Čo je serotonín?

Neurotransmiter, ktorý vytvára pocit šťastia, môže byť tiež škodlivý na vysokej úrovni

Serotonín

Upravený a zmenený obrázok Franka McKenny je k dispozícii na serveri Unsplash

Serotonín (5-hydroxytryptamín alebo 5-HT) je látka produkovaná v serotonergných neurónoch centrálneho nervového systému a v enterochromafínových bunkách zvierat (vrátane človeka) a vyskytujú sa tiež huby a rastliny. Je zodpovedný za potlačenie pocitov, ako je hnev, agresia, telesné teplo, náladovosť, spánok, zvracanie a chuť do jedla.

Vyrobený z esenciálnej aminokyseliny tryptofán, je serotonín v hojnom množstve (90%) prítomný v gastrointestinálnom trakte a v malom množstve uložený v krvných doštičkách.

  • Čo je to melatonín?

Čo robí serotonín?

Serotonín pôsobí na celé telo, aby mohol pôsobiť od emócií k motorike. Je považovaný za prírodný stabilizátor nálady, pomáha regulovať spánok, hlad a trávenie, je dôležitý pre udržanie zdravia kostí, stimuláciu nevoľnosti, hojenie rán, stimuláciu pohybu čriev a znižovanie depresie a úzkosti.

  • Domáce lieky na úzkosť v domácom štýle a prírodné
  • Zlé spánkové návyky „otrávia“ mozog neurotoxínmi

Je zaujímavé, že vysoké hladiny serotonínu môžu viesť k osteoporóze a zníženiu libida; zatiaľ čo naopak nízka hladina serotonínu zvyšuje libido. Keď je serotonín na svojej normálnej úrovni, poskytuje pocit šťastia, upokojenia, sústredenia a emočnej stability. Štúdia z roku 2007 zistila, že ľudia s depresiou majú často nízku hladinu serotonínu. Nedostatok serotonínu bol tiež spájaný s úzkosťou a nespavosťou.

  • Nespavosť: čo to je, čaje, lieky, príčiny a ako to ukončiť

Existuje však polemika, zatiaľ čo niektoré štúdie spochybňujú vzťah medzi hladinami sérotonínu a depresiou; ďalšie novšie štúdie uskutočnené na myšiach dospeli k záveru, že zvieratá, ktoré mali vyššie hladiny serotonínu, mali menšie správanie spojené s úzkosťou a depresiou. Nie je však jasné, či nízke hladiny serotonínu prispievajú k depresii, alebo či depresia spôsobuje pokles hladín serotonínu.

Normálne sa normálne hladiny serotonínu v krvi pohybujú od 101 do 283 nanogramov na mililiter (ng / ml). Ak je táto hodnota veľmi vysoká, môže to byť príznakom karcinoidového syndrómu, ktorý zahŕňa skupinu príznakov súvisiacich s nádormi v tenkom čreve, slepom čreve, hrubom čreve a prieduškách.

Ak je hladina serotonínu príliš nízka, môžu sa vyskytnúť depresie, úzkosti a problémy so spánkom. Mnoho lekárov predpisuje na liečbu depresie selektívny inhibítor spätného vychytávania serotonínu. Sú to najčastejšie predpisovaný typ antidepresív (zvyčajne sa predávajú pod názvami Zoloft a Prozac). Zvyšujú hladinu serotonínu v mozgu, blokujú ich resorpciu a spôsobujú, že viac serotonínu zostáva aktívnych.

  • Váš mozog miluje horčík, ale viete to?

Ak užívate sérotonínergné lieky, nemali by ste používať iné lieky bez toho, aby ste najskôr vyhľadali lekársku pomoc, pretože kombinácia liekov vás môže vystaviť riziku vzniku serotonínového syndrómu.

Prírodné stimulátory serotonínu

Serotonín

Upravený a zmenený obrázok Petra Lloyda je k dispozícii na serveri Unsplash

Podľa štúdie publikovanej v Journal of Psychiatry and Neuroscience existujú niektoré prírodné stimulanty serotonínu, ktoré môžu byť:

  • Vystavenie svetlu: slnečné svetlo alebo svetelná terapia sú prostriedky, ktoré sa všeobecne odporúčajú na liečbu sezónnej depresie;
  • Fyzické cvičenie;
  • Zdravá strava (okrem iného tofu, ananás, orechy);
  • Meditácia.
  • Modré svetlo: čo to je, výhody, škody a spôsob riešenia

Serotonínový syndróm

Lieky, ktoré spôsobujú rýchle zvýšenie a zvýšenie hladiny serotonínu v tele, môžu viesť k vzniku serotonínového syndrómu. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje, keď osoba začne užívať nový liek alebo zvýši dávku. Medzi príznaky sérotonínového syndrómu patria:

  • Trepanie
  • Hnačka
  • Bolesť hlavy
  • Zmätok
  • Dilatácia žiakov
  • Zimnica
  • Svalová kontrakcia
  • Strata svižnosti svalov
  • Svalová stuhnutosť
  • Vysoká horúčka
  • Rýchla srdcová frekvencia
  • Vysoký tlak
  • Záchvat

Je nevyhnutné, aby váš lekár alebo lekár vykonali fyzikálne vyšetrenie na stanovenie diagnózy. Príznaky sérotonínového syndrómu zvyčajne vymiznú do jedného dňa po užití lieku, ktorý blokuje serotonín, alebo lieku, ktorý nahradzuje liek, ktorý spôsobuje ochorenie. Ak sa serotonínový syndróm nelieči, môže byť smrteľný.


Upravené z Healthline, Medical News Today a Web Med

Original text