Esenciálne oleje pôsobia okrem iného ako aromatizátory pre prostredie, zložky masáží
Obrázok: Kelly Sikkema v relácii Unsplash
Esenciálne oleje sú dobre známe pre svoje príjemné arómy a terapeutické výhody. Odhlásiť sa:
Možné použitie éterických olejov
Éterické oleje sú kvapaliny extrahované z rôznych častí rastlín rôznymi procesmi. Vyznačujú sa tým, že majú veľké množstvo prchavých organických zlúčenín (anglicky VOC alebo VOC), ako sú terpény, ktoré sa líšia od rastlinných olejov.
Vďaka rozdielnemu zloženiu éterických olejov možno niektoré výhody dosiahnuť niekoľkými aplikáciami, medzi ktoré patrí:
- Aromatizácia prostredia;
- V zhone;
- Masáže;
- Vdýchnutie;
- Čistenie;
- Vlasy;
- Sprcha;
- Koža;
- Požitie.
Ako používať a potrebná starostlivosť
Ochutenie prostredia
Éterické oleje sú veľmi koncentrované, a tak majú veľmi silnú arómu, ak sú čisté. Na aromatizáciu prostredia môžete pridať kvapku v prostredí, každý jeden meter, čo bude dosť. Ďalšou možnosťou je zriediť asi 10 ml čistého éterického oleja v 1 litri vody, navlhčiť týmto roztokom handričku a prejsť do požadovaného prostredia; alebo naneste niekoľko kvapiek do difuzéra. Nepreháňajte éterický olej na aromatizáciu, pretože kvôli vysokej koncentrácii VOC môžu pri nadmernej expozícii spôsobiť nevoľnosť a nevoľnosť.
V zhone
Pri náraze alebo poranení oblasti tela sa čoskoro objaví bolesť, opuch a začervenanie. Mnoho ľudí používa obklad na zmiernenie a urýchlenie zotavenia po tomto náraze alebo zranení, ale vedeli ste, že niektoré druhy éterických olejov môžu pri tomto zotavení ešte viac pomôcť? Niektoré oleje majú analgetické vlastnosti a stimulujú periférnu cirkuláciu, a preto sa dajú použiť na liečbu pomliaždenia svalov. Dve až tri kvapky éterického oleja v obklade stačia na zvýšenie účinku a prispievajú k uvoľneniu svalov.
Masáže
Esenciálne oleje sa široko používajú pri masážach vďaka svojim analgetickým, relaxačným a stimulačným vlastnostiam pre periférny obeh. Je dobré mať na pamäti, že éterický olej, pretože je veľmi koncentrovaný, musí byť zriedený v niektorom nosnom oleji, napríklad v rastlinnom oleji, aby sa zabránilo možnému podráždeniu pokožky a nežiaducim reakciám. Približne 35 kvapiek na každých 100 ml rastlinného oleja je dobrý podiel pre aplikáciu na masáže.
Vdýchnutie
Niektoré éterické oleje môžu okrem možného psychického uvoľnenia zlepšiť dýchací systém (napríklad v chladných situáciách). Pridanie niekoľkých kvapiek oleja (okolo štyroch) do nádoby s horúcou vodou môže pomôcť dýchaniu človeka, ktorý inhaláciu vykoná.
- Aromaterapia je prírodným liekom na nádchu. rozumieť
Čistenie
Niekoľko druhov éterických olejov obsahuje zlúčeniny, ktoré majú antiseptický účinok. Preto sa dajú použiť pri čistení, pri ktorom sa usmrtí niekoľko mikroorganizmov. Niektoré čisté kvapky je možné aplikovať na handričku, ktorá sa otrie na požadované miesto, avšak kvapky sa musia dobre rozotrieť, aby aróma nebola príliš silná.
Vlasy
Esenciálne oleje sa dajú použiť aj na ošetrenie vlasov. Zmiešajú sa niekoľko kvapiek (desať) do šampónu (100 ml) alebo rastlinného oleja (100 ml) a zmes sa vmasíruje do pokožky hlavy. Môžu byť použité na ošetrenie suchých vlasov (éterické oleje z cédru a šalvie), mastných vlasov (oleje z cédru a citrónu), liečby lupín (rozmarín a čajovník) a vypadávania vlasov (rozmarín a céder).
Sprcha
V kúpeli sú éterické oleje účinné na upokojenie mysle a zlepšenie dýchacieho systému vdýchnutím. V sprche je možné aplikovať tri kvapky iba do jedného rohu škatule, pretože ak sa pridá viac, ako je táto, vlhkosť vytvorená v kúpeli môže skoncentrovať veľa arómy a spôsobiť nepríjemné pocity a nevoľnosť. Do vane je možné pridať asi desať kvapiek, pretože sa dobre zriedia veľkým množstvom vody vo vani.
Koža
Rovnako ako pri masáži, aj niektoré druhy éterického oleja by sa mali riediť rastlinným olejom, aby nedošlo k podráždeniu a vysokej koncentrácii na pokožke. V závislosti od požadovaného typu aplikácie neprekračujte 35 kvapiek na každých 100 ml rastlinného oleja.
Požitie
Niektoré éterické oleje sa dajú konzumovať a poskytujú zdravotné výhody, ale bezpečnosť veľmi závisí od každého druhu éterického oleja, od aplikácie a reakcie tela. Nikdy nepite éterický olej, ak si nie ste istí jeho bezpečnosťou a uvedeným množstvom, pretože sú mimoriadne koncentrované.
Niektoré éterické oleje, ich vlastnosti a použitie
Vytvorili sme zoznam hlavných éterických olejov a ich vlastností, ktoré vám pomôžu pri výbere a výskume typu, ktorý hľadáte
Hlavné vlastnosti:
| Esenciálny olej | Painkiller, osviežujúci | Antiseptikum | Protizápalové | Uzdravenie | Stimulant periférneho obehu | Tonikum |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rozmarín | X | X | X | X | X | |
| Harmanček | X | X | X | X | X | |
| Škorica | X | X | X | |||
| Globulus Eucalyptus | X | X | ||||
| Fenikel | X | X | ||||
| mäta | X | X | X | X | ||
| Levanduľa | X | X | X | X | ||
| Oranžová | X | |||||
| Citrón | X | X | ||||
| Melaleuca | X | X | X | X | X | |
| mäta | X | X | ||||
| červená ruža | X | X | X |
Niektoré aplikácie:
| Esenciálny olej | Deodorant, pokožka | Liečba kontúzie svalov | Mydlo | Kúpeľové soli | Aromatizér |
|---|---|---|---|---|---|
| Rozmarín | X | X | |||
| Harmanček | X | X | X | X | |
| Škorica | X | ||||
| Globulus Eucalyptus | X | X | X | X | X |
| Fenikel | X | X | X | ||
| mäta | X | X | X | X | |
| Levanduľa | X | X | X | X | |
| Oranžová | X | X | X | ||
| Citrón | X | X | X | ||
| mäta | X | X | X | X | X |
| červená ruža | X | X | X |
Kde nájsť a aké preventívne opatrenia pri nákupe
Je veľmi dôležité skontrolovať, či je výrobok stopercentne prírodný a čistý a neobsahuje zložky, ktoré by mohli byť zdraviu škodlivé. Za normálnych okolností môžu výrobky obsahujúce éterický olej obsahovať aj škodlivé látky, ako sú parabény, aby sa zlepšili fyzikálne vlastnosti výrobku a dokonca aj jeho životnosť.
Ďalšou dôležitou vlastnosťou, ktorú je potrebné dodržať, je to, že éterické oleje sú zvyčajne fotocitlivé, to znamená, že sa rozkladajú pri vystavení svetlu, takže sa zvyčajne musia skladovať v tmavej nádobe, aby sa zabránilo ich kontaktu s vonkajším svetlom. Pochopte viac o téme „Čo sú éterické oleje?“.
Niektoré éterické oleje sa v určitých prípadoch neodporúčajú používať. Napríklad tehotným ženám by sa mal rozmarín vyhýbať. Pred použitím éterických olejov preto vždy vyhľadajte lekársku pomoc. Je dôležité zabezpečiť, aby neexistovala možnosť nepriaznivých účinkov, ako je alergia a ešte závažnejších účinkov.V obchode eCycle nájdete 100% prírodné a čisté éterické oleje !
