Ochutená voda je vynikajúca a poskytuje zdravotné výhody. Prezrite si neprehliadnuteľné recepty
Upravený a zmenený obrázok od Moniky Grabkowskej je k dispozícii na serveri Unsplash
Ochutená voda je lahodný, prírodný a zdravý nápoj, ktorý sa pripravuje veľmi ľahko. Ochutenú vodu je možné pripraviť s dochucovadlom listov, bylinkových konárov, kúskov, dužiny a ovocných šupiek. Pri príprave ochutenej vody sa nepridáva žiadny cukor ani sladidlo, čo je skutočne zdravé osvieženie.
- Šesť možností prírodných sladidiel bez syntetického sladidla
Ako pripraviť ochutenú vodu
Na prípravu aromatickej vody budete potrebovať iba sklenenú nádobu, ovocie, bylinky, listy a vodu.
Recepty s ochutenou vodou
Voda s príchuťou bazalky
Upravený a zmenený obrázok Johanna Trascha je k dispozícii na serveri Unsplash
Ochutená bazalková voda je jedným z najjednoduchších receptov s ochutenou vodou. Je len potrebné pridať do vody pár vetvičiek bazalky a nechať ju 30 minút zmraziť. Na každý liter filtrovanej vody môžete dať desať vetvičiek bazalky s kvetinou a všetko. Okrem ľahkej a osviežujúcej chuti si môžete vychutnať výhody bazalky.
Výhody bazalky si prečítajte v článku: „Bazalka: využitie, výhody a spôsob pestovania“.
Ak doma nemáte bazalku, môžete použiť aj bazalkový éterický olej. Ale buďte opatrní: pretože je veľmi koncentrovaný, musíte ho spotrebovať málo. Asi kvapka bazalkového éterického oleja na každé dva litre filtrovanej vody.
- Bazalkový čaj a ďalšie recepty, aby ste si mohli vychutnať výhody
Aby ste po konzumácii ochutenej vody nepremrhali vetvičky bazalky, pošlite ich na kompostovanie. Lepšie pochopte tento proces v článku: „Čo je to kompostovanie a ako na to“.
Ak používate éterický olej, nezabudnite svoj kontajner zlikvidovať na recykláciu. Prezrite si zberné miesta najbližšie k vášmu domovu v bezplatných vyhľadávacích nástrojoch na portáli eCycle Portal .
Voda s príchuťou rozmarínu
Upravený a zmenený obrázok Annie Sprattovej je k dispozícii na serveri Unsplash
Rovnako ako v prípade vody ochutenej bazalkou môžete použiť celé vetvičky rozmarínu, s kvetinou a všetkým možným (okrem koreňov). Na prípravu vody s príchuťou rozmarínu pridajte asi tri vetvičky rozmarínu, každý asi desať centimetrov, do jedného litra filtrovanej vody a dajte na 30 minút zamraziť.
Rozmarín je veľmi prospešný pre zdravie a urobí vašu vodu lahodnou, s ľahkou chuťou. Pochopte vlastnosti rozmarínu v tejto hmote: „Rosemary: výhody a na čo je určený“. Ak nemáte doma rozmarín, môžete použiť rozmarínový éterický olej. Musíte však pamätať na to, že éterické oleje sú veľmi koncentrované, preto na dva litre filtrovanej vody použite maximálne jednu kvapku rozmarínového éterického oleja.
- Viac o éterickom oleji z rozmarínu sa dozviete v článku: „Na čo je éterický olej z rozmarínu vhodný?“.
Nezabudnite prideliť svoj kontajner na éterický olej na recykláciu. Vo bezplatných vyhľadávacích nástrojoch na portáli eCycle Portal skontrolujte, ktoré recyklačné stanice sú najbližšie k vášmu domovu .
Ach, a po konzumácii ochutenej vody zložte vetvičky rozmarínu! Pozri tiež „Ako zasadiť rozmarín?“.
Voda s príchuťou pomaranča a uhorky
Upravený a zmenený obrázok Ananth Pai je k dispozícii na serveri Unsplash. Na výrobu vody s príchuťou pomaranča budete potrebovať pomaranč a uhorku. Dobre ich umyte, nakrájajte na tenké plátky spôsobom, ktorý vyzerá veľmi elegantne, a vložte ich do nádoby s obsahom jedného litra filtrovanej vody. Túto zmes nechajte hodinu odpočívať v chladničke a môžete si pomôcť! V tomto recepte je tiež možné použiť pomarančový éterický olej (namiesto pomaranča), ale na dva litre vody použite iba jednu kvapku.
- Výhody celého pomaranča a pomarančového džúsu
- Uhorka: výhody kŕmenia krásy
Ochutená citrónová a zázvorová voda
Obrázok upravil a zmenil jeho veľkosť Dominik Martin, k dispozícii na serveri Unsplash
Voda s príchuťou citrónu a zázvoru je silná zmes! Je to preto, že citrón a zázvor sú zázraky prírody plné prospešných vlastností pre naše zdravie. A to všetko je založené na štúdiách. Pre lepšie pochopenie tejto témy si prečítajte články: „Výhody citrónu: od zdravia k čistote“ a „Výhody zázvoru a jeho čaju“.
Na výrobu vody s príchuťou citrónu a zázvoru budete potrebovať polovicu citrónu nakrájanú na tenké plátky a kúsok čerstvého koreňa zázvoru tiež nakrájaný na tenké plátky. Túto zmes nechajte hodinu odležať v chladničke a pomôžte si. Môžete tiež použiť éterický olej z týchto dvoch zložiek, vždy však v pomere jedna kvapka na každé dva litre filtrovanej vody.
Ochutená jahodová voda
Upravený a zmenený obrázok LJT je k dispozícii v aplikácii Unsplash
Jahoda je jedným z ovocia, ktoré obsahuje viac pesticídov. Preto, kedykoľvek je to možné, zvoľte možnosti bez pesticídov, známejšie ako organické možnosti. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tejto téme, pozrite si článok: „Čo je to ekologické poľnohospodárstvo?“.
Na prípravu vody ochutenej organickými jahodami budete potrebovať liter filtrovanej vody, päť veľmi zrelých a čerstvých jahôd a dve vetvičky mäty. Jemne nakrájajte jahody a nechajte zmes so všetkými ingredienciami odpočívať celý deň v dobre zakrytej sklenenej nádobe. Voda bude ružová a lahodná. Stále môžete jesť jahody a vetvičky mäty brať do koša na kompost.
- Domáce kompostovanie: ako na to a výhody
Voda s príchuťou jablka a škorice
Upravený a zmenený obrázok Jaceka Dylaga je k dispozícii na serveri Unsplash
Jablko a škorica majú neuveriteľné vlastnosti, a preto je ich ochutená voda taká vyhľadávaná. Ak stále nepoznáte výhody tejto zmesi, pozrite si články: „Poznajte výhody jablka“ a „Korenie a ich zdravotné výhody“.
Na výrobu vody s príchuťou jablka a škorice budete potrebovať liter filtrovanej vody, škoricovú tyčinku, zelené jablko a citrón.
Vodu dajte zohriať bez toho, aby dosiahla teplotu varu. Medzitým si nakrájajte jablko na kúsky. Po zahriatí preneste všetky prísady do vody a zakryte ich na desať minút. Necháme vychladnúť a odnesieme do chladničky a necháme dve hodiny odležať.
- Ako sa vyrába jablčný ocot
Ochutená voda z citrónovej trávy
Capim-santo, tiež známy ako citrónová tráva alebo citrónová tráva (pretože sa bežne zamieňa s citrónovou trávou), je liečivá rastlina s mnohými výhodami pre zdravie a pohodu. Čaj Capim-santo alebo jeho šťava sa odporúča na liečbu nespavosti a problémov s úzkosťou, na boj proti horúčke a pri žalúdočnej a črevnej kolike a vďaka svojej detoxikačnej funkcii sa z nej pripravuje aj ochutená voda.Na výrobu vody s príchuťou citrónovej trávy môžete použiť:
- 3 karamboly;
- 10 vetiev citrónovej trávy;
- 5 semien badiánu;
- 1 liter ľadovej vody.
