Dozviete sa viac o kozlíku lekárskom, liečivej rastline známej svojim upokojujúcim účinkom
Valerián, tiež známy ako kocúrnik obyčajný, je veľmi stará liečivá rastlina, medzi vedcami si však získala priestor a rešpekt až nedávno. Po štúdiách sa preukázala účinnosť použitia valeriány lekárskej na boj proti nespavosti a dnes sa vo veľkej miere používa ako bylinný liek. Bylina je navyše uznávaná Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) pre svoje výhody proti úzkosti. Nie nadarmo je jeho vedecký názov odvodený z latinského valere , čo znamená „byť zdravý“.
- Nespavosť: čo to je, čaje, lieky, príčiny a ako problém vyriešiť
Pretože má valerián sedatívne a relaxačné vlastnosti, slúži ako prírodné sedatívum proti depresii a stresu a je indikovaný pri mnohých ďalších príznakoch, vrátane:
- Hysterické reakcie
- Hyperaktivita
- Kŕče
- Svrbivé dermatózy
- Kŕče
- Migrény a bolesti hlavy
- Epileptické záchvaty
- Menštruačné kŕče a klimakterické príznaky
- Záchvaty paniky
- Neurasténia
- Srdcová arytmia
Taktiež sa široko používa pri liečbe chronických chorôb, ako je celiakia, porucha pozornosti, syndróm chronickej únavy a Crohnova choroba (chronický zápal žalúdka), a dokonca aj pri liečbe závislostí, ako je fajčenie. a alkoholizmus, pretože zložky valeriány lekárskej pomáhajú bojovať proti úzkosti a nespavosti vyplývajúcej z vysadenia.
Bylina valeriána nemá na ľudský pach veľmi príjemnú vôňu, na rozdiel od mačkovitých šeliem - populárny názov „bylina mačiek“ je spôsobený euforickým účinkom, ktorý rastlina u týchto zvierat spôsobuje (naznačuje sa to tak, že sa neopúšťa rastlina vedľa nich). Koreň a podzemok valeriány lekárskej sú teda časti, ktoré sa na ľudskú konzumáciu používajú najčastejšie. Z týchto častí sa vyrábajú doplnky, čaje, kapsuly a pilulky, ktoré nájdete v obchodoch so zdravou výživou, drogériách alebo na otvorených trhoch.
Kontraindikácie rastlín
Napriek preukázaným výhodám je pred použitím nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Reakcie sú rôzne a niektorí ľudia sú sedatívni aj pri nízkej dávke. V iných môže mať valeriánová bylina stimulačný účinok. Predávkovanie môže mať vedľajšie účinky ako nevoľnosť, závraty, zvracanie, únava a gastrointestinálne ťažkosti.
Nie je vhodné ho miešať s alkoholom, inými sedatívami alebo inými podobnými rastlinami (ako je napríklad tráva z chocholy, chmeľ, melatonín alebo šalvia), pretože tak môže dôjsť k zosilneniu jeho účinku a vzniku ospalosti.
Valeriána lekárska nie je vhodná ani pre tehotné ženy, ľudí s respiračnými alergiami a deti do troch rokov. Okrem toho by sa valerián nemal používať dlho, bez ohľadu na to, ako sa konzumuje. Na dokončenie liečby sa odporúča obdobie štyroch až šiestich týždňov, ale vždy sa poraďte s lekárom, aby ste zistili, čo si myslí o použití pre váš prípad.
