Esenciálny olej bergamotu má kozmetické použitie a liečivé účinky v aromaterapii
Upravený obrázok Kelly Sikkema so zmenenou veľkosťou je k dispozícii na serveri Unsplash
Esenciálny olej z bergamotu sa extrahuje z kôry plodov stromu druhu Citrus bergamia. Najstaršie korene stromu bergamotu nájdeme v juhovýchodnej Ázii. V súčasnosti sa pestuje v mnohých častiach sveta, ale svojej slávy a svojho významu sa dostalo v meste Bergamo v južnom Taliansku. Ovocie je oceňované pre svoju jemnú arómu, korenistú chuť a široké použitie, vrátane éterického oleja.
Ako používať éterický olej z bergamotu
Citrusová a charakteristická vôňa bergamotu sa používa v produktoch osobnej starostlivosti pre mužov a ženy. Nachádza sa v parfumoch, kolínskych vodách, výrobkoch osobnej starostlivosti a kozmetike. Esenciálny olej z bergamotu sa stále používa ako aróma v priemyselných potravinách a nápojoch a má tiež liečivú hodnotu.
Aromaterapia s bergamotovým éterickým olejom
Esenciálny olej bergamotu je vysoko chválený pre svoj upokojujúci účinok. Ak ho chcete použiť:
- Zmiešajte éterický olej z bergamotu s nosným olejom, ako je kokosový olej, olej zo sladkých mandlí, jojobový olej, olej z hroznových jadier, sezamový olej alebo iný, naneste ako telové mlieko alebo ho použite na masáž. ;
- Pridajte dve až päť kvapiek bergamotového éterického oleja do výrobkov, ako je šampón ;
- Pridajte éterický olej z bergamotu do parfumov, do domácich sviečok, osviežovačov vzduchu, vaporizérov alebo difuzérov;
- Naneste ho na šatku alebo šál, ktorý máte na sebe.
Esenciálny bergamotový olej na akné a pokožku
Niekoľko zlúčenín prítomných v éterickom oleji z bergamotu má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, čo predstavuje účinnú liečbu akné u ľudí, ktorí nemajú citlivú pokožku. Vďaka jeho analgetickým vlastnostiam je tiež účinný proti bolestivým cystám a pupienkom.
- 18 možností domácej liečby pre pupienok
Ak chcete použiť bergamotový éterický olej ako lokálnu liečbu:
- Zmiešajte ho s nosným olejom a naneste priamo na pupienky, cysty a čierne bodky;
- Nechajte cez noc;
- Toto ošetrenie nevykonávajte počas dňa alebo na priamom slnku.
Bergamotový éterický olej na vlasy
Ak chcete vlasy prevoňať a zjemniť, vložte do svojho obvyklého šampónu niekoľko kvapiek éterického oleja z bergamotu . Môžete tiež zmiešať jednu až dve kvapky s lyžicou nosného oleja a vmasírovať do pokožky hlavy ako ošetrenie cez noc.
- Ako dosiahnuť, aby vlasy rástli rýchlo a prirodzene
Používanie bergamotového éterického oleja s inými éterickými olejmi
Mnoho ďalších éterických olejov môže poskytnúť podobné výhody. Skúste experimentovať s tými, ktoré sa vám páčia, a zamiešajte ich. Niektoré na vyskúšanie:
- Levanduľový éterický olej: klasická vôňa v aromaterapii. Často sa používa vo výrobkoch a kúrach na pokožku, vlasy a akné;
- Esenciálny olej z čajovníkového oleja: schválený pre svoje antibakteriálne vlastnosti, môže bojovať proti akné a zmierniť zápal pokožky;
- Harmančekový éterický olej: je upokojujúci pre pokožku a môže pozdvihnúť náladu.
Výhody éterického oleja z bergamotu
Výskum bergamotového oleja odhalil niekoľko výhod. Tie obsahujú:
Znižuje stres
Malá štúdia žien v Japonsku zistila, že inhalovaný bergamotový éterický olej zmiešaný s vodnou parou znižoval úzkosť a únavu.
Článok takisto dospel k záveru, že aromaterapia s bergamotom (okrem iných éterických olejov) môže zmierniť depresiu, úzkosť a iné poruchy nálady a signalizovať mozgu uvoľnenie dopamínu a serotonínu.
Bojuje proti otrave jedlom
Linalool, zlúčenina nachádzajúca sa v bergamote, môže byť niekedy účinný v boji proti niektorým baktériám zodpovedným za choroby prenášané potravinami.
Jedna štúdia skúmala účinnosť bergamotu v boji proti rôznym kmeňom baktérií v kuracej koži a kapustných listoch. Testované baktérie boli:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Výsledky štúdie naznačujú, že bergamotový éterický olej môže byť účinný pri použití proti týmto typom baktérií, ale zároveň naznačil potrebu ďalších štúdií.
Ďalšia štúdia testovala účinok rôznych druhov bergamotového éterického oleja na kmene Listeria monocytogenes , baktérie, ktorá spôsobuje infekciu listeriózou. Vedci použili vzorky listérie z rôznych zdrojov vrátane rýb a vtákov.
- Losos: nie také zdravé mäso
Rôzne formulácie bergamotu mali slabé až silné účinky zastavením rastu rôznych vzoriek baktérií.
Znižuje hladinu cholesterolu
Prehľad štúdií na ľuďoch a zvieratách ukázal, že flavonoidy nachádzajúce sa v bergamote môžu pomôcť znížiť hladinu lipidov, hoci to naznačuje, že presný mechanizmus, ktorý vedie tento výsledok, je nejasný.
Jedna štúdia uviedla toto zistenie. Zistil tiež, že polyfenoly v bergamote majú protizápalový účinok na pečeň potkanov, ktorí sa zotavujú z nealkoholického tukového ochorenia pečene.
Zmierňuje bolesť a zápal
Linalool a karvakrol sú zlúčeniny nachádzajúce sa v éterickom oleji z bergamotu. Prehľad štúdií sa zameral na účinky viacerých zlúčenín éterického oleja na reakciu na bolesť a ďalšie podmienky u ľudí a zvierat.
Zistil, že linalool a karvakrol majú analgetické, antikonvulzívne a protizápalové vlastnosti, keď sa používajú v rôznych metódach, ktoré zahŕňajú aplikáciu na pokožku.
Preskúmanie tiež ukázalo, že potenciálne toxikologické účinky éterických olejov na človeka si vyžadujú ďalšie štúdium.
Riziká spojené s používaním bergamotového éterického oleja
Esenciálny olej z bergamotu dráždi pokožku niektorých ľudí, najmä ak nie je zriedený v nosnom oleji. Éterické oleje, vrátane bergamotového éterického oleja, môžu niekedy spôsobiť alergickú dermatitídu.
Medzi príznaky alergickej reakcie alebo citlivosti na éterický olej bergamotu patria:
- Začervenanie
- Žihľavka
- Pocit pálenia
- Bubliny
- Ache
Pred použitím ho musíte najskôr otestovať. Natrite olejom zriedeným v nosnom oleji oblasť predlaktia o veľkosti desatiny. Ak do 24 hodín nedôjde k alergickej reakcii, je bezpečné ho použiť.
Uvedomte si, že použitie éterických olejov v difuzéri môže mať negatívny vplyv na deti, domáce zvieratá alebo tehotné ženy.
Bergapten, zlúčenina nachádzajúca sa v éterickom oleji z bergamotu, bola v malej štúdii z roku 2001 preukázaná ako fototoxická. To znamená, že pokožka je pri vystavení slnečnému žiareniu podráždená alebo poškodená.
Okrem éterického oleja môžu kožnú reakciu spôsobiť aj výrobky obsahujúce bergamot, napríklad parfumy. Ak vás znepokojuje citlivosť pokožky na slnečné svetlo, hľadajte verziu bez éterického oleja z bergamotu.
Bergapten prítomný v éterickom oleji z bergamotu je pri požití škodlivý. Aj vdýchnutie alebo miestne použitie éterického oleja môže interferovať s liekom. Niektoré lieky, ako je ciprofloxacín, antibiotikum, tiež zvyšujú citlivosť na slnečné žiarenie a zvyšujú tak účinok bergamotového éterického oleja.
Pred použitím je dôležité skontrolovať interakcie bergamotového éterického oleja s inými liekmi. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je vyhľadať lekársku alebo lekársku pomoc s liekmi, ktoré užívate a ktoré môžu interagovať s éterickými olejmi.
