Zneužívanie kofeínu v tehotenstve môže zvyšovať riziko potratu a predčasného pôrodu
![kofeín v tehotenstve](http://cdn.renatureinc.com/files/not-cias/753/mo2extu1j8.jpg)
Upravený a zmenený obrázok Brigitte Tohmovej je k dispozícii na serveri Unsplash
Otázka, ktorá musí prejsť mysľou každej budúcej matky: Je kofeín v tehotenstve škodlivý pre matku a dieťa?
Podľa brazílskeho združenia kávového priemyslu každý Brazílčan skonzumuje v priemere 83 litrov kávy ročne. Priemerná šálka kávy má 60 mg až 150 mg kofeínu. Dávka silnej kávy je schopná za pár minút zvýšiť duševnú a zmyslovú ostrosť, zvýšiť energiu a zvýšiť srdcovú frekvenciu. Šálka kávy však nie je jediným zdrojom kofeínu. Látky ako zelený čaj, kolové nealkoholické nápoje, guarana, čokoláda, energetické nápoje, lieky proti bolesti, lieky proti chrípke a látky potlačujúce chuť k jedlu majú tiež kofeín - najviac konzumovaný psychostimulant na svete. Môže však ponúknuť vážne zdravotné riziká pri nadmernej konzumácii a tehotné ženy a lekári by si mali byť vedomí, pretože nadmerná konzumácia kofeínu môže dieťaťu spôsobiť komplikácie vo všetkých fázach tehotenstva.
- Osem neuveriteľných výhod kávy
- Čo potrebujete vedieť o prirodzenom pôrode
Je to preto, že kofeín prechádza placentou a hematoencefalickou bariérou (štruktúra, ktorá chráni centrálny nervový systém), a preto ho možno nájsť v plodovej vode, pupočníkovej krvi, plazme a detskom moči. Od 70. rokov sa uskutočnilo niekoľko štúdií, ktoré analyzovali vplyv kofeínu na tehotenstvo. Týkajú sa zneužívania návykových látok so zníženým rastom plodu, nedonosením, nízkou pôrodnou hmotnosťou a spontánnym potratom.
Ak máte radi kávu veľmi nezúfajte. Kofeín nemusíte zo stravy úplne vylúčiť, stačí len kontrolovať jeho množstvo. Niektorí vedci tvrdia, že spotreba tehotných žien zostáva pod 300 mg denne. Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) , americká agentúra pre kontrolu potravín a liečiv, tvrdí, že príjem by mal zostať pod 200 mg denne (čo zodpovedá dvom šálkam precedenej kávy alebo šálke a pol espressa). K dispozícii je tiež možnosť kávy bez kofeínu. Viac sa o nej dozviete v článku: „Čo je to káva bez kofeínu? Je to zlé?“.
Napriek rozdielom v dávke je tipom udržiavať nízku spotrebu a vždy sa poraďte so svojím pôrodníkom o zmenách vo vašej strave.
Pretože je to stimulant, kofeín neovplyvňuje iba to, ako sa matka cíti; ovplyvňuje to aj to, ako sa dieťa cíti. Mení srdcovú frekvenciu a metabolizmus a môže poškodiť telo dieťaťa a interferovať s rastom a vývojom buniek plodu.
Podľa štúdie katedry pôrodníctva a gynekológie na Lekárskej univerzite v Tohoku v Japonsku majú ženy, ktoré konzumujú viac ako päť šálok kávy denne, vyšší výskyt potratov, predčasného pôrodu, chromozomálnych abnormalít, vrodených vývojových chýb a zníženého rastu. plodu. Ďalšia štúdia publikovaná v časopise American Journal of Obstetrics and Gynecology potvrdzuje, že u tehotných žien s vysokou konzumáciou kofeínu je pravdepodobnejšie, že v prvom alebo druhom trimestri potratia v porovnaní so ženami, ktoré kofeín neužívajú.
Štúdia Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) skúmala účinky konzumácie kofeínu počas tehotenstva a laktácie u myší. Vedci dospeli k záveru, že príjem kofeínu narušuje proces budovania mozgu a spôsobuje nerovnováhu. Látka poskytuje niekoľkodňové oneskorenie v migrácii špecifickej skupiny gabaergických neurónov (ktoré vylučujú kyselinu gama-aminomaslovú, hlavný inhibičný neurotransmiter v mozgu) do hipokampu (oblasť mozgu súvisiaca s pamäťou a priestorovým vnímaním). V dôsledku tejto nerovnováhy malo šteniatka vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť epilepsiou a budú mať febrilné záchvaty, okrem toho, že budú mať menej efektívnu priestorovú pamäť.
Podľa výskumu Federálnej univerzity v Rio Grande do Sul , ktorý sa uskutočnil na hlodavcoch, intenzívny príjem kofeínu súvisí aj so zmenami v bielkovinách, ktoré sú rozhodujúce pre vývoj a dozrievanie synapsií .
Ďalšie štúdie spájajú konzumáciu veľkej kávy s arytmiou u detí a zvýšeným rizikom leukémie u dieťaťa.
Vieme, že „sme to, čo jeme“, ale počas tehotenstva to nadobúda ešte väčšie rozmery. Všetko, čo zjete, nemá vplyv iba na zdravie matky, ale aj dieťaťa. Preto je tiež dôležité venovať pozornosť jedlu počas tehotenstva. Je potrebné brať do úvahy stravovacie návyky, lieky, pohybovú rutinu, psychický stav, všetko. Budú to tieto prvky, ktoré vyživia ženské telo a nový život.
![Google Translate](https://www.gstatic.com/images/branding/product/1x/translate_24dp.png)