Rozmarínový čaj sa používa na liečbu viacerých chorôb, môže však spôsobovať vedľajšie účinky
Obrázok MonikaP z Pixabay
Rozmarín je bežná aromatická bylina v stredomorskej oblasti. S úzkymi, špičatými listami a zdrevnatenou stonkou predstavuje modré kvety a kry (ktoré môžu dosiahnuť dva metre na výšku), rozmarín sa považuje za rastlinu čeľade Lamiaceae, ako je mäta, levanduľa a oregano. Rozmarínový čaj je najbežnejšou metódou konzumácie byliny. Okrem arómy poteší mnohých ľudí aj chuť.
Rozmarínový čaj obsahuje vlastnosti, ktoré generujú množstvo výhod pre organizmus. Slúži na zlepšenie trávenia a kognitívnych funkcií, prevenciu rakoviny, liečbu kožných problémov, zmiernenie zápalu a zmiernenie bolesti s tým spojenej, zníženie úzkosti a zlepšenie funkcie pečene a zdravia vlasov. Okrem kontrakcií maternice však existujú ďalšie vedľajšie účinky nadmerného používania, ako je zvracanie, nevoľnosť a kŕče, ktoré spôsobujú, že je ich použitie počas tehotenstva nebezpečné.
- Rozmarín: výhody a na čo to je
Vlastnosti rozmarínového čaju
Rozmarínový čaj je dobre známy pre svoje vlastnosti. Je antiseptický, stimulačný, expektorantný, diuretický, dekongestívny a svalový relaxant. Hlavné výhody rozmarínového čaju sú spojené s prítomnosťou účinných látok v rastline, ako sú:
- Borneol;
- Gáfor;
- Pineno;
- Cineole;
- Mirceno.
Na čo je rozmarín
Starostlivosť o kožu
Zlúčeniny nachádzajúce sa v rozmarínovom čaji slúžia na zlepšenie vzhľadu pokožky vďaka svojim antioxidačným, protizápalovým a stimulačným vlastnostiam. Štúdie, ktoré analyzovali účinky rozmarínového čaju na ekzémy, dospeli k záveru, že zvýšenie prietoku krvi a protizápalové účinky spôsobené konzumáciou rozmarínového čaju znížili alebo eliminovali príznaky tohto bežného stavu na pokožke.
Krvný obeh
Je známe, že rozmarínový čaj je stimulujúcou látkou pre obehový systém, pretože má antikoagulačné vlastnosti - podobné ako vlastnosti aspirínu -, ktoré môžu zlepšovať prietok krvi. To môže poskytnúť energetickú podporu a zlepšiť schopnosť tela udržiavať sa a okysličovať končatiny tela.
Kognitívna funkcia
Niektoré antioxidačné zlúčeniny nachádzajúce sa v rozmaríne, ako je kyselina karnozová, stimulujú pamäť a chránia nervové dráhy pred škodlivými látkami, čo prispieva k kognitívnym funkciám.
Trávenie
Vďaka spazmolytickým a karminatívnym vlastnostiam je rozmarínový čaj ideálny pre ľudí trpiacich tráviacimi ťažkosťami, zápchou, nadúvaním a kŕčmi. Slúži na zlepšenie zažívacích problémov a vstrebávanie živín, zmierňuje zápaly v čreve.
Zabraňuje rakovine
Pretože je bohatý na antioxidanty, rozmarínový čaj neutralizuje voľné radikály - prírodné vedľajšie produkty bunkového metabolizmu, ktoré môžu spôsobiť mutáciu buniek a rakovinu. Kyselina rozmarínová, kyselina kávová a karnozol prítomné v rozmaríne boli spojené so zníženou rýchlosťou rastu rakoviny, najmä rakoviny prsníka.
Protizápalové
Kyselina karnozová prítomná v rozmaríne znižuje hladinu kyseliny dusičnej - látky vyvolávajúcej zápal - v tele. V kombinácii s ďalšími antioxidačnými a protizápalovými zlúčeninami môže táto zložka pomôcť ľuďom trpiacim artritídou, bolesťami hlavy, svalov, hemoroidmi a precitlivenosťou na alergény.
Analgetikum
Rozmarínový čaj má látky schopné zmierniť bolesť. Salicylát - zlúčenina veľmi podobná aspirínu - je jednou z týchto látok. Ak sa zotavujete z choroby, chirurgického zákroku, úrazu alebo chronickej bolesti, môže vám pomôcť rozmarínový čaj.
Starostlivosť o vlasy
Mnoho ľudí používa čaj z rozmarínu na zlepšenie zdravia vlasov. Za týmto účelom jednoducho naneste a rozmarínovým čajom votrite pokožku hlavy a vlasy. Antibakteriálne vlastnosti rozmarínu znížia lupiny a vypadávanie vlasov.
Pečeň
Výskum ukázal, že rozmarín môže zlepšiť zdravie a funkciu pečene - a tiež detoxikovať organizmus stimuláciou močenia. To pomáha telu rýchlejšie eliminovať toxíny a zmierňovať napätie v rôznych orgánoch.
Relaxačné
Rozmarínový čaj je tiež skvelým relaxačným prostriedkom. Rozmarín obsahuje látky, ktoré pomáhajú znižovať hladinu stresových hormónov, na ktoré pôsobia aj analgetické vlastnosti salicylátu.
Ako pripraviť rozmarínový čaj?
Je veľmi ľahké pripraviť rozmarínový čaj. Za týmto účelom zmiešajte lyžicu rozmarínových konárov (listov a stoniek) v šálke vriacej vody a nechajte pôsobiť desať minút. Potom prefiltrujte (ak je to žiaduce) a čaj bude pripravený na pitie. Ak nemáte rozmarínové vetvy, použite vrecúška s práškom. Esenciálny olej z rozmarínu je tiež skvelým spôsobom, ako získať jeho výhody, pretože koncentruje účinné látky z rozmarínu.
- Viac informácií o éterických olejoch sa dozviete v článku „Čo sú éterické oleje?“
Vedľajšie účinky čaju z rozmarínu
Konzumácia rozmarínového čaju môže spôsobiť alergické reakcie, gastrointestinálne poruchy, kontrakcie maternice, začervenanie kože, poruchy krvácania a dokonca aj záchvaty, najmä ak sa konzumujú vo väčšom množstve. Vedľajšie účinky by sa však nemali vyskytnúť, ak je váš príjem rozmarínového čaju obmedzený na jednu alebo dve šálky denne.
- Tehotenstvo - Niektoré zo zlúčenín obsiahnutých v rozmarínovom čaji môžu stimulovať menštruáciu, ktorá je počas tehotenstva nebezpečná, najmä v prvých dvoch trimestroch, a môže mať za následok spontánne potraty, krvácanie z maternice alebo predčasný pôrod. Dojčiace ženy by sa navyše mali vyhnúť tomuto čaju, pretože niektoré prchavé látky prítomné v rozmaríne môžu prechádzať na dieťa materským mliekom.
- Záchvaty - Niektoré účinné látky v rozmarínovom čaji môžu zhoršiť záchvaty u ľudí, ktorí sú ochotní ich mať. Ak máte záchvatovú poruchu, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako skonzumujete čaj z rozmarínu.
- Problémy so žalúdkom - Medzi najčastejšie vedľajšie účinky konzumácie rozmarínového čaju patria nevoľnosť, vracanie, zápaly čriev a hemoroidy. Tieto stavy sa však zvyčajne vyskytujú až pri požití väčšieho množstva rozmarínového čaju.
- Alergia na aspirín - Jedna z chemikálií nachádzajúcich sa v rozmarínovom čaji, salicylát, je veľmi podobná aspirínu. Ak ste alergický na aspirín, vaše telo môže reagovať podobným spôsobom. Skôr ako začnete konzumovať rozmarínový čaj, skúste sa o tejto otázke porozprávať so svojím lekárom.
- Krvácanie - Ak trpíte poruchou krvácania, antikoagulačný charakter rozmarínového čaju môže váš stav zhoršiť. Pred konzumáciou rozmarínového čaju teda navštívte svojho lekára.
