Aj keď žijete vo veľkých mestách, je možné jazdiť na bicykli. Samozrejme vždy s náležitou starostlivosťou
Ako deti sa takmer každý naučil bicyklovať. Toto učenie môže byť rýchle alebo nie, ale to nevadí, pretože radosť je nákazlivá v momente, keď si sadneme na lavičku a začneme bicyklovať. A ukázalo sa, že jednoduchosť bicykla je jeho čarom v porovnaní s inými dopravnými prostriedkami. Pocit, že ste vo vzduchu a nie vo štvordverovej „krabici“; cvičenie aeróbneho cvičenia, ktoré je prospešné pre zdravie; praktickosť; nulové emisie oxidu uhličitého alebo dokonca ako spojenec pri zvyšovaní koncentrácie detí v škole, okrem iných jedinečných vlastností, spôsobujú, že si motocykel podmaní čoraz viac fanúšikov, najmä mladých ľudí.
Z týchto a ďalších dôvodov je potrebné, aby sa učenie bicykla prenieslo na nové generácie, ktoré začínajú svoj život. Aj keď žijete vo veľkých mestách, kde prevládajú autá, je možné jazdiť na bicykli. Samozrejme, vždy je potrebné venovať náležitú pozornosť, napríklad používaniu zariadení, vyhýbaniu sa silným dopravným trasám a rešpektovaniu automobilov a chodcov. A ak chcete niekoho naučiť alebo sa naučiť bicyklovať, tu je niekoľko základných rád, ako začať bicyklovať:
Získajte bicykel
Najlepší bicykel, ako sa hovorí, je váš ... alebo susedov. Ak už teda nejaký máte, nerozmýšľajte nad kúpou nového, ale stojí za to vziať ho kvôli údržbe do miestneho špecializovaného obchodu;
Začnite v malom
Ak sa chcete začať učiť, musíte byť na bicykli pohodlní. Postupom času sa budete zlepšovať. Na začiatku cestujte na krátke vzdialenosti: choďte na najbližšie námestie, choďte okolo bloku, navštívte suseda. A vždy sa snažte cvičiť v obdobiach, keď sú ulice pokojnejšie, aby ste mohli kráčať bez väčších obáv;
Naučte sa pravidlá
Vždy noste prilbu. Buďte predvídateľní, vopred skontrolujte autá a skontrolujte, či sú semafory zatvorené, najmä keď sa chystáte urobiť väčší pohyb, napríklad v zákrute alebo na ulicu. Pozerajte sa oboma smermi na križovatky a ulice a vyhýbajte sa diaľniciam, najmä ak žijete vo veľkých mestách. Nechoďte proti premávke, pretože nehoda bude čelná; neprepletajte sa uprostred zaparkovaných áut a nehľadajte skupinu cyklistov, a pokiaľ je to možné, sprevádzajte ich, pretože sa tak cítite bezpečnejšie a pokojnejšie;
Zavolajte kamarátovi alebo dvom, aby sa viezli s vami
Je to väčšia zábava, keď sa počas turné máte s kým porozprávať, najmä keď má ten človek viac skúseností ako vy. Počas jazdy si môžete vymieňať skúsenosti a vedomosti, a napriek tomu môže jeden v prípade potreby pomôcť druhému;
Ak je to potrebné, požiadajte o pomoc
Žiadny problém, ak nemáte skúsenosti. Napríklad: ak ulica nie je v pozícii pre jazdu na bicykli, požiadajte o alternatívne cesty pre najbližšiu osobu. Choďte do obchodu s bicyklami a skontrolujte, či majú svetlá, odrazky alebo dokonca bezpečnostné pokyny. Nastavte sedadlo a riadidlá podľa ich veľkosti, aby ste zaistili väčšiu bezpečnosť;
Snažte sa vyhnúť sa silným dopravným trasám kvôli vysokej úrovni znečistenia
Dobrou voľbou môžu byť senzory, ktoré monitorujú kvalitu vzduchu a v reálnom čase ukazujú index znečistenia prostredníctvom obrazovky ľubovoľného smartphonu . Tieto zariadenia sú schopné detekovať hladiny ozónu, oxidu uhoľnatého a oxidu dusičitého, znečisťujúcich látok, ktoré sa v dyme z motorových dopravných prostriedkov vyskytujú najviac. Ďalším dôvodom, prečo by ste sa týmto trasám mali vyhnúť, je to, že cvičenie vo veľkých mestách je zdraviu škodlivé kvôli emisiám motorových vozidiel - okrem znečistenia, ktoré spôsobujú, predstavuje ich pohyb vysoké riziko cyklistu;
S určitými skúsenosťami
Po osvojení si praxe sa na bicykli aspoň raz týždenne dopravte do práce. Choďte do domu svojich priateľov, svojej priateľky (na bicykli). Cez víkendy choďte po chodníkoch, objavujte nové miesta, zvyšujte frekvenciu využívania, hľadajte skupiny cyklistov, ktorí týždenne bicyklujú a požičiavajú si bicykle v metre.
Vytvárajte si pre seba výzvy, napríklad jazdu na bicykli v rôznych klimatických podmienkach, na neznámych miestach alebo dlhších chodníkoch. Bicyklujte vo formálnom oblečení a naučte sa nosiť predmety.
S ohľadom na všetky tieto tipy je čas ísť cvičiť!
