Naučte sa, ako pripraviť recepty na čaj z ibišteka, ktoré vášmu telu prinesú nespočetné výhody

Obrázok: "Hibiscus sabdariffa sušený" od spoločnosti Popperipopp je licencovaný podľa CC BY 3.0

Čaj z ibišteka poskytuje množstvo zdravotných výhod. Okrem toho, že kvetina pomáha pri chudnutí, zmierňuje aj príznaky PMS a menštruácie, predchádza prechladnutiu a chrípke, je antidepresívum, chráni pečeň a srdce atď. Viac sa dozviete v článku „Čaj z ibišteka: výhody a kontraindikácie“, v ktorom je uvedený aj jednoduchý recept na prípravu čaju.

Ak chcete spestriť ibištekovú príchuť a obohatiť výživový obsah čaju, naučte sa, ako pripraviť dva rôzne druhy ibištekového čaju, a starajte sa o svoje zdravie! Nezabudnite skontrolovať kontraindikácie na konci tohto článku.

Čaj z ibišteka so zázvorom a citrónom

Zloženie

1 polievková lyžica sušených lístkov ibišteka
1 polievková lyžica čaju maté
1 kúsok zázvoru
1/2 citróna

Prípravný režim

Nastrúhaný zázvor povaríme 8 minút v 250 ml vody
Vypnite oheň a pridajte ibištek a matný čaj
Nechajte zakryté 5 minút
Pri odbere vytlačte polovicu citróna
Podľa potreby dosladíme medom

Čaj z ibišteka so škoricou a zázvorom

Zloženie

1 pohár filtrovanej vody
2 čajové lyžičky ibišteka
1 jednotka škorice
1 čajová lyžička zázvorových lupienkov

Prípravný režim

Varte vodu
Do pohára vložte ibištek, škoricu a zázvor
Prikryte 5 minút a preceďte
Podávame

Kontraindikácie

Tehotné ženy by sa mali vyhýbať konzumácii, pretože ibištekový čaj spôsobuje hormonálne zmeny a môže byť pôvodcom potratu. U žien, ktoré chcú otehotnieť, môže čaj ovplyvniť plodnosť.

S nadmerným vylučovaním dôležitých elektrolytov, ako je sodík a draslík, sa nepreháňa s konzumáciou čaju, pretože môže spôsobiť intoxikáciu.

Čaj z ibišteka pomáha pri chudnutí, ale na to musíte mať zdravú a vyváženú stravu a pravidelne cvičiť, inak nie je možné zdravé chudnutie dosiahnuť.

Ibištek je tiež kontraindikovaný pre ľudí, ktorí majú nízky krvný tlak, pretože môže spôsobiť závraty, slabosť a ospalosť.

Pred častým pitím čaju sa vždy odporúča konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu, pretože iba odborník bude schopný určiť ideálne množstvo ibištekového čaju, ktoré môžete pre svoje telo prospešne konzumovať.