S praktickými lekciami a relaxačnými technikami sa predpokladá, že ľudia sa starajú o svoje zdravie počas dobrovoľnej izolácie nového koronavírusu
Upravený a zmenený obrázok Dana Wettona je k dispozícii na serveri Unsplash
Počas sociálnej izolácie z dôvodu vzniku nového koronavírusu Marcos Rojo, učiteľ jogy už viac ako 35 rokov, zorganizoval skupinu dobrovoľných učiteľov jogy, aby na svojom Instagrame ponúkli aktivity v živote .
Triedy sa budú ponúkať od 23. pondelka do štvrtka o 17:00 a budú k dispozícii 24 hodín na Instagrame. Tí, ktorí sa nemôžu zúčastniť na živote, môžu inokedy sledovať na Youtube kanáli Marcos Rojo.
Cvičenie jogy doma je spôsob, ako sa vyhnúť fyzickej nečinnosti a ľudským kontaktom v období dobrovoľnej izolácie. Okrem toho pomáha udržiavať imunitu a duševné zdravie aktuálne pomocou relaxačných techník.
O Marcosovi Rojovi
Vyštudoval telesnú výchovu na univerzite v São Paulo v roku 1975, absolvoval štúdium jogy na Inštitúte Kaivalyadhama v roku 1980, doktorát z prírodovedných predmetov jogy v roku 1999 (India) a magisterský titul na Neurologickej klinike Lekárskej fakulty Univerzity v São Paule v roku 2007. 35 rokov učiteľka jogy v Centre športovej praxe na univerzite v São Paule. Zakladateľ Inštitútu pre výučbu a výskum jogy (IEPY), ktorý je profesorom zodpovedným za kurzy, ktoré ponúka. Vyučuje jogu na kurzoch IEPY, okrem iného v Espaço Marcos Rojo, v Associação Palas Athena. Autor kníh „O que é Yoga “ (Editora Brasiliense), „Estudos Sobre o Yoga“(Phorte Editora) a video„ Jóga pre začiatočníkov “z časopisu Bons Fluidos (Editora Abril).
