby zápalu ďasien, urobte nasledujúce preventívne opatrenia:
- Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne. Ak môžete, po každom jedle kefujte;
- Rozhodnite sa pre elektrickú zubnú kefku, aby ste maximalizovali svoj potenciál čistenia;
- Skontrolujte, či má vaša zubná kefka mäkké alebo extra mäkké štetiny;
- Vymeňte si zubnú kefku každé tri mesiace;
- Používajte prírodnú ústnu vodu;
- Navštívte svojho zubára najmenej raz ročne;
- Nefajčite ani nežujte tabak;
- Obmedzte príjem cukru.
Desať možností domácich liekov na zápal ďasien
Voda a soľ
Výsledky štúdie ukázali, že použitie vody a soli môže byť veľmi prospešné pri zápaloch ďasien, ako je napríklad zápal ďasien. Soľ je prírodné antiseptikum, ktoré sa dá rozpustiť vo vode. Ústna voda z vody a soli teda môže:
- zmierniť zápal v ďasnách;
- pomôcť zmierniť bolesť;
- znížiť množstvo baktérií;
- odstránenie častíc potravy;
- zmierniť zápach z úst.
Ako urobiť domácu liečbu zápalu ďasien vodou a soľou:
- Pridajte 1/2 až 3/4 čajovej lyžičky soli do pohára teplej vody a dobre premiešajte;
- Opláchnite si roztok v ústach až 30 sekúnd;
- Vyplivnite roztok;
- Opakujte dvakrát až trikrát denne.
Pamätajte však, že príliš časté alebo dlhodobé používanie soli a vody môže mať negatívny vplyv na zubnú sklovinu. Dlhodobé používanie môže spôsobiť eróziu zubov v dôsledku kyslých vlastností zmesi.
Ústna voda s éterickým olejom z citrónovej trávy
Štúdia dospela k záveru, že domáca liečba éterickým olejom z citrónovej trávy je pri znižovaní hladiny zubného povlaku a zápalu ďasien účinnejšia ako tradičná ústna voda s obsahom chlórhexidínu.
Ak chcete použiť éterický olej z citrónovej trávy ako domáci liek na zápal ďasien:
- Zrieďte dve až tri kvapky éterického oleja z citrónovej trávy v pohári vody;
- Opláchnite si roztok v ústach až 30 sekúnd;
- Vyplivnite roztok;
- Opakujte dvakrát až trikrát denne.
Esenciálny olej z citrónovej trávy je všeobecne bezpečný, ale je veľmi účinný. Vždy začnite s vysoko zriedenou zmesou, aby nespôsobovala podráždenie.
Aloe vera ústna voda
Výskum zistil, že aloe vera je pri znižovaní plakov a zápalov ďasien rovnako účinná ako chlórhexidín. Obidve metódy významne zmierňovali príznaky infekcie. Na rozdiel od iných možností ústnej vody nie je potrebné šťavu z aloe vera riediť. Pred použitím sa uistite, či je šťava stopercentne čistá.
Používanie ústnej vody s aloe vera:
- Opláchnite šťavu v ústach po dobu 30 sekúnd;
- Vyplivnite roztok;
- Opakujte dvakrát až trikrát denne.
Aloe vera by ste si mali vždy kupovať z bezpečného zdroja a nepoužívať ho, ak ste na rastlinu alergickí. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o aloe vera, prečítajte si článok: „Aloe vera: výhody aloe vera, ako ju používať a na čo je určená“.
Ústna voda s éterickým olejom z čajovníka
Podľa štúdie môže byť ústna voda s éterickým olejom z čajovníka veľmi efektívnym domácim liekom na zápal ďasien, ktorý znižuje krvácanie.
Používanie ústnej vody z čajovníkového oleja:
- Pridajte až tri kvapky éterického oleja z čajovníka do šálky teplej vody;
- Opláchnite si roztok v ústach až 30 sekúnd;
- Vyplivnite roztok;
- Postup opakujte dvakrát až trikrát denne.
Do zubnej pasty môžete pridať aj kvapku éterického oleja z čajovníka. Pri prvom vyskúšaní éterického oleja z čajovníka použite poriadne zriedené množstvo. Vysoké koncentrácie môžu spôsobiť:
- Alergická reakcia;
- vyrážka;
- mierne popáleniny.
Esenciálny olej z čajovníka môže negatívne ovplyvňovať:
- nejaké lieky
- doplnky stravy
- bylinky
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o éterickom oleji z čajovníka, prečítajte si článok: „Olej z čajovníkového oleja: na čo je určený?“.
Ústna voda so šalviou
Jedna štúdia dospela k záveru, že ústna voda Salvia officinalis významne znižuje počet baktérií, ktoré spôsobujú zubný povlak. Účastníci štúdie boli schopní robiť si ústne vody až 60 sekúnd bez toho, aby cítili podráždenie.Ak chcete použiť ústnu vodu zo šalvie:
- Varte 1 až 2 šálky vody;
- Pridajte do vody 2 lyžice čerstvej šalvie alebo 1 čajovú lyžičku suchej šalvie;
- Priveďte do varu po dobu 5 až 10 minút;
- Preceďte a nechajte vodu vychladnúť;
- Roztok používajte ako ústnu vodu dvakrát až trikrát denne.
Šalvia lekárska má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe zápalu ďasien a zmierňujú opuchy. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o Salvia officinalis , prečítajte si článok: „Salvia officinalis: vedecky dokázané výhody“.
Ústna voda z listov guavy
Listy guavy boli účinnou liečbou ústnej hygieny. Niekoľko štúdií zistilo, že antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti listov guava majú pozitívny vplyv na kontrolu plaku.
Ústna voda z listu Guava môže tiež:
- zmierniť zápal ďasien;
- zmierniť bolesť;
- osviežiť dych.
Ak chcete použiť ústnu vodu z guavy:
- Macere päť až šesť listov guavy s mínometom;
- Pridajte macerované listy do 1 šálky vriacej vody;
- Varíme 15 minút;
- Roztok nechajte vychladnúť a pridajte malé množstvo soli;
- Opláchnite teplým roztokom až 30 sekúnd;
- Vyplivnite roztok;
- Opakujte dvakrát až trikrát denne.
Kokosový olej
Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovú, zlúčeninu s protizápalovými a antimikrobiálnymi vlastnosťami. Jedna štúdia ukázala, že použitie kokosového oleja významne zmierňuje príznaky plaku a zápalu ďasien.Čistenie zubov kokosovým olejom môže tiež:
- osviežiť dych;
- vybieliť zuby.
Ako si vyrobiť ústnu vodu z kokosového oleja:
- Vložte 1 až 2 čajové lyžičky kokosového oleja do úst;
- Opláchnite olej po dobu 20 až 30 minút. Dajte pozor, aby sa olej nedotkol zadnej časti hrdla;
- Vypľujte olej;
- Umyte si ústa vodou;
- Vypľujte vodu;
- Vypite plný pohár vody;
- Umy si zuby.
- Kokosový olej: výhody, na čo je určený a ako sa používa
Arimedadi olej
Ukázalo sa, že arimedadiový olej inhibuje rast povlaku a zlepšuje príznaky zápalu ďasien.Arimedadi olej môže tiež:
- posilniť zuby a ďasná;
- zmierniť opuch;
- liečiť vredy v ústach;
- zmierniť lokálnu bolesť.
Ako opláchnuť Arimedadi olej:
- Vložte 1 až 2 čajové lyžičky oleja do úst;
- Opláchnite 20 až 30 minút. Dajte pozor, aby sa olej nedotkol zadnej časti hrdla;
- Pľuvať;
- Umyte si ústa vodou;
- Vypľujte vodu;
- Vypite plný pohár vody;
- Umy si zuby.
Karafiát
Niekoľko štúdií poukazuje na potenciál klinčekov ako domáceho prostriedku na zápal ďasien, ktorý zabraňuje plaku a zmierňuje zápal. Je to preto, že klinčeky majú antivírusové a antioxidačné vlastnosti. Môže tiež pomôcť zmierniť bolesť.Topické použitie čiernej bodky:
- Nakrájajte asi 1 čajovú lyžičku klinčekov;
- Do nasekaných klinčekov ponorte kúsok vlhkej bavlny;
- Bavlinu namočenú v čiernej bodke jemne vmasírujte do ďasien;
- Roztok nechajte minútu pôsobiť na ďasná;
- Vypľujte vodu z klinčeka.
Karafiát by ste nemali používať vo veľkom množstve alebo dlho. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o klinčekoch, prečítajte si článok: „17 neuveriteľných výhod klinčekov“.
Kurkumový gél
Výsledky štúdie naznačujú, že kurkumový gél je schopný zabrániť tvorbe plakov a zápalu ďasien. Môže to byť spôsobené jeho protizápalovými vlastnosťami.
Kurkuma je tiež antimikrobiálna a protiplesňová, je skvelým domácim liekom na zápal ďasien tým, že zmierňuje krvácanie a opuch ďasien. .
Aplikácia kurkumového gélu:
- Umy si zuby;
- Dobre opláchnite;
- Naneste gél na ďasná;
- Gél nechajte 10 minút odpočívať;
- Gél vypľujte;
- Opakujte dvakrát denne.
Navštívte zubára
Čím skôr podstúpite liečbu zápalu ďasien, tým väčšia je šanca na rýchle a úplné uzdravenie. Ak sa zápal ďasien nelieči, môže spôsobiť vážne poškodenie zubov. Môže to tiež viesť k ďalším zdravotným problémom.
Poraďte sa so svojím lekárom alebo zubným lekárom, ak máte:
- silné bolesti zubov;
- extrémne zlý dych;
- krvácajúce ďasná;
- extrémne opuchnuté alebo zapálené ďasná.
Váš zubný lekár môže vyčistiť vaše zuby a môžete byť odoslaný k parodontológovi. V niektorých prípadoch môžu predpísať liečivé opláchnutie alebo antibiotiká.
Zriedkavo môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok.
Ako dlho trvá, ako sa zbaviť zápalu ďasien?
Po niekoľkých dňoch liečby zápalu ďasien môžete očakávať zlepšenie, ale môže to chvíľu trvať, kým príznaky úplne vymiznú. Vo väčšine prípadov zápal ďasien vymizne do 10 až 14 dní. Ak je váš prípad vážnejší, jeho liečenie môže trvať dlhšie.
Starajte sa o svoje zdravie ústnej dutiny, aby ste zabránili ich opakovaniu. Ak máte zdravotné ťažkosti, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť zápalu ďasien, udržiavajte kontakt so svojím zubným lekárom, aby mohol sledovať akékoľvek zmeny príznakov.
Ako zabrániť návratu zápalu ďasien
Na zabezpečenie správnej zubnej hygieny sa odporúča zájsť k zubárovi aspoň raz ročne. Ak máte zdravotné ťažkosti, ktoré vás vystavujú riziku vzniku zápalu ďasien, možno budete musieť navštíviť svojho zubára častejšie.
Počas svojej dennej rutiny sa uistite, že:
- Čistite si zuby najmenej dve minúty, dvakrát denne;
- Niť aspoň raz denne;
- Použite prírodné opláchnutie raz alebo dvakrát denne.
Udržiavanie zdravej výživy bohatej na vitamíny a minerály môže tiež pomôcť predchádzať ochoreniam ďasien a iným stavom ústnej dutiny. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o zápaloch ďasien a iných formách liečby zápalu ďasien, prečítajte si článok: „Zápal ďasien: čo to je a ako sa liečiť“.
