Používanie podrepu pomáha predchádzať riziku zápchy, hemoroidov, komplikácií hrubého čreva, močových infekcií alebo problémov s panvou.
Opäť robíme všetko zle. Jedna z najprirodzenejších vecí, ktorú robíme každý deň (ak všetko dobre dopadne!) Môže ohroziť naše zdravie. Páči sa mi to? Máte pravdu, štúdie naznačujú, že najbežnejší spôsob kakania na Západe je nesprávny a môže spôsobiť rôzne fyzické poranenia, ako napríklad zápcha, infekcie močových ciest, hemoroidy a ďalšie. Na základe týchto dôkazov bola spoločnosť Squatty Potty priekopníkom vo výrobe a predaji takzvanej drepovacej stolice, nástroja (ako je ten na fotografii), ktorý pomáha udržiavať nohy pri evakuácii vyvýšené.
Americká spoločnosť sa spoliehala na štúdie, ktoré ukazujú, ako tradičný spôsob, akým používame toaletu, priamo narúša konečné funkcie nášho zažívacieho systému, pretože komplikuje tok konečníka, dusí ho a bráni našim výkalom sledovať jeho prirodzený priebeh.
Je to tak preto, lebo máme takzvaný puborektálny sval. Jeho funkciou je byť ventilom, ktorý pomáha udržiavať našu schopnosť kontrolovať elimináciu výkalov. Sedenie (alebo státie) spôsobuje, že tento sval blokuje konečník a udržuje si kontrolu nad našimi fekálnymi činnosťami.
Stáva sa, že aspoň raz denne je potrebné uvoľniť naše črevá, vylúčiť to, čo ľudské telo nevyužilo. Tým, že tomu bráni puborektálny sval, svojím spôsobom konáme proti svojej povahe a spôsobujeme niekoľko zdravotných problémov, medzi ktoré patria: zápcha, hemoroidy, komplikácie hrubého čreva, infekcie močových ciest alebo problémy v panve.
Riešenie
Pre tých, ktorí sa báli a už uvažovali o zavolaní lekára, buďte pokojní. Niektoré východné národy to vedeli dávno predtým, ako sme to vedeli, ale jednou z prvých spoločností, ktoré tento problém využili, bol Squatty Potty . Vytvorila podporu, aby sme mohli robiť základné potreby v podrepe - podrepová stolička, ktorá už získala národné verzie a je možné ju vyrobiť aj doma, pretože ide o jednoduchý objekt a bola by ľahkým krokom „urob si sám“.
Podpora dvíha nohy, čím simuluje polohu v podrepe. Tento postoj nastavuje používateľa na správny spôsob kakania - otázka „ako kakať“ koniec koncov nie je taká nerozumná, ako by sa mohlo zdať, keď ste začali čítať tento text. Drepová stolica pomáha človeku sedieť na toalete so zdvihnutými nohami, a tým uvoľňuje puborektálny sval, čo uľahčuje prechod výkalov konečníkom.
Vlákna, probiotiká a cviky pomáhajú s reguláciou trávenia, ale mať tento doplnok v kúpeľni sľubuje, že sa skutočne zmení zvyk „sedieť na tróne“.
- Čo sú potraviny s vysokým obsahom vlákniny
