Objavte chlorid horečnatý, doplnok na liečbu a prevenciu rôznych zdravotných problémov
Chlorid horečnatý je látka široko používaná ako doplnok výživy. Pochopte jeho vlastnosti, výhody a kontraindikácie.
Horčík (Mg) je nevyhnutným prvkom pre správne fungovanie tela. Zúčastňuje sa na viac ako 300 biochemických reakciách v ľudskom tele. Najlepším zdrojom horčíka pre človeka sú potraviny, ale zlá pôda a použitie chemikálií na plantážach zhoršujú vstrebávanie horčíka zeleninou, čo vedie k nedostatku horčíka u veľkej časti populácie. Nehovoriac o probléme nesprávnej stravy spôsobenej konzumáciou spracovaných potravín, ktorý tento nedostatok zhoršuje a môže viesť k nedostatku horčíka, známemu tiež ako hypomagneziémia. Pochopte túto tému lepšie v článku: „Horčík: na čo to je?“.
Čo je to chlorid horečnatý?
Aby sa predišlo nedostatku chloridu horečnatého v tele, mnohí sa rozhodnú používať farmakologické doplnky na začlenenie do každodennej stravy. Tieto doplnky sú dostupné v rôznych formách, ale najbežnejším je chlorid horečnatý (MgCl2).
Chlorid horečnatý je anorganická soľ v prírodnej forme bezfarebných kryštálov s horkou chuťou a nachádza sa v hojnom množstve rozpustená v morskej vode. Food Drug Administration , Food and Drug agentúra Spojených štátov, sa domnieva, chlorid horečnatý, aby bolo bezpečné substancie, ktoré majú byť použité ako ako potravinový doplnok a ako zložky potravín. Vďaka horkej chuti to však pri varení nie je bežné.
Pri hľadaní chloridu horečnatého ako výživového doplnku na internete sa ponúka množstvo možností nákupu pre rôzne použitie a ošetrenie. Táto forma konzumácie je najbežnejšia, pretože cena je dostupnejšia, ľahko ju nájdete v lekárňach, ľahko sa vstrebáva do tela a rýchlo doplňuje hladinu horčíka v tele. Mnohé z týchto doplnkov chloridu horečnatého majú skratku PA (Pure for Analysis), čo znamená, že tento produkt je koncentrovanejší a lepšie asimilovaný organizmom.
Na čo slúži chlorid horečnatý?
Chlorid horečnatý PA slúži na liečbu a prevenciu pred radom problémov v tele a prináša výhody pre naše zdravie. Pretože horčík sa používa v stovkách funkcií nášho organizmu, pomáha bojovať proti rôznym zdravotným problémom. Tu sú niektoré z výhod, ktoré môže priniesť chlorid horečnatý PA:
- Zvýšená funkcia mozgu. Štúdie naznačujú, že primeraná koncentrácia horčíka v mozgu zlepšuje učenie a krátkodobú a dlhodobú pamäť, pretože zvyšuje elasticitu a hustotu synapsií v oblasti mozgu zodpovedajúcich pamäti. Ukázalo sa, že nová zlúčenina nazývaná L-treonát horečnatý alebo MgT je veľmi efektívna pri zlepšovaní funkcií spojených s mozgom - pôsobí ako ochranca synapsií a môže predchádzať Alzheimerovej chorobe.
- Posilňuje kosti. Horčík má priamy vzťah s metabolizmom kostí, jeho nedostatok v tele súvisí s osteoporózou a jeho konzumáciou s hustotou kostí. Niekoľko štúdií preukázalo zlepšenie zdravia kostí po požití iba horčíka alebo v kombinácii s draslíkom.
- Bojuje proti infekciám. V roku 1915 francúzsky chirurg Prof. Pierre Delbet hľadal vylepšenú látku na hojenie rán. Zistil teda, že chlorid horečnatý PA nepoškodzuje tkanivá a má veľký vplyv na aktivitu leukocytov a fagocytózu. Zistil tiež, že ak pacient konzumoval chlorid horečnatý PA orálne alebo injekčne, mala zlúčenina imunostimulačný účinok v boji proti infekciám.
- Prevencia a liečba migrény a bolesti hlavy. Štúdie ukazujú, že horčík je pre pacientov veľmi prijateľnou voľbou, bezpečnou a lacnou na prevenciu migrény. Ukázalo sa tiež, že je účinný pri akútnej liečbe proti rôznym druhom bolesti hlavy.
- Prevencia alebo liečba straty sluchu. Strata sluchu je pomerne častým problémom a väčšina prípadov je výsledkom metabolických porúch. Presný proces, ktorý vykonáva horčík, nie je úplne známy, ale keďže ide o bezpečnú liečbu, môže sa použiť samostatne alebo v kombinácii na prevenciu alebo liečbu straty sluchu, najmä pri strate sluchu spôsobenej hlukom.
- Zmierňuje stres. Množstvo horčíka v tele je spojené s úrovňou stresu, čím väčší stres, tým viac horčíka sa z nášho tela stratí. Horčík má ochrannú úlohu pri znižovaní nepriaznivých účinkov stresu, ktorý zvyšuje hypomagneziémia a naopak.
- Prevencia a liečba depresie a úzkosti. Štúdie ukazujú, že denná konzumácia horčíka je dôležitým preventívnym prostriedkom proti depresii a úzkosti.
- Znižuje intenzitu závislostí. Podávanie horčíka znižuje intenzitu závislostí na alkohole, nikotíne, kofeíne a tiež na nelegálnych drogách, pretože má mierny účinok na stimuláciu systému odmien v mozgu a na zníženie aktivity látok súvisiacich s nutkavým užívaním.
- Znižuje riziko hypertenzie a kardiovaskulárnych chorôb. Hypertenzia je jedným z najväčších rizikových faktorov pre srdcové choroby a cievnu mozgovú príhodu. Suplementácia horčíka znižuje krvný tlak, ako aj riziko kardiovaskulárnych chorôb a mozgových príhod.
- Bojuje proti astme u detí. Štúdie u dospelých neboli konzistentné, zatiaľ čo u detí došlo k zlepšeniu funkcie pľúc o 80%.
Okrem vyššie spomenutých výhod sa konzumácia horčíka skúma aj na liečbu a prevenciu ďalších rozmanitých problémov. Spôsob, akým horčík účinkuje v rôznych situáciách, ešte nie je úplne objasnený, takže je ešte stále čo objavovať. Pamätajte však: hoci je to doplnok a nevyžaduje lekársky predpis, pred konzumáciou chloridu horečnatého PA sa poraďte s lekárom alebo odborníkom na výživu.
Ako užívať chlorid horečnatý?
Za účelom nákupu chloridu horečnatého PA je potrebné hľadať spoľahlivé miesto, ako sú lekárne alebo bezpečné webové stránky, aby sa zaručil jeho pôvod. Doplnok si môžete kúpiť v kapsulách, prášku alebo tekutine (kvapky). Prášok chutí nie príliš príjemne, takže sa niektorí rozhodnú pre kapsuly, aj keď sú o niečo drahšie. Doplnok v kapsulách a v tekutej forme by sa mal zapiť veľkým množstvom vody. Aby ste vzali práškový chlorid horečnatý PA, je potrebné ho zriediť vo filtrovanej vode. Ak chcete správne užívať chlorid horečnatý PA, postupujte podľa pokynov na obale.
Kontraindikácia
Chlorid horečnatý PA sa považuje za veľmi bezpečnú látku, ale nie je indikovaný u ľudí, ktorí majú problémy s obličkami, myasthenia gravis alebo majú hnačku, pretože chlorid horečnatý PA má laxatívne vlastnosti.
Vedľajšie účinky chloridu horečnatého
Populácia chloridu horečnatého PA je obyvateľmi všeobecne dobre znášaná, v niektorých prípadoch však môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie, hnačky. Ak sa užíva vo vysokých koncentráciách, môže spôsobiť intoxikáciu a viesť okrem iného k hypotenzii, svalovej slabosti, ťažkostiam s dýchaním.
