Ako ukončiť lupiny domácim liekom

Ak sa vyhýbate syntetickým produktom, vyskúšajte osem domácich liekov na odstránenie lupín

ako ukončiť lupiny

Upravený a zmenšená veľkosť obrázka z aplikácie Kal Visuals, ktorá je k dispozícii na serveri Unsplash

Ako sa zbaviť lupín je časté hľadanie, pretože tento problém postihuje až 50% ľudí. Všetko sa začína svrbením pokožky hlavy a odlupovaním. Lupiny však môžu vykazovať aj ďalšie príznaky, ako sú mastné škvrny na pokožke hlavy a mravčenie na pokožke.

Problémy spojené s lupinami zahŕňajú suchú pokožku, seboroickú dermatitídu, citlivosť na vlasové výrobky a rast špecifického druhu húb, ktoré žijú na pokožke hlavy (pozri štúdie o nich tu: 1, 2).

Ak sa vyhýbate syntetickým produktom, vyskúšajte osem možností domáceho liečenia na zastavenie lupín:

1. Čajovníkový éterický olej

Tradične sa čajovníkový éterický olej používal na liečbu všetkého, od akné, až po psoriázu.
  • 18 možností domácej liečby pre pupienok

Podľa štúdie zverejnenej na platforme PubMed má éterický olej z čajovníkového oleja antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky lupín.

Ďalšia štúdia ukázala, že éterický olej z čajovníkového oleja má schopnosť bojovať proti špecifickému kmeňu huby, ktorý môže spôsobiť seboroickú dermatitídu aj lupiny.

Štvortýždňová analýza ukázala, že u 41% ľudí s lupinami liečených šampónom obsahujúcim 5% éterického oleja z čajovníka došlo k zlepšeniu prejavov.

Pokiaľ ale uvažujete o použití éterického oleja z čajovníka, urobte si alergický test na spodnej časti predlaktia. Ak pocítite podráždenie niekoľkými kvapkami, odstráňte ich kokosovým olejom, hroznovým olejom, mandľovým olejom alebo iným neutrálnym olejom, ako je olivový olej.

  • Hroznový olej: výhody a spôsob použitia
  • Olej zo sladkých mandlí: výhody pre krásu a zdravie

Kokosový olej môžete použiť ako nosný olej aplikáciou piatich kvapiek éterického oleja z čajovníkového oleja do lyžice kokosového oleja.

Viac výhod éterického oleja z čajovníka sa dozviete v článku: „Olej z čajovníka: na čo je určený?“.

2. Kokosový olej

Kokosový olej, ktorý je dobre známy vďaka mnohým zdraviu prospešným účinkom, sa môže použiť aj ako domáci liek na zastavenie tvorby lupín.

Kokosový olej môže pomôcť zlepšiť hydratáciu pokožky a zabrániť suchu, ktoré zhoršuje výskyt lupín.

Štúdia s 34 ľuďmi ukázala, že kokosový olej bol pri zlepšovaní hydratácie pokožky rovnako účinný ako minerálny olej.

Ďalším výskumom sa zistilo, že kokosový olej môže pomôcť pri liečbe ekzémov, stavov pokožky, ktoré môžu prispievať k vzniku lupín.

Výsledky štúdie ukázali, že aplikácia kokosového oleja na pokožku počas ôsmich týždňov znížila príznaky ekzému o 68%, v porovnaní s iba 38% skupiny, ktorá používala minerálny olej.

Kokosový olej má tiež antimikrobiálne vlastnosti, aj keď účinky na plesne, ktoré spôsobujú lupiny, neboli preskúmané (pozri štúdie tu: 2, 3).

  • Kokosový olej vo vlasoch: výhody a spôsob použitia

3. Aloe Vera

Aloe vera , tiež nazývaná Aloe vera , je rastlina, ktorá sa často nachádza v zložení masti, kozmetiky a pleťových vody.

Po aplikácii na pokožku pomáha liečiť kožné problémy, ako sú popáleniny, psoriáza a opary (štúdiu si pozrite tu: 4).

Podľa recenzie má Aloe vera antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré pomáhajú zastaviť lupiny.

Iní zistili, že aloe vera je účinná proti niekoľkým druhom húb, môže pomôcť pri kontrole plesňových infekcií, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov a bojujú proti zápalom (štúdie nájdete tu: 5, 6).

4. Vyhýbajte sa stresu

Predpokladá sa, že stres ovplyvňuje mnoho aspektov zdravia a pohody a môže ovplyvňovať od chronických stavov po duševné zdravie (pozri štúdiu tu: 7).

Aj keď samotný stres nespôsobuje lupiny, môže zhoršiť príznaky ako suchosť a svrbenie (štúdiu si pozrite tu: 8).

Trávenie dlhodobého stresu môže potlačiť činnosť imunitného systému (štúdiu si pozrite tu: 9).

Oslabený imunitný systém môže znížiť schopnosť tela bojovať proti niektorým plesňovým infekciám a kožným chorobám, ktoré prispievajú k tvorbe lupín.

Štúdia s 82 ľuďmi so seboroickou dermatitídou, jednou z najbežnejších príčin lupín, ukázala, že väčšine epizód dermatitídy predchádzala stresujúca životná udalosť.

Ak chcete znížiť hladinu stresu, vyskúšajte niektoré techniky, ako sú meditácia, jóga, hlboké dýchanie alebo aromaterapia.

  • Čo je aromaterapia a aké sú jej výhody?
  • Pránájamské dýchanie: technika jogy môže byť veľmi prospešná
  • Jóga: starodávna technika má preukázané výhody

5. Jablčný ocot

Jablčný ocot sa spája s rôznymi zdravotnými výhodami, vrátane zlepšenia citlivosti na inzulín a pomoci pri chudnutí (pozri štúdie tu: 10, 11).

  • Ocot: neobvyklý spojenec pri upratovaní domu
  • Biely ocot: 20 prekvapivých použití
  • Deväť spôsobov, ako nepoužívať na čistenie ocot
  • 12 výhod jablčného octu a spôsob použitia
  • Výhody kokosového octu
Môže však tiež pomôcť zastaviť lupiny, pretože vyrovnáva pH pokožky znížením rastu plesní (pozrite si štúdie tu: 12, 13).

6. Omega 3

Omega 3 mastné kyseliny hrajú v tele dôležitú úlohu. Sú rozhodujúce pre fungovanie srdca, imunitného systému, pľúc a pomáhajú hydratovať pokožku, prispievajú k hojeniu rán a zabraňujú predčasnému starnutiu (pozri tu štúdie 14, 15).

Nedostatok omega-3 mastných kyselín môže spôsobiť celý rad príznakov, vrátane suchých vlasov, suchej pokožky alebo dokonca lupín (pozri štúdiu tu: 16).

Omega-3 mastné kyseliny môžu tiež znižovať zápal, čo môže pomôcť zmierniť podráždenie a ukončiť tvorbu lupín (pozri štúdiu tu: 17).

Potraviny bohaté na omega-3, ako sú ľanové semiačka, chia semienka a orechy, sú zdrojom omega-3. Zistite, ktoré potraviny sú bohaté na omega-3, v článku: „Potraviny bohaté na omega 3, 6 a 9: príklady a výhody“. Ale pozor, príliš veľa omega 3 môže byť zlé.

7. Probiotiká

Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré sú prospešné pre zdravie a chránia telo pred alergiami, vysokou hladinou cholesterolu a obezitou (štúdie nájdete tu: 18, 19).

Môžu tiež pomôcť zlepšiť imunitné funkcie, čo môže prispieť k ukončeniu kvasinkových infekcií, ktoré spôsobujú lupiny (pozri štúdiu tu: 20).

Jedna štúdia ukázala, že užívanie probiotík počas 56 dní významne znížilo závažnosť lupín u 60 ľudí.

Ukázalo sa tiež, že probiotiká pomáhajú znižovať príznaky kožných stavov, ako sú ekzémy a dermatitídy, najmä u batoliat a detí (pozri štúdie tu: 21, 22, 23).

Probiotiká sú dostupné vo forme doplnkov, ideálne je však získať ich prostredníctvom probiotických potravín, ako sú kombucha, kimchi, tempeh, kyslá kapusta a natto. Viac sa o nich dozviete v článku: „Čo sú to probiotické potraviny?“.

8. Jedlá sóda

Predpokladá sa, že hydrogenuhličitan sodný pôsobí ako mierny exfoliátor, ktorý odstraňuje odumreté bunky pokožky, odlupuje sa a svrbia. Má tiež protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zastaviť lupiny.

Jedna štúdia ukázala, že hydrogenuhličitan sodný úplne inhiboval rast húb u 79% vzoriek po siedmich dňoch.

Ďalšia štúdia, ktorá sa zaoberala účinkami sódy bikarbóny u 31 ľudí so psoriázou, preukázala, že po troch týždňoch výrazne znížila svrbenie a podráždenie.

Ak sa chcete dozvedieť viac výhod a ako nepoužívať hydrogenuhličitan sodný, prečítajte si články: „Rôzne použitia hydrogenuhličitanu sodného“ a „Šesť nesprávnych použití hydrogenuhličitanu sodného“.