Teória hygieny tvrdí, že nadmerné čistenie môže spôsobiť alergické ochorenia
Obrázok Rawpixel so zmenenou veľkosťou je k dispozícii v aplikácii Unsplash
Teória hygieny, známa tiež ako hypotéza hygieny alebo hygienická teória, sa objavila v 70. a 80. rokoch 20. storočia, keď začal narastať počet prípadov ľudí s alergickými ochoreniami, čo viedlo k sérii vedeckých výskumov. Jednou z hypotéz bol výskyt nejakého druhu zmeny životného prostredia, pretože k nárastu ich výskytu došlo veľmi rýchlo, čo vylúčilo možnosť genetických zmien.
Teória hygieny, ktorú prvýkrát formuloval v roku 1989 epidemiológ Dr. Strachan, uvádza do súvislosti zvýšenú náchylnosť na alergické ochorenia u ľudí, ktorí neboli v detstve vystavení pôsobeniu patogénov, ako sú mikroorganizmy alebo parazity, a preto zostávajú predisponovaní. vyvinúť náchylnosť k alergiám - imunitný systém jednotlivcov nebol správne stimulovaný v prvých rokoch života.
Príčiny
Podľa teórie hygieny spolužitie s menej agresívnymi mikroorganizmami, ktoré sa v minulosti v prostredí prirodzene vyskytovali, pomohlo pri modulácii imunitných reakcií ľudského tela, pretože tento kontakt v počiatočných štádiách vývoja zabraňuje prehnaným imunitným reakciám na cudzie látky v celom tele. zo života.
Imunitná reakcia ľudského tela na infekčné hrozby (vírusy, baktérie a hlísty) je riadená lymfocytmi (obrannými bunkami) TH1 a TH2. Ak dôjde k infekcii mikroorganizmami skoro v živote, tieto lymfocyty generujú tieto reakcie. Preto sú nevyhnutné na udržanie rovnováhy pro-alergických reakcií buniek TH2, pretože k tomu obvykle dochádza pri dozrievaní buniek TH1. Takže vystavenie patogénnym mikroorganizmom v detstve stimuluje imunitný systém a chráni jednotlivca pred vznikom alergií.
Ak to vysvetlíme lepšie, pokles kontaktu detí s rôznymi patogénmi spôsobuje nerovnováhu medzi TH1 a TH2, pretože tento prístup zabraňuje prejavom akútnych ochorení, inhibuje pôsobenie TH1 lymfocytov, a tým podporuje aktiváciu TH2 lymfocytov. Dysregulovaná imunitná odpoveď môže byť zodpovedná za prejav atopií (predispozícia na vznik astmy, alergickej nádchy a atopickej dermatitídy).
Faktory pre jeho založenie
Prieskum koncepcie teórie hygieny priniesol niekoľko štúdií. Predpokladá sa, že nárast počtu prípadov alergických ochorení je spôsobený zvýšenou hygienou (osobnou alebo verejnou) a následným poklesom počtu infekčných chorôb v priemyselných krajinách. V tejto hypotéze sa pripisuje niekoľko faktorov, ktoré mohli prispieť k zmene mikrobiologickej expozície, ako napríklad pokles počtu ľudí na rodinu, antibiotiká, kratší čas dojčenia, sanitácia, dostupnosť vody a čistých potravín a zmena života na vidieku. pre mestský život.
Zdieľanie postele, keď ste dieťaťom, je pravdepodobnejšie, že sa vyskytuje vo veľkých rodinách, vedie k väčšej expozícii mikroorganizmom a podľa štúdií vyvoláva ochranný účinok proti atopii.
Účasť v centrách starostlivosti o deti je tiež prístupom, ktorý by pomohol potvrdiť hypotézu, pretože pobyt v zariadeniach starostlivosti o deti je pre dieťa pravdepodobnejší na prechladnutie. Ako uvádza Tucsonova štúdia respiračných štúdií u dojčiat, deti, ktoré sa zúčastňovali starostlivosti o deti v prvých šiestich mesiacoch života alebo mali jedného alebo viacerých súrodencov, vykazovali nízku úroveň rozvoja astmy.
Nehovoriac o tom, že užívanie antibiotík „čistí“ črevo, pretože jeho užívanie v prvých rokoch vývoja môže ovplyvniť bakteriálnu kolonizáciu čreva a tiež eliminovať baktérie, ktoré telu pomáhajú. Štúdia s laboratórnymi potkanmi, ktorú navrhol Bjőrkstén, ukázala, že zmeny vyvolané antibiotikami v gastrointestinálnom trakte môžu ovplyvniť reakciu imunitného systému na bežné alergény v pľúcach. Jeho použitie však nebolo spojené s výskytom atopií, ale s výskytom ekzémov.
Dojčenie tiež poskytuje ochranný účinok proti infekciám sprostredkovaným prenosom materských protilátok a zložkami ovplyvňujúcimi črevá dieťaťa, čo sa ukazuje ako dôležitý faktor pre validáciu teórie. V štúdii uskutočnenej v Kanade s deťmi vo veku od jedného do dvoch rokov sa zistilo, že u detí dojčených iba do veku deviatich mesiacov existuje väčšie riziko vzniku astmy ako u detí kojených dlhšie.
Zmeny verejnej hygieny, ako napríklad zlepšenie hygieny a kvality vody a potravín, boli zamerané na zníženie kontaktu človeka s patogénmi, zmenili však aj náš kontakt s benígnymi baktériami, ako sú napríklad environmentálne mykobaktérie.
Život na vidieku tiež prispieva k znižovaniu atopie a má väčší prínos, ak tento spôsob života zahŕňa život so zvieratami a / alebo poľnohospodárstvo. V sérologickom prieskume a v 16-ročnom dotazníku Gassner-Bachmana a Wuthrichma sa ukazuje, že deti farmárov majú menej atopických chorôb a nižšiu hladinu séroprevalencie pre širokú škálu alergénov, zatiaľ čo deti so sporadickým kontaktom s prírodou dosahujú stredné hladiny .
Aký je záver?
Mnoho štúdií podporuje túto teóriu výskumom, ktorý ukazuje príčinnú súvislosť medzi prudkým nárastom alergických ochorení v minulosti od 70. a 80. rokov a znížením úrovne vystavenia mikróbom. Existujú však protichodné štúdie týkajúce sa hypotézy, ktoré robia dôkazy nepresvedčivými.
Populárne interpretácie ako „nečistota je pre nás dobrá“ sú nebezpečné a prispievajú k strate dôvery verejnosti v domácu hygienu. Je dôležité objasniť pojmy, ako je rozdiel medzi „špinou“ a „choroboplodnými zárodkami“ a „čistotou“ a „hygienou“, aby ste lepšie pochopili typ pozitívnych a negatívnych expozícií, ktorým je človek vystavený.
Bez znalosti povahy mikrobiálnej expozície, ktorá môže byť rozhodujúca pre tlmenie imunity, je ťažké reformovať hygienickú politiku v prospech zlepšenia imunitnej funkcie bez toho, aby bola ohrozená ochrana pred infekčnými chorobami. Selektívna segmentácia mikrobiálnej expozície je veľmi zložitý proces, napríklad v neošetrenej vode s obsahom až 109 mykobaktérií na liter, čo sťažuje konzerváciu „priateľských“ druhov odstránením druhov, ktoré môžu spôsobiť ochorenie.
Jednou z možností, ktorá sa už skúma, je oslabená vakcína obsahujúca „správne“ typy mikróbov (napríklad saprofytické mykobaktérie), pretože pri aplikácii vakcín nedochádza k žiadnym konfliktom s hygienou. Účinnosť tohto typu vakcíny už existuje v štúdiách na zvieratách a v niektorých pokusoch na ľuďoch.
Za účelom zníženia rizika alergie u detí je pravdepodobné, že jedinec podstúpi terapiu, pri ktorej je vystavený vysokým alebo chronickým dávkam alergénu, čo pomáha navodiť toleranciu dozrievania v centre klíčenia. Ak je pacient vystavený nízkemu, sporadickému a prerušovanému množstvu alergénu, zvýši sa to jeho alergická reakcia z dôvodu nedostatku pamäte B. U dospelých je imunitný systém „netrénovaný“ a už senzibilizovaný cudzími látkami, riešením bude vyhnúť sa mu. kontakt s alergénmi a liečiť ich príznaky.
Aj keď hypotéza nie je presvedčivá, poskytuje silnú podporu iniciatívam zameraným na zlepšenie hygienických postupov. Nech je atopická a mikrobiálna expozícia akákoľvek, musí sa uplatňovať „cielená hygiena“. Cielená hygiena je založená na selektívnom zásahu, kedy a kde sú riziká infekcie najväčšie, snahe o ochranu pri maximalizácii škodlivých účinkov, ale o vystavení účinkom mikróbov s priaznivými účinkami na naše ľudské a prírodné prostredie.
Alternatívy pre každodenný život
O tom, ako môže nadmerná hygiena poškodiť vaše telo, sa toho už popísalo veľa a je potrebné dbať na dodržiavanie pravidiel riadenej hygieny. Ako to však môžeme urobiť bez toho, aby bola ohrozená ochrana pred látkami poškodzujúcimi zdravie? Jedným zo spôsobov je hľadať alternatívne výrobky (ako sú tie, ktoré nájdete v našom obchode)!
Brazília je považovaná za jednu z krajín s najvyššou spotrebou výrobkov osobnej hygieny, napr. Veľká časť z nich je zložená z antibakteriálnych výrobkov. Hľadajú sa ako odôvodnenie na elimináciu nepríjemného zápachu a zabránenie vzniku škvŕn na oblečení, zníženie potu. Čo si však nevšimol, je to, že pri použití baktericídneho dezodorantu dôjde k väčšej odolnosti baktérií v podpazuší, čo zintenzívni zápach pred prirodzeným výdychom, čo spôsobí, že používateľ bude musieť tento výrobok vždy používať a vo väčšej frekvencii / množstve, aby sa pôvodný problém ešte zhoršil.
V našej osobnej hygiene je veľa baktericídnych výrobkov, ktoré eliminujú prospešné baktérie v tele a zvyšujú odolnosť ostatných, a to nielenže poškodzuje naše zdravie, ale robí nás rukojemníkmi týchto výrobkov. Len málo ľudí si uvedomuje riziká, ktoré podstupujú pri používaní týchto výrobkov, a ekologické alternatívy, ktoré máme k dispozícii (napríklad použitie organických a vegánskych deodorantov a použitie sódy bikarbóny na odstránenie škvŕn).
Väčšina mydiel (tyčinky, tekutiny, baktericídy), zubné pasty, dezodoranty, antiseptiká a parfumy na trhu obsahujú látku zvanú triclosan (viac informácií o nej nájdete v amte [ria: „Triclosan: nežiaduca všadeprítomnosť“). Táto látka sa považuje za polychlórovaný difenyléter (PBDE), schopný inhibovať vývoj húb, vírusov a prospešných baktérií v nízkych koncentráciách a zabíjať tieto organizmy vo vysokých koncentráciách. Táto látka tiež súvisí s odolnosťou patogénnych látok, jej použitie prinesie odolnosť voči antibiotikám a poškodí vaše zdravie.
- Antibakteriálne mydlo: zdravotné riziko
Okrem poškodenia zdravia ľudí niektoré štúdie naznačujú, že táto látka je škodlivá aj pre životné prostredie. Vo vodnom prostredí dochádza k deregulácii endokrinného systému prostredníctvom zmien v hladinách hormónu štítnej žľazy a navyše k bioakumulácii v organizme týchto druhov (čo môže pri konzumácii spôsobiť intoxikáciu človeka).
- Čo sú endokrinné disruptory a ako sa im vyhnúť
Nepoužívajte baktericídne výrobky a neobsahujte ďalšie zdraviu škodlivé látky, ktoré sa nachádzajú vo väčšine kozmetických a hygienických súprav (podrobnejšie informácie v tejto téme nájdete v článku: „Poznajte hlavné látky, ktorým by sa mali v kozmetických a hygienických výrobkoch vyhýbať) hygiena “), ktorej cieľom je vyvážiť smerovanú hygienu s použitím ekologickejších výrobkov na vašu hygienu a na čistenie domácnosti spôsobom, ktorý nepoškodzuje zdravie ani životné prostredie.
Pozrite si video s alergológom a imunológom Wilsonom Rochou Filho, ktoré vysvetľuje teóriu hygieny a jej dôkazy.
