Anémiou môže byť nedostatok železa. Pochopte a uvidíte, ako zabrániť
Obrázok Narupon Promvichai z Pixabay
Anémia je ochorenie spôsobené nedostatkom hemoglobínu - proteínu nachádzajúceho sa vo vnútri červených krviniek (krviniek známych tiež ako červené krvinky), ktorých hlavnou funkciou je transport kyslíka - v krvi.
Anémia alebo nedostatok hemoglobínu v krvi môže byť spôsobený nedostatkom rôznych živín, ako je železo, zinok, vitamín B12 a bielkoviny.
Ak je anémia výsledkom nedostatku železa, tento stav sa nazýva anémia z nedostatku železa. To je zvyčajne hlavná príčina anémie - zvyčajne 90% prípadov.
Nedostatok železa je nebezpečným stavom pre zdravie tela. Železo je nevyhnutnou živinou pre udržanie života, pretože pôsobí hlavne pri výrobe červených krviniek a pri transporte kyslíka do všetkých buniek tela.
Aj keď je anémia z nedostatku železa častá, mnoho ľudí si neuvedomuje, že ju má. Je to tak preto, lebo aj keď majú ľudia už roky príznaky, nesúvisia s ochorením a nevyhľadávajú špecializovanú pomoc.
U žien v plodnom veku je najčastejšou príčinou anémie z nedostatku železa strata železa v krvi v dôsledku silnej menštruácie alebo tehotenstva. Strava s nízkym obsahom železa a vitamínu C alebo niektoré črevné ochorenia, ktoré ovplyvňujú to, ako telo absorbuje železo, môžu tiež spôsobiť anémiu z nedostatku železa.
Aj keď je chudokrvnosťou najviac postihnutá skupina žien, ktoré sa zaoberajú reprodukciou, tehotenstvom a laktáciou, ochorenie môže postihnúť kohokoľvek v ktorejkoľvek fáze života.
Určité poruchy alebo operácie ovplyvňujúce črevá môžu tiež interferovať so spôsobom, akým telo absorbuje železo. A aj keď je v strave dostatočný príjem železa, celiakia alebo črevné chirurgické zákroky môžu obmedziť množstvo železa absorbovaného v čreve.
Príznaky anémie z nedostatku železa a diagnostika
Známky a príznaky anémie z nedostatku železa sú nešpecifické. Na potvrdenie diagnózy sú potrebné laboratórne krvné testy. Podľa ministerstva zdravotníctva sú hlavnými znakmi a príznakmi anémie z nedostatku železa:
- Generalizovaná únava;
- Nedostatok chuti do jedla;
- Bledá pokožka a vnútorná strana oka a ďasien;
- Menšia ochota pracovať;
- Ťažkosti s učením;
- Apatia (veľmi tichá osoba);
- Spomalenie rastu;
- Nízka hmotnosť pri narodení;
- A perinatálna úmrtnosť.
Okrem týchto príznakov je anémia spôsobená nedostatkom železa spojená až s 50% úmrtím rodiacich žien.
Ďalšie príznaky anémie môžu byť:
- Slabosť;
- Dýchavičnosť;
- Závraty;
- Ochota jesť divné veci, ktoré nie sú jedlom, ako napríklad špina, ľad alebo hlina;
- Brnenie v nohách;
- Opuch alebo bolesť jazyka;
- Studené ruky a nohy;
- Rýchly alebo nepravidelný srdcový rytmus;
- Krehké nechty;
- Bolesti hlavy.
Prevencia
Aby sa zabránilo vzniku anémie z nedostatku železa, je potrebné konzumovať dobré zdroje železa. A železo môžu telu dodávať potraviny živočíšneho a rastlinného pôvodu. Na rozdiel od toho, čo si mnoho ľudí myslí, mlieko a vajcia nie sú zdrojom železa. Z potravín rastlinného pôvodu vynikajú tmavozelené listové listy (okrem špenátu) ako zdroj železa, ako je napríklad skorocel, kel, zelená vôňa a taioba; strukoviny (fazuľa, fazuľa, cícer, hrášok, šošovica); celé zrniečka; orechy a gaštany, trstinová melasa, hnedý cukor a hnedý cukor. Na absorpciu železa zo zeleniny je však potrebné konzumovať dostatočné množstvo vitamínu C, ktorého zdrojom môže byť okrem iného citrón, pomaranč, kivi.
Liečba
Anémia z nedostatku železa sa zvyčajne lieči doplnkami železa alebo diétnymi zmenami. Ak máte podozrenie, že ste anemický, poraďte sa s lekárom, pretože bude schopný diagnostikovať a určiť pre vás najvhodnejšiu liečbu.
Samotná diagnostika a liečba anémie spôsobenej nedostatkom železa môže mať nepriaznivé účinky na zdravie v dôsledku nadmerného množstva železa v krvi. Medzi komplikácie príliš veľkého množstva železa v krvi patrí poškodenie pečene a zápcha. Ak máte príznaky anémie z nedostatku železa, poraďte sa so svojím lekárom.
