Čistenie zubov a dobrá zubná niť sú základné tipy, ako zabrániť zápachu z úst

Obrázok Hany Lopezovej v snímke Unsplash

Ako ukončiť zápach z úst? To je otázka, ktorú si určite kladie veľa ľudí, najmä po konzumácii surového cesnaku. Zápach z úst môže skončiť tým dobrým rozhovorom a skončiť flirtovaním alebo podnikaním. Najhoršie je, že zápach z úst sa môže stať každému z dôvodu nesprávnej ústnej hygieny alebo žalúdočných problémov. Snaha pravidelne si čistiť zuby a zubnú niť je nevyhnutná, aby sme nezažili nejaké typy rozpakov.

Existujú nepríjemní ľudia, ktorí majú nepríjemný zápach z úst, napríklad cesnak, ktorý je absorbovaný pokožkou, vstupuje do krvi a je vylučovaný pľúcami (spôsobuje nepríjemný zápach v ústach).

Desať zdravotných výhod cesnaku

Častice jedla, ktoré sa usadzujú medzi zubami a povlakom, ktorý sa tvorí na línii ďasien, sú niektoré faktory, ktoré môžu spôsobiť zápach z úst. Pachy spôsobujú aj choroby ako pľúcne infekcie, chronické zlyhanie obličiek a reflux žalúdočných kyselín. A nakoniec, fajčenie okrem toho, že poškodzuje vaše zdravie, vysušuje vaše ústa a prispieva k ochoreniu parodontu a intolerancii mlieka.

Ak chcete bojovať so zápachom z úst a zbaviť sa týchto darebákov, existujú spôsoby, ako si osviežiť dych, ale bez toho, aby ste na to použili škodlivé chemikálie. Prečítajte si niekoľko tipov, ako zastaviť zápach z úst:

Po každom jedle si umyte zuby. A ubezpečte sa, že je vaša kefka v dobrom stave, pretože inak sa nedostane do najťažších oblastí úst. Ak náhodou vaša kefa nie je v dobrom stave, existujú spôsoby, ako ju znova použiť (viac tu);
Propolisový sprej : prevažná väčšina je zložený z prísad, ako je med a propolisový extrakt, a má rôzne príchute, ako napríklad zázvor, mäta, slez, granátové jablko, guaco, mäta - všetky prírodné a účinné na zmiernenie zápachu z úst a bolesti hrdla. ;
Škrabka na jazyk: môže byť vyrobená z plastu alebo kovu. Šmýka sa cez jazyk, aby odstránil odumreté bunky a baktérie;
Niť: odstraňuje zubný povlak a potraviny, ktoré v čase čistenia ostávajú nepovšimnuté a ktoré sa vám zaseknú medzi zubami. Jedným z tipov je, aby ste mali niť stále so sebou. Pretože je malý, je možné ho nosiť vo vrecku, nech ste kdekoľvek;
Voda: pite veľa vody a vyhýbajte sa káve, nealkoholickým nápojom a alkoholu. Voda odstraňuje zvyšky potravy a zabraňuje tvorbe bakteriálneho povlaku na jazyku;
Pískavica grécka (fenacho): rastlina používaná ako liečivá bylina a korenie v podobe semien. Vložte lyžicu semien senovky gréckej do štyroch pohárov studenej vody. Varte a nechajte 15 minút pôsobiť na miernom ohni, potom preceďte a vypite ako čaj;
Guava: ovocie, ktoré nie je zrelé, pomáha bojovať proti zápachu z úst, pretože obsahuje trieslovinové kyseliny;
Alfalfa: Karty Alfalfa pomáhajú bojovať proti zápachu z úst;
Anýz (fenikel): semeno tejto rastliny môže pomôcť znížiť množstvo baktérií v ústach;
Chlorofyl: v tekutej alebo tabletovej forme má chlorofyl dezodoračný účinok proti zápachu z úst;
Klinčekový čaj: je to silné antiseptikum. Stačí rozdeliť tri celé klinčeky alebo ¼ čajovú lyžičku mletého klinčeka do dvoch pohárov horúcej vody a za občasného miešania nechať 20 minút lúhovať. Potom ho nalejte do jemného sita a používajte ho ako ústnu vodu alebo kloktadlo dvakrát denne;
Citrón: ak pridáte citrón a soľ, pomôže vám to dýchať z cesnaku a / alebo cibule. Prečítajte si viac v článku: „Výhody citrónu: od zdravia k čistote“;
Prírodná guma: vyrobená z mätových éterických olejov, eliminuje zápach spôsobený baktériami - a žuvanie stimuluje produkciu slín, ktoré pomáhajú čistiť dych;
Šalvia lekárska: obsahuje éterické oleje s antibakteriálnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú neutralizovať jednu z príčin zápachu z úst. Pre túto výhodu sa pokúste žuť surové listy. Viac informácií: „Šalvia: na čo slúži, aké sú typy a výhody“.
Spirulina: je skvelým zdrojom chlorofylu a dá sa kúpiť vo forme kapsúl alebo vo voľnej forme. Odporúča sa začať s dávkou 500 mg trikrát denne. Najprv sa však poraďte s lekárom;
Tea Tree Oil (melaleuca): získaný z listov pôvodnej austrálskej rastliny Melaleuca alternifolia. Čaj z čajovníka obsahuje antiseptické látky, ktoré z neho robia silný dezinfekčný prostriedok. Skúste použiť zubnú pastu s obsahom čajovníkového oleja alebo si niekoľko kvapiek tohto oleja naneste na zubnú kefku alebo na svoju bežnú zubnú pastu. Má výraznú aromatickú príchuť. Pochopte: „Čajovníkový olej: na čo to je?“