Nádcha, astma, podráždenie očí či dokonca mozgová mŕtvica ... Suché počasie môže spôsobiť príznaky viacerých chorôb. Vedieť zabrániť
Obrázok: Patrick Hendry z tímu UnsplashÚroveň relatívnej vlhkosti vzduchu, ktorú odborníci považujú za primeranú pre ľudské zdravie, sa pohybuje medzi 40% a 60%, ale v zime na južnej pologuli vlhkosť vzduchu ľahko klesne pod 20%. Suché počasie môže byť problémom aj v lete, najmä na suchších miestach, mimo pobrežia alebo vo veľkých mestách, kde znečistenie ovzdušia zvyšuje pravdepodobnosť, že suché počasie bude mať príznaky rôznych chorôb, najmä chorôb dýchacích ciest.
Problémy spôsobené nízkou vlhkosťou vzduchu
Nízka relatívna vlhkosť vzduchu má niekoľko dôsledkov, medzi nimi aj možný výskyt problémov spôsobených suchým počasím. Hlavné príznaky, ktoré sa vyskytujú pri poklese vlhkosti, sú:
- Nádcha
- Astma
- Ďalšie problémy s dýchaním
- Podráždenie očí
- Podráždenie nosa
- Sucho a citlivé hrdlo
- Suchosť pokožky
- Problémy so srdcom
- Nárast v prípadoch mozgových príhod
Podľa brazílskej kardiologickej spoločnosti sa krv stáva hustejšou pri nízkej vlhkosti vzduchu, čo uľahčuje možné „upchatie“ ciev. Okrem zdravotných problémov existujú aj domáce poruchy: prach sa hromadí oveľa rýchlejšie a nábytok a drevené podlahy sa viac opotrebúvajú a praskajú.
Tipy, ktorým treba zabrániť
Vyskúšajte niekoľko tipov na zmiernenie následkov suchého počasia:
- Vyhýbajte sa dlhodobému vystaveniu klimatizácii - uprednostňujte zvlhčovače vzduchu;
- Lacnejšou alternatívou je rozloženie otvorených nádob s vodou po miestnostiach, najlepšie v blízkosti okien alebo kdekoľvek je prievan (voda sa rýchlejšie odparuje a zvlhčuje prostredie);
- Konzumujte veľa tekutín;
- Uprednostňujte fyzické cvičenie skoro ráno alebo neskoro cez deň - vyhýbajte sa neskorému popoludniu, najmä vo veľkých mestách;
- Nepoužívajte veľmi horúce kúpele, pretože vysušujú pokožku;
- Odporúča sa tiež používať zvlhčovače tela (neobsahujúce parabény, ftaláty a iné škodlivé chemikálie);
- Pomáha tiež rozširovanie rastlín po dome, pretože ich „potením“ sa stáva vlhší vzduch (tip: spôsobom, ako optimalizovať využitie vody umiestnenej na rastlinách, je polievať ich v denných dobách, keď nie je slnko alebo keď je menej intenzívne, takže odparovaním sa stráca menej vody).
