Esenciálny olej z mäty piepornej prečisťuje nosné cesty, dodáva energiu, je okrem iného prospešný pre vlasy
Obrázok: Esenciálny olej od Kelly Sikkema dostupný na serveri Unsplash
Esenciálny olej z mäty piepornej má niekoľko použití, ktoré môžu byť okrem iného požité a použité na pokožku na upokojenie, zmiernenie bolesti svalov, boj proti bakteriálnym infekciám.
- Čo sú éterické oleje?
Výhody esenciálneho oleja z mäty piepornej
1. Zmierňuje bolesť svalov
Esenciálny olej z mäty piepornej je veľmi efektívny prírodný prostriedok proti bolesti na uvoľnenie svalov. Môže byť použitý na upokojenie bolesti chrbta, svalov a hlavy.
Jedna štúdia zistila, že topicky aplikovaný mätový éterický olej pomáha zmierňovať bolesti spojené s fibromyalgiou a syndrómom myofasciálnej bolesti.
2. Vyčistite nosné priechody
Inhalácia éterického oleja z mäty piepornej pomáha odblokovať nosné priechody a zmierniť zápal v krku. Peppermint pôsobí ako expektorans a môže poskytnúť úľavu pri prechladnutí, kašli, sínusitíde, astme a bronchitíde.
3. Zmierňuje bolesti kĺbov
Aplikácia trochy mätového éterického oleja zmiešaného s levanduľovým éterickým olejom pomáha zmierniť bolesti kĺbov.
4. Znižuje nadmerné stravovanie
Inhalácia mätového éterického oleja pomáha zahnať hlad a poskytuje pocit sýtosti. Na večeru môžete naniesť niekoľko kvapiek mätového éterického oleja do difuzéra alebo niekoľko kvapiek do spánkov alebo na hrudník.
5. Prírodný energizér
Ako netoxickú alternatívu k nebezpečným energetickým nápojom pridajte kvapku mätového éterického oleja do litra džúsu alebo čaju. Povzbudzuje a môže pomôcť tým, ktorí majú syndróm chronickej únavy, zlepšením zamerania a koncentrácie.
6. Zlepšuje vzhľad vlasov
Pridajte dve až tri kvapky mätového éterického oleja do šampónu a kondicionéra, aby ste stimulovali pokožku hlavy, nabudili energiu a prebudili sa. Pretože je mäta pieporná silným antiseptikom, môže tiež pomôcť pri odstraňovaní lupín a vší.
7. Zmierňuje alergiu
Esenciálny olej z mäty piepornej účinne zmierňuje príznaky alergie spôsobené vdýchnutím peľu. To preto, lebo pomáha vyčistiť nosné priechody.
8. Pomáha sústrediť sa
Nastriekajte na tričko dieťaťa mätový éterický olej z mäty lekárskej, skôr ako nastane čas na štúdium, alebo si dajte kvapku na jazyk alebo pod nos, aby ste zlepšili koncentráciu a bdelosť.
9. Zmierňuje svrbenie
Ak bojujete proti svrbeniu spôsobenému kontaktnou dermatitídou, na zmiernenie svrbenia naneste trochu mätového éterického oleja zmiešaného s levanduľovým éterickým olejom.
10. Znižuje horúčku
Esenciálny olej z mäty piepornej je vynikajúcou prírodnou liečbou na zníženie horúčky, najmä u detí. Za týmto účelom zmiešajte tri kvapky mätového éterického oleja s lyžicou kokosového oleja a naneste na krk a chodidlá.
11. Prírodný repelent
Kliešte nie sú jediným hmyzom, ktorý neznáša éterický olej z mäty piepornej. V skutočnosti sú odpudzované mravce, pavúky, šváby, komáre a dokonca aj vši.
Štúdia zverejnená v Izraeli ukázala, že repelent proti komárom z prírodného éterického oleja - ktorý je zmesou éterických olejov zo škorice, eugenolu, pelargónie, mäty piepornej a citrónového balzamu - je vynikajúcim prírodným repelentom.
Ďalšia štúdia ukázala, že mätový éterický olej má ochranu proti komárom po dobu 150 minút, iba 0,1 ml éterického oleja aplikovaného na paže. Vedci poznamenali, že po 150 minútach sa účinnosť mätového éterického oleja znížila a je potrebné ju znovu aplikovať.
12. Zlepšuje zápal pokožky
Esenciálny olej z mäty piepornej pomáha zmierniť zápal pokožky. Zmes éterických olejov z mäty a levandule môže pri lokálnom použití tiež zlepšiť ekzém a psoriázu.
13. Pomáha pri liečbe akné
Jedným z najlepších použití éterického oleja z mäty piepornej je aplikácia na pokožku na ošetrenie pupienkov. Je to preto, že mätový éterický olej má antimikrobiálne vlastnosti, čo z neho robí vynikajúci domáci liek.
14. Zmierňuje bolesti hlavy
Esenciálny olej z mäty piepornej má schopnosť zlepšovať cirkuláciu, upokojovať črevá a uvoľňovať svaly. Všetky tieto vlastnosti pomáhajú znižovať bolesti hlavy.
Štúdia vedcov z Neurologickej kliniky na univerzite v Kieli v Nemecku zistila, že kombinácia olejov vrátane mätového éterického oleja mala „výrazný analgetický účinok so znížením citlivosti na bolesť hlavy“. Oleje sa nanášali na čelo.
15. Pomáha vlasom rásť
Esenciálny olej z mäty piepornej sa používa v mnohých vysoko kvalitných výrobkoch na starostlivosť o vlasy, pretože pomáha prirodzene vyživovať poškodené vlasy. Ak to chcete urobiť, jednoducho do šampónu pridajte trochu mätového éterického oleja, ktorý pomôže znížiť vypadávanie vlasov.
- Ako dosiahnuť, aby vlasy rástli rýchlo a prirodzene
16. Zmierňuje úpal
Esenciálny olej z mäty piepornej môže zvlhčiť spálenú pokožku a zmierniť bolesť pri úpale. Môžete zmiešať mätový olej s trochou kokosového oleja a aplikovať ho priamo na postihnuté miesto, alebo si môj domáci krém na opaľovanie urobte prírodným na zmiernenie bolesti a podporu zdravej obnovy pokožky.
- Čo minúť na spálenie slnkom?
17. Zlepšuje syndróm dráždivého čreva
Ukázalo sa, že mätový éterický olej požívaný vo forme kapsúl je účinný pri prírodnej liečbe IBS (syndróm dráždivého čreva). Jedna štúdia zistila 50% zníženie symptómov IBS, pričom ho používalo 75% pacientov.
18. Zlepšuje opuchy a poruchy trávenia
Esenciálny olej z mäty piepornej je prírodnou alternatívou, ktorá môže nahradiť lieky ako Buscopan na uvoľnenie vašich črevných svalov, čo môže tiež znížiť nadúvanie a plynatosť. Skúste pred jedlom vypiť mätový čaj alebo si do vody pridať kvapku mätového éterického oleja.
19. Zlepšuje dych a redukuje dutiny
Mäta pieporná sa používa už viac ako tisíc rokov na prirodzené osvieženie dychu. Podľa štúdií bol pri redukcii dutín mätový éterický olej lepší ako chemikálie na ústnu vodu s obsahom chlórhexidínu.
Môžete si pripraviť domácu zubnú pastu, ústnu vodu alebo pridať pod jazyk kvapku mätového éterického oleja a potom pohár vody, pretože to tiež osvieži zápach z úst.
- Ako prirodzene ukončiť nepríjemný dych
20. Znižuje kinetózu
Jedna štúdia ukázala, že mätový éterický olej pomáha znižovať nevoľnosť vyvolanú chemoterapiou a má lepšie účinky ako tie, ktoré sa vyskytujú pri štandardnej liečbe. Za týmto účelom pridajte do vody kvapku mätového éterického oleja alebo jednu až dve kvapky vtierajte za uši.
- Choroba: 18 tipov v domácom štýle
21. Dýchacie prínosy
Esenciálny olej z mäty piepornej má schopnosť otvárať dýchacie cesty a pôsobí ako prírodný dekongestívny prostriedok. Za týmto účelom zmiešajte mätový éterický olej s kokosovým olejom a eukalyptovým éterickým olejom a urobte domáce odparovanie (pridajte päť kvapiek éterického oleja do misky s horúcou vodou a nadýchajte sa pary), aby ste zmiernili príznaky astmy a bronchitídy. .
22. Zlepšuje koliku
Lekársky výskum ukázal, že použitie éterického oleja z mäty piepornej je účinné pri liečbe detskej koliky bez vedľajších účinkov spojených s liekmi na predpis.
23. Zmierňuje bolesť zubov detí
Esenciálny olej z mäty piepornej je skvelým prírodným liekom na zmiernenie bolesti v zuboch u dojčiat. Za týmto účelom zmiešajte mätový éterický olej s kokosovým olejom v pomere jedna ku jednej a vtierajte do oblasti ďasien.
24. Vyvažuje hormóny a zmierňuje príznaky syndrómu polycystických vaječníkov
Esenciálny olej z mäty piepornej môže mať účinky na hormonálnu rovnováhu a môže byť terapeutický pri syndróme polycystických vaječníkov.
25. Pomáha pri liečbe rakoviny
Klinické výskumy naznačujú, že mäta obsahuje zlúčeninu mentol, ktorá inhibuje rast rakoviny prostaty. Štúdie navyše zistili, že mäta pieporná má ochranné účinky pred poškodením DNA vyvolaným žiarením a bunkovou smrťou.
Vedľajšie účinky
Esenciálny olej z mäty piepornej je bezpečný, ak sa užíva perorálne v množstvách bežne používaných v potravinách a pri lokálnom použití. Príjem mätového éterického oleja však môže u niektorých ľudí spôsobovať vedľajšie účinky, napríklad pálenie záhy, začervenanie, vredy v ústach a bolesti hlavy.
Niektoré lieky na predpis a voľnopredajné lieky môžu negatívne ovplyvňovať éterický olej z mäty piepornej. Enterosolventný éterický olej z mätových doplnkov môže spôsobiť rýchle rozpustenie, čo vedie k páleniu záhy, nevoľnosti a rýchlej absorpcii niektorých liekov. Vykonajte potrebné preventívne opatrenia.
Nasledujúce lieky majú „mierny“ potenciál interakcie s éterickým olejom z mäty piepornej:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Elavil, Elavil Warfarín / Coumadin, Glukotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Nasledujúce lieky majú „menší“ potenciál interakcie s mätovým éterickým olejom:
Antacidá bez lekárskeho predpisu, vrátane Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Mäta môže stále znižovať absorpciu železa. Ak užívate doplnky železa a chcete použiť mätový éterický olej, počkajte s odstupom najmenej troch hodín. Esenciálny olej z mäty piepornej tiež zvyšuje absorpciu kvercetínu, ak sa užíva súčasne; počkajte aspoň tri hodiny od seba.
