Aromaterapia s levanduľou má okrem iných pozitívnych účinkov aj proti úzkosti, depresiám, nespavosti

Upravený a zmenený obrázok Marca-Oliviera Jodoina je k dispozícii na serveri Unsplash

Levanduľová aromaterapia je stará prax, ktorá si v dnešnej dobe získala tiež obľubu. V zásade sa vyrába z levanduľového éterického oleja, vynikajúcej alternatívy k použitiu v aromaterapii s výhodami dokázanými vedou.

Podľa Brazílskej asociácie doplnkovej medicíny (ABMC) je aromaterapia liečebnou kúrou, pri ktorej sa využíva vôňa a vlastnosti éterických olejov. Etymológia slova sa vzťahuje na vôňu. Aromaterapia je prírodný, alternatívny, preventívny a tiež liečivý liek.

Názov „levanduľa“ pochádza z latinského koreňa „ lavare “, čo v doslovnom preklade znamená „umyť“. Najstaršie použitie levandule sa datuje do starovekého Egypta. Tam levanduľový éterický olej zohrával úlohu v procese mumifikácie.

Čo sú éterické oleje?

V neskorších dobách sa levanduľa stala kúpeľným predmetom v niekoľkých regiónoch, vrátane Perzie, starovekého Grécka a Ríma. Obyvatelia týchto oblastí verili, že levanduľa pomáha očistiť telo i myseľ.

Odpradávna sa levanduľa používa na liečbu mnohých rôznych chorôb, medzi ktoré patrí:

Problémy s duševným zdravím
Úzkosť
Nespavosť
Depresia
Bolesti hlavy
Strata vlasov
Nevoľnosť
Akné
Bolesť zubov
Podráždenie pokožky
Rakovina

Domáce lieky na úzkosť v domácom štýle a prírodné
Choroba: 18 tipov v domácom štýle

Aromaterapia

Upravený obrázok Kelly Sikkema so zmenenou veľkosťou je k dispozícii na serveri Unsplash

Čo je aromaterapia a aké sú jej výhody?

Aromaterapia je terapeutická oblasť, v ktorej sa používa väčšina levandule a jej éterického oleja. Má sa za to, že jeho vôňa pomáha podporovať pokoj, pohodu a zmierňuje stres, úzkosť a možno aj miernu bolesť. Štúdia Journal of Alternative and Complementary Medicine dospela k záveru, že lokálna aplikácia levandule, okrem šalvie a ruže, môže znížiť závažnosť menštruačných kŕčov.

Šalvia: na čo slúži, typy a výhody
Salvia officinalis: vedecky dokázané výhody
Čo je éterický olej šalvie-čírosti
Čo je to menštruácia?

Znižuje vedľajšie účinky liečby rakoviny

Podľa aby v National Cancer Institute , aromaterapia s levandule esenciálny olej môže pomôcť pacientom zvládnuť vedľajšie účinky liečby rakoviny. Pachové receptory posielajú do mozgu správy, ktoré môžu ovplyvniť náladu

Zlepšuje spánok

Levanduľa je určená pre ľudí, ktorí trpia nespavosťou alebo inými poruchami spánku. Väčšinou sa vetvičky kvetu alebo éterický olej v noci ukladajú do obliečky na vankúš.

Nespavosť: čo to je, čaje, lieky, príčiny a ako to ukončiť
Ako rýchlo spať s 13 tipmi
Je mučenka upokojujúca? rozumieť

Aromaterapeuti používajú levanduľový éterický olej na liečbu bolesti hlavy, nervozity a nepokoja. Masážni lekári niekedy nanášajú na pokožku levanduľový éterický olej, ktorý môže pôsobiť ako upokojujúci prostriedok aj ako pomoc pri spánku. V Nemecku bol levanduľový čaj schválený ako doplnok na liečbu porúch spánku, nepokoja a podráždenia žalúdka.

Objavte 12 druhov masáží a ich výhody

Dobré pre pokožku a vlasy

Topické použitie levanduľového éterického oleja môže pomôcť pri liečbe stavu zvaného prevzdušnená alopécia, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov. V štúdii publikovanej v Archíve dermatológie mali ľudia, ktorí si v miestach, kde vlasy vypadávali, trením éterické oleje z levandule, tymianu, rozmarínu a cédru, rast vlasov po dobu siedmich mesiacov. Pre vedcov však neexistoval spôsob, ako určiť, ktorá ropa je zodpovedná.

Po aplikácii na pokožku levanduľový éterický olej preukázal pozitívne výsledky proti ekzémom, akné, popáleninám a vyrážkam plienok. Jedným zo spôsobov použitia je zriedením v kokosovom, sezamovom alebo hroznovom oleji.