Mäta obsahuje antioxidanty a vitamíny, ktoré jej dodávajú antibakteriálne, protiplesňové a protizápalové vlastnosti. Získajte viac informácií o jeho výhodách
Obrázok Eleanor Chen v relácii Unsplash
Mäta je veľmi populárna bylina, ktorá sa nachádza v cukríkoch, žuvačkách, nápojoch ako mojito a v rôznych kozmetických prípravkoch. Poznáte však právomoci tejto malej rastliny? Mäta obsahuje silné antioxidanty, vitamíny A, B6, C, E, K, kyselinu listovú a riboflavín. Mäta, či už požitá alebo len vdýchnutá, poskytuje veľa výhod. Podľa štúdie University of Maryland v USA má mäta antibakteriálne, protiplesňové a protizápalové účinky.
Podľa nedávnej štúdie Wheeling Jesuit University má vôňa a chuť mäty výrazné účinky na kognitívne funkcie. Patria sem funkcie ako uvažovanie, riešenie problémov, formovanie konceptu, úsudky, pozornosť a dokonca aj pamäť.
Výhody mäty
1. Zlepšuje trávenie
Podľa štúdie spoločnosti Unesp majú druhy rodu Mentha etnofarmakologickú indikáciu na gastrointestinálne poruchy. Podľa štúdie mäta uvoľňuje svaly žalúdka a zlepšuje tok žlče, ktorú telo využíva na trávenie tukov. Najlepšie výsledky dosiahnete, keď budete piť mätový čaj.
2. Zmierňuje syndróm dráždivého čreva
Niekoľko štúdií preukázalo, že mäta je veľmi účinná pri liečbe príznakov syndrómu dráždivého čreva. Výskum ukázal, že enterosolventné kapsuly potiahnuté pepermintom môžu pomôcť pri liečbe symptómov, ako sú bolesť, nadúvanie, plyn a hnačka.
3. Pomáha zmierňovať príznaky astmy a iných problémov s dýchaním
Aróma mäty tiež prináša výhody, pretože pomáha „otvárať“ dýchacie cesty. Ľudia, ktorí trpia astmou a alergiami, môžu mať z byliny úžitok. Vdychovanie mäty alebo pitie čaju môže byť veľmi užitočné pri zmierňovaní príznakov.
Astmatici si môžu do svojich inhalácií pridať mätu a tiež vypiť čaj. Aby ste okamžite uľahčili dýchanie, pridajte asi päť listov mäty do trochu horúcej vody a nadýchnite sa.
4. Pomáha zmierniť príznaky nachladnutia a chrípky
Mentol , ktorý existuje v mincovni je účinný decongestant, okrem toho, že dobrý vykašliavanie: pomáha vyhnať hlienu a zníženie kašľa. Pitie mätového čaju je dobrou voľbou na zníženie bolesti v krku a suchého kašľa.
5. Zmierňuje svrbenie a podráždenie pokožky
Mäta má protizápalové vlastnosti a je svrbivá. Môže sa teda použiť na zmiernenie svrbenia. Pri lokálnom použití má mäta upokojujúci a osviežujúci účinok na podráždenie spôsobené úľmi, jedovatým brečtanom alebo dubovým jedom.
- Esenciálny olej z mäty piepornej: 25 výhod
6. Zlepšuje zdravie ústnej dutiny
Mäta neutralizuje zápach z úst a bojuje aj proti baktériám, ktoré spôsobujú dutiny. Z tohto dôvodu sa bežne pridáva do výrobkov, ako sú zubné pasty, ústne vody a spreje na osvieženie dychu.
7. Zmierňuje bolesť
Listy mäty môžu zmierniť bolesti svalov, hlavy a dokonca aj žalúdka. Ak chcete uvoľniť svaly, skombinujte šálku morskej soli, tretinu šálky olivového oleja a asi osem kvapiek mätového éterického oleja. Miesto masírujte desať minút a opláchnite.
8. Zmierňuje nevoľnosť
Vôňa mätového éterického oleja alebo čerstvých listov mäty môže pomôcť zmierniť pocit nevoľnosti a túžby.
9. Zlepšuje pamäť
V roku 2008 britskí vedci skúmali silu mätového éterického oleja v mozgu a zistili, že zvyšuje bdelosť a pamäť.
10. Predchádza rakovine
Mäta obsahuje mentol , látku, ktorej vlastnosti súvisia s prevenciou rôznych druhov rakoviny, najmä rakoviny prostaty.
Vyberte si použitie esenciálneho oleja z mäty v jeho 100% čistej forme, pretože niektoré môžu obsahovať škodlivé zlúčeniny poškodzujúce zdravie pokožky, napríklad parabény. Ak chcete kúpiť, navštívte obchod eCycle a nájdite mätový olej.
