Čo je to menštruácia?

Menštruácia je prirodzený proces, ktorým väčšina žien v reprodukčnom veku prechádza každý mesiac

menštruácia

Obrázok Annie Spratt so zmenenou veľkosťou, k dispozícii na serveri Unsplash

Menštruácia je prvou fázou menštruačného cyklu, prirodzeným procesom, ktorým každý mesiac prechádza väčšina žien v reprodukčnom veku (po puberte a pred menopauzou). Objavuje sa, keď vajíčko z predchádzajúceho cyklu neoplodní žiadne spermie.

  • Menopauza: príznaky, účinky a príčiny

Menštruačný cyklus trvá v priemere 28 dní a je rozdelený do štyroch fáz: menštruácia, folikulárna fáza, ovulačná fáza a luteálna fáza. K týmto biologickým zmenám dochádza prostredníctvom prirodzenej hormonálnej zmeny.

Každých 28 dní sa vyvinie a uvoľní vajíčko vaječníkmi, maternica nahromadí výstelku nazývanú endometrium a ak vajíčko oplodní spermie (na začiatku tehotenstva), výstelka maternice sa počas menštruácie vylúči vo forme krvi. . Potom sa cyklus začne znova. Pochopte lepšie „Čo je to menštruačný cyklus?“.

Menštruácia a menštruačný cyklus

Menštruácia

Počas menštruácie klesá hladina hormónov estrogénu a progesterónu.

Ak vajíčko neoplodňuje žiadne spermie (ktoré sa dostanú do vaginálneho kanála kontaktom so spermou, ktorá opúšťa penis počas ejakulácie), hrubá krvná výstelka maternice, ktorá by slúžila na podporu tehotenstva, už nie je potrebná, potom vylučuje sa kontrakciami maternice a zanecháva vagínu. Počas menštruácie je vylúčená kombinácia krvi, hlienu a tkaniva z maternice.

Toto obdobie je zvyčajne sprevádzané príznakmi, ako sú:

  • Kŕče;
  • Opuch a bolesť v prsníkoch;
  • Opuch brucha;
  • Výkyvy nálad;
  • Podráždenosť;
  • Bolesť hlavy;
  • Únava;
  • Bolesť krížov (bolesť krížov).

V priemere ženy strávia počas menštruácie tri až sedem dní. Niektoré majú dlhšie obdobie ako iné.

Folikulárna fáza

Folikulárna fáza začína prvým dňom obdobia (takže sa určité prekrývajú s menštruáciou) a končí sa príchodom ovulačného obdobia.

Táto fáza začína, keď hypotalamus vysiela signál do hypofýzy, aby uvoľnil folikuly stimulujúci hormón (FSH). Tento hormón stimuluje vaječníky k produkcii asi piatich až 20 malých vreciek nazývaných folikuly. Každý folikul obsahuje nezrelé vajíčko.

Iba najzdravšie vajíčko nakoniec dozrie. V zriedkavých prípadoch môže mať žena dve zrelé vajíčka. Zvyšok folikulov bude telom reabsorbovaný.

Zrejúci folikul vyvoláva nával estrogénu, ktorý zahusťuje sliznicu maternice. Vytvára sa tak prostredie bohaté na živiny pre rast embrya. Priemerná folikulárna fáza trvá asi 16 dní. Môže sa líšiť od 11 do 27 dní, v závislosti od cyklu, a má mierne pastovitý vaginálny hlien, bez väčšej konzistencie a pružnosti.

Ovulačná fáza

Zvýšenie hladín estrogénu počas folikulárnej fázy vedie hypofýzu k uvoľneniu luteinizačného hormónu (LH). To je to, čo začína proces ovulácie.

Ovulácia nastáva, keď sa z vaječníka uvoľní zrelé vajíčko. Vajíčko cestuje cez vajíčkovody smerom k maternici, aby oplodnilo spermie.

Fáza ovulácie je jediný čas v celom cykle, keď je žena plodná. Trvá len asi 24 hodín a má príznaky ako:

  • Mierne zvýšenie bazálnej teploty;
  • Transparentný pošvový hlien podobný vaječnému bielku.

Ovulácia nastáva okolo 14. dňa, ak má žena 28-dňový cyklus - teda priamo uprostred menštruačného cyklu. Táto fáza trvá asi 24 hodín. Po dni vajíčko zomrie alebo sa rozpustí, ak nie je oplodnené.

Luteálna fáza

Po uvoľnení vajíčka z folikulu sa stáva žlté teliesko. Táto štruktúra uvoľňuje hormóny, hlavne progesterón a trochu estrogénu. Zvýšenie hormónov udržuje maternicovú výstelku hrubú a pripravenú na implantáciu oplodneného vajíčka.

Ak žena otehotnie, telo bude produkovať ľudský choriový gonadotropín (HCG). Tento hormón sa dá ľahko zistiť tehotenským testom a potvrdzuje diagnózu. Pomáha udržiavať žlté teliesko a udržuje hrubú výstelku maternice.

Ak žena neotehotnie, žlté teliesko sa zmenší a vstrebáva sa. To vedie k zníženej hladine estrogénu a progesterónu, čo spôsobuje začatie menštruácie. Počas menštruácie sa teda sliznica maternice uvoľňuje vo forme menštruácie.

Ak počas tejto fázy žena neotehotnie, môžu sa u nej vyskytnúť príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS). Tie obsahujú:

  • Opuch;
  • Opuch prsníkov, bolesť alebo citlivosť;
  • Výkyvy nálad;
  • Bolesť hlavy;
  • Pribrať;
  • Zmeny v sexuálnej túžbe;
  • Chuť spôsobená jedlom alebo arómami;
  • Ťažkosti so spánkom.

Ak sa chcete o PMS dozvedieť viac, prečítajte si článok: „Čo znamená PMS, aké sú jeho príznaky a liečba“.

Luteálna fáza trvá 11 až 17 dní. Priemerná doba trvania je 14 dní a v tomto štádiu ženské telo uvoľňuje biely pastovitý vaginálny hlien podobný masti (líši sa od vaginálneho výtoku).

Identifikácia bežných problémov

Menštruačný cyklus každej ženy je iný. U niektorých žien sa menštruácia môže objaviť každých 28 dní každý mesiac. Iné majú nepravidelnejší menštruačný cyklus. Niektoré ženy krvácajú intenzívnejšie alebo viac dní ako iné.

Menštruácia sa môže počas určitých životných okamihov tiež meniť a napríklad pri menopauze môže byť nepravidelnejšia. Viac informácií o tejto téme nájdete v článku: „Menopauza: príznaky, účinky a príčiny“.

Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či máte problém s menštruačným cyklom alebo s menštruáciou, je zaznamenať a analyzovať menštruáciu. Všimnite si, kedy menštruácia začína a končí. Zaznamenajte si tiež všetky zmeny vnímania a počet dní, ktoré ste krvácali.

Ktorýkoľvek z týchto faktorov môže zmeniť menštruáciu:

  • Antikoncepčná tabletka: môže skrátiť a zosvetliť menštruáciu;
  • Tehotenstvo: menštruácia prestáva - je to jeden z prvých príznakov tehotenstva;
  • Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS): hormonálna nerovnováha, ktorá bráni tomu, aby sa vajíčko vyvíjalo vo vaječníkoch normálne, čo spôsobuje nepravidelnú menštruáciu;
  • Myómy maternice: nerakovinové, môžu spôsobiť, že menštruácia bude dlhšia a ťažšia ako obvykle;
  • Poruchy stravovania: anorexia, bulímia a ďalšie poruchy stravovania môžu narušiť menštruačný cyklus a zastaviť menštruáciu.
  • Ako otehotnieť: 16 prírodných tipov

Niektoré príznaky toho, že môže nastať problém s menštruáciou:

  • Vynechali ste menštruáciu alebo sa vám menštruácia úplne zastavila;
  • Ich obdobia sú nepravidelné;
  • Krvácate viac ako sedem dní;
  • Ich obdobia sú kratšie ako 21 dní alebo viac ako 35 dní;
  • Medzi obdobiami krvácate.

Ak máte ťažkosti s menštruačným cyklom, vyhľadajte lekársku pomoc. Ak chcete zistiť, ako vypočítať svoje plodné obdobie, pozrite si článok: „Čo je to plodné obdobie a ako sa počíta“.